Știi pentru ce este apa?

Mulți oameni își pun întrebarea: ce este apa și ce beneficii poate aduce? La urma urmei, nu există vitamine, substanțe nutritive sau minerale în ea. Dar dacă vă gândiți doar la asta, atunci răspunsul apare singur. Globul nostru este acoperit cu apă de 70%, iar corpul uman conține aproximativ 75-80% din lichid. Se pare că apa este baza întregii vieți de pe planeta Pământ.

Ce afectează apa din corpul uman?

Ceea ce este necesar pentru apă pentru o persoană este destul de evident. Cu ajutorul acestuia există un ciclu complet de funcționare a tuturor proceselor într-un organism viu. Fluidul din interiorul celulelor se numește intracelular, datorită căruia se efectuează procesele metabolice din corpul uman.

Cu ajutorul fundației vieții, toate procesele digestive se desfășoară în direcția cea bună, eliminând astfel toate toxinele și deșeurile inutile. Țesuturile umane sunt restaurate datorită faptului că lichidul servește ca un transportor al tuturor substanțelor benefice din organism - pentru care organismul are nevoie de apă.

Informații interesante care sunt utile pentru a ști

Există multe lucruri utile pe care apa le face și ce nu știu oamenii. De exemplu, ajută la combaterea stresului și a oboselii, creșterea funcției de protecție a corpului în ansamblu și creșterea eficienței sistemului cardiovascular. Dacă a existat o lipsă de lichid atunci când beți alcool, cafeină sau alte substanțe, atunci, după ce ați consumat apă pură, echilibrul necesar poate fi rapid restaurat.

În perioadele de diferite epidemii de boli infecțioase sau de gripă, medicii recomandă luarea unei cantități mari de fluide. De ce trebuie să beți apă în astfel de cantități pentru o răceală și cum poate ajuta? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. Cu ajutorul său, organismul circulă anticorpi în sânge, care servesc ca o protecție puternică împotriva acestor boli.

De asemenea, apa exercită o funcție importantă a termostatului. Se asigură că temperatura corpului rămâne în starea corectă, dacă vremea mediului se schimbă sau când corpul este stresat fizic.

În cazul în care o persoană este în conformitate cu orice dieta, și a biruit foame, atunci aveți posibilitatea să bea apă, deoarece conține zero calorii, dar apetitul pentru durata concediului.

Norma zilnică a unui lichid necesar

Aprovizionarea cu apă a zilei, care este necesară pentru funcționarea normală a corpului, este calculată de toată lumea. Dieticienii profesioniști au obținut o formulă conform căreia persoană sănătoasă ar trebui să bea 30 ml de apă pe zi pentru fiecare kilogram. Astfel, dacă greutatea este de 50 kg, atunci, respectiv, pentru a umple rezerva de apă a organismului, trebuie să beți 1500 ml. Acesta este volumul total al lichidului consumat de o persoană pe zi.

Acesta poate include primele feluri de mâncare, ceai sau cafea, o varietate de sucuri sau băuturi. Dacă toate acestea sunt scăzute din rata zilnică, rezultatul va fi ca apa în forma sa pură să bea aproximativ un litru.

Sfaturi utile

De asemenea, puteți da o mulțime de exemple, pentru care aveți nevoie de apă pentru o persoană. De exemplu, trebuie să beți cât mai mult posibil între mese pentru a evita întinderea stomacului. Dimineața doar dupa ce medicii recomanda trezie post bea apă caldă și toată ziua nu uitați să reface fluidele pierdute dupa fiecare urinare.

Se crede că apariția edemului se datorează unui exces de umiditate în organism, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Din cauza lipsei de lichide, prea des apar astfel de cazuri și acest lucru se datorează faptului că țesutul adipos încearcă să acumuleze rezerve de apă pentru a evita deficiența acestuia.

Se pare că ochii, părul, unghiile și pielea au nevoie de lichid. De ce avem nevoie de apă în acest caz? Este foarte simplu - îndeplinește funcția de umezire a acestora.

