Pot să rămân gravidă în ghemuit? Ce poate și nu poate fi făcut pentru femeile însărcinate

Odată cu debutul sarcinii, bunăstarea și ritmul vieții femeii se schimbă radical. Orice senzații neobișnuite duc la panică, deoarece cel mai important lucru nu este să dăuneze copilului. Există o întreagă listă de recomandări și interdicții pe care fiecare mama viitoare ar trebui să o cunoască pe deplin. Printre acestea există sfaturi destul de ciudate. Vom încerca să ne dăm seama dacă este posibil să fii geloasă și, dacă nu, de ce.

O înțelepciune populară sau un alt mit?

Majoritatea mamelor care așteaptă să învețe că este imposibil să se alăture în timpul sarcinii, de la femei mai în vârstă. De ce, nimeni nu poate explica cu exactitate, dar există o astfel de interdicție. În zilele noastre bunicile au fost răspândite povești de groază că, în această poziție, puteți „zdrobi copilul“ sau declanșa travaliul prematur.

În ultimii ani, știința a avansat considerabil. Ce spun astăzi, este posibil ca femeile însărcinate să se plângă? De fapt, nu există un răspuns clar la această întrebare. Chiar dacă întrebi un specialist, el nu va vorbi decât asupra opiniei personale. Și totuși vom încerca să înțelegem și să înțelegem dacă această poziție este dăunătoare viitorului copil și corpului mamei.

Opinia medicilor: pot să rămân gravidă în ghemuire?

În cazul în care procesul de realizare unui copil are loc fără complicații în primele luni de sarcină, o femeie poate lua orice poziție, fără a provoca disconfort. Este prea posibil și Crouch.

Totul se schimbă odată cu creșterea copilului. De la a cincea lună de sarcină, o femeie ar trebui să fie mai atentă la propria stare de sănătate și să revizuiască multe obiceiuri de zi cu zi. Multe mame viitoare nici măcar nu întreabă dacă este posibil ca femeile însărcinate să se ghemuiască. Lucru este că, cu o burtă rotunjită să ia această poezie, și chiar mai mult timp în ea pentru a fi destul de inconfortabil. Squatting nu este recomandat de la mijlocul sarcinii. Problema este că în această poziție un făt suficient de mare este deja presat pe colul uterin. Rezultatul unui astfel de impact poate fi chiar nașteri premature.

un alt Motivul pentru care femeile gravide nu pot fi stai pe buzunare, - o încălcare a circulației sanguine și a fluxului limfatic. Femeile care iubesc să ia o poziție în pericol umflarea, dezvoltarea tromboflebitei si varice. Inofensiv la prima vedere, postura poate duce la dezvoltarea de hemoroizi în viitoarea mamă și hipoxie fetală la făt.

Când ghemuirea este nu numai posibilă, dar și necesară

Fiecare mamă viitoare trebuie să înțeleagă că sarcina nu este o boală. În timpul gestației unui copil, se poate și trebuie să se conducă un mod de viață obișnuit, numai cu anumite limitări. De exemplu, dacă o femeie este angajată în mod regulat în sport înainte de sarcină, nu puteți renunța la cursuri de formare. Este important să alegeți un program adecvat pentru o mamă viitoare. Un fapt interesant - squaturile în timpul sarcinii sunt incluse în multe complexe de gimnastică specială. Activitățile sportive pentru mamele însărcinate sunt nu numai interzise, ​​ci și recomandate de medici, cu condiția să nu existe contraindicații individuale. Trenul este cel mai bine sub supravegherea unui instructor. Dacă sunteți mai confortabil acasă, asigurați-vă că vizitați câteva cursuri introductive și încercați să aflați toate exercițiile.

Crouching pot și ar trebui să fie făcut în cazurile în care este necesar să ridice ceva de pe podea. Este deosebit de important să se respecte această regulă în ultimele luni de sarcină. Odata cu cresterea abdomenului, partea din spate a mamei insarcinate este supusa tulpinilor din ce in ce mai serioase. Pentru a nu suprasolicita mușchii deja obosiți, se recomandă ca, în toate situațiile posibile, să înlocuim pantele cu cele drepte. Și ce zici de răul postului "ghemuit"? Dacă mama însărcinată efectuează cu atenție scaunul și după câteva secunde se va întoarce la poziția sa inițială, nu îi va face rău. În timpul sarcinii este periculos să rămâi în această poziție.

Posturi interzise pentru femeile însărcinate

În timpul nașterii, este recomandat să evitați doar ghemuirea. Harm mama insarcinate si copilul sunt, de asemenea, familiar pentru multe postura de zi „turcă“, „un picior pe altul“, „picioarele ascuns sub el.“ Mai sus, am aflat deja de ce este imposibil ca femeile însărcinate să se ghemuiască. Pentru toate celelalte contraindicații incomode poziții rădăcină cauza aceeași - probabilitate mare de încălcare a limfei și a circulației sângelui. Nu uitați de presiunea fetală asupra colului uterin. Consecințele pot fi foarte diferite. Sarcina în sine este o provocare serioasă pentru corp, asa ca de ce expune dvs. poveri inutile ale corpului?

Posturi corecte pentru mamele însărcinate

În timpul sarcinii, trebuie acordată o atenție deosebită poziției corecte. Nu este recomandat să vă îndoiți sau să arcați spatele. Este mai util ca toate mamele viitoare să stea pe un scaun, punându-și picioarele pe podea. Este de dorit ca partea din spate a piesei de mobilier selectate să fie dreaptă și suficient de înaltă. Două variante de plantare sunt considerate naturale. În primul caz, spatele se sprijină pe spate și mâinile pe cotiere sau pe masă. În al doilea - să se așeze mai aproape de marginea scaunului, dar astfel încât fesele să rămână pe el complet și au fost relaxați.

Cum să stați gravidă într-o mașină sau pe o canapea moale? Viitoarele mame nu sunt recomandate să petreacă mult timp pe scaune incomode, grele sau pe fotolii prea moi. Dar, dacă este necesar, în ambele cazuri, aterizarea poate fi reglată folosind o mică pernă pentru talie. Dacă nu aveți la dispoziție un astfel de dispozitiv, îl puteți înlocui cu un prosop de baie pliat sau pernă decorativă.