Ce afectează deficitul de apă din organism?

Consecințele deshidratării corpului uman pot fi neplăcute. Mai întâi de toate, lipsa de lichid este simțită de sistemul nervos, deoarece organele sale, și anume creierul, constau în apă, deci există o durere de cap imediat. Astfel de încălcări se pot manifesta sub formă de alte dureri, deoarece lipsa rezervelor de apă se resimte în toate celulele nervoase. În acest caz, este mai bine să nu luați un medicament, ci să beți câteva pahare de apă la temperatura camerei.

Dacă nu completați rezervele, atunci tractul digestiv va suferi după sistemul nervos. După masă se va simți inconfortabil ca procesul de digestie alimentară poate dura mult mai mult, și au format ulterior, constipație. Un panaceu și cu această încălcare vor fi de asemenea făcute de mai multe pahare de lichid curat și rece.

De ce avem nevoie de apă? Se pare că, în plus față de toate acestea, se poate întâmpla totuși unei persoane, dacă nu să umple o deficiență de lichid. De fapt, excesul de greutate apare și din cauza lipsei de apă în organism, deoarece grăsimile nu se mai despart. Suferiți de tot și de rinichi împreună cu vezica biliară, în care pot apărea pietre.

În ceea ce privește aspectul, lipsa de lichid va afecta părul, care va deveni uscat, iar pielea poate începe să se desprindă. În plus, este posibil ca procesul să nu atingă unghiile, care pot fi exfoliate sever.

Ce se poate evita cu apa?

În zilele noastre, diferite studii științifice au avansat la un nivel atât de înalt încât să prevină apariția multor boli teribile. Astfel, de exemplu, ca un cancer al vezicii urinare sau urolitiază. Oamenii de știință americani au descoperit că aceste boli sunt cel mai adesea afectate de bărbați, deoarece consumă mai puțină apă decât jumătatea feminină a umanității. După examinarea a mai mult de 40 de mii de oameni, sa descoperit că cei mai mulți consumă mai puțin de doi litri de lichid pe zi, expunându-se astfel la pericol. Din aceasta putem concluziona că, pentru a reduce riscul bolii cu cel puțin 8% ai nevoie de o zi să bei multă apă mai mult de un litru.

O altă boală teribilă este diabetul zaharat. O modalitate de a face față este apa. Dacă nu aveți suficient lichid de corp și, ulterior, de energie, creierul pentru a reface această rezervă începe să producă mai mult zahăr. Pentru a evita acest lucru, trebuie să beți mai multă apă sub formă pură.

Umiditate care dă viață în faună

Și ce nevoie de apă pentru animale? Funcțiile efectuate de ea în corpul animalelor sunt aproape la fel ca în corpul uman. Ele diferă numai de speciile de faună ale planetei noastre. Mamiferele, de exemplu, subliniind transpirația abundentă pentru a regla temperatura corpului lor, astfel încât acestea trebuie doar să alimenteze constant alimentarea cu apă.

Carnivorele își reînnoiesc deficitul de lichid cu aportul alimentar, iar ierbivorele îl beau prin sucuri care se separă de plantele pe care le mănâncă. Dar numai în multe animale organismul nu poate deveni saturat cu lichidul care vine cu aportul alimentar, deci este necesar să consumăm apă în mod constant și simplu.

Lumea florei

Ceea ce este necesar pentru plantele de apă, este evident. Nici o sămânță nu va germina dacă nu obține cantitatea adecvată de umiditate. Dar cel mai important funcția de apă, cunoscută de mulți chiar din lecțiile de biologie, este că participă la procesul de fotosinteză.

De asemenea, asigură viața plantei, asigurând un flux de minerale și nutrienți prin sistemul său conductiv. Și, în general, fără apă, reprezentanții faunei vor muri mai devreme sau mai târziu, ca, în principiu, orice organism viu de pe Pământ.