Ce este o persoană sănătoasă și cum să o definiți?

Conceptele existenței și percepției adecvate a lumii înconjurătoare joacă un rol important în viața noastră. Dar, peste ceea ce este o persoană cu adevărat sănătoasă (fizic și mental), puțini oameni cred în serios. Este de înțeles: persoanele care se simt bine, nu sunt atât de necesare, iar pacienții, de regulă, nu se gândesc decât la boala lor. Prin urmare, probabil, chiar conceptul de "persoană sănătoasă" pare oarecum neclară. Să încercăm în acest articol să formăm doar câteva principii în care acest lucru poate fi determinat.

Oamenii sănătoși

A remarcat corect: sănătatea este ceea ce își amintesc atunci când dispare. De fapt, acesta este unul dintre cele mai importante criterii pentru o viață deplină a oamenilor, indiferent de bogăție și rasă, religie și semnificație. Și sănătatea și boala ca un concept nu pot fi considerate independent una de alta. Nu este posibil să găsim o față clară și absolută. Prin urmare, probabil, în multe rapoarte medicale, medicii profesioniști scriu: "Aproape sănătoși".

fundație

Desigur, nu toți oamenii din lume arată la fel. Există diferite forme și tipuri de corp, greutate, înălțime, caracteristici naționale și alte caracteristici importante. Ceea ce este util pentru cineva poate fi dăunător pentru altul. Dar, în general, este posibil să se ia ca bază câteva criterii generale de bază pentru determinarea unei persoane sănătoase. În contextul fizic, este o persoană care nu are obiceiuri proaste și desfășoară în mod regulat activități sportive. În psihologic - o atitudine pozitivă față de ființă, abilitatea de a comunica cu propriul său tip, respectarea legilor morale și religioase. Oamenii sănătoși, ca regulă, sunt imediat recunoscuți în mulțimea cenușie, din care emană o aură plăcută și suficient de puternică pentru bunăstare. Pentru ei, și restul ca atare, inconștient (sau conștient) încercând să reîncarce energia armoniei. În acest context, se poate spune că o persoană sănătoasă este cea a cărei abilități fizice, forțe, sentimente emoționale, dezvoltarea spirituală sunt în armonie una cu cealaltă.

Criteriul de examinare medicală

Totul poate părea foarte simplu: dacă nu sunteți bolnav, atunci sunteți sănătoși. Dar uneori nu este așa, iar persoana nu suspectează boala care trăiește în ea. Acest lucru este cunoscut accidental, ca rezultat al livrării de analize planificate sau examinări curente. Prin urmare, este foarte important să nu vă simțiți bine, ci și să ascultați opinia medicilor. Și dacă medicul vă spune că sunteți sănătoși, atunci este într-adevăr.

Sănătate bună

La nivel fiziologic, bunăstarea individului poate consta în manifestări specifice.

• Există suficiente (și chiar cu un exces de) energie pentru a desfășura activități zilnice: mers la muncă, face treburi familiale și de familie, agricultură. Și, care este caracteristică și deosebit de importantă, nu vă simțiți nemulțumiți în același timp!
• Un somn sănătos și sănătos. Se trezeste usor, fara tensiune si balansare, incepe afacerea de zi cu zi, simte vivacitatea si o spargere a energiei dupa o noapte de odihna.
• Există o mișcare obișnuită (cel puțin o dată pe zi) a intestinului. Uneori acest factor nu este acordat atenției cuvenite, dar în zadar! După o neregulă - un angajament de deșeuri intoxicare organismului și zguri (mai ales după patruzeci de ani), la nici un rezultat bun nu poate fi: o persoană începe să dureri, imunitate redusă, există o defalcare, indicând otrăvire generală și regulată a corpului.

Semnele externe

Imaginea unei persoane sănătoase, ca regulă, constă în semne externe, caracteristice tip: fizic, nu este supraîncărcat cu kilograme excesive, ten și pielea, un zâmbet - și multe alte nuanțe. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

• Cu un zâmbet, gingiile și dinții sunt plăcute și sănătoase. Acest lucru în sine deja spune foarte mult: ce persoana are dreptate mănâncă, nu există boli intestinale. Gume sănătoase nu trebuie să fie roșu închis sau purpuriu. În caz contrar, poate semnala bolile ascunse ascunse.
• Părul uman poate spune, de asemenea, multe despre contextul sănătății și al nutriției adecvate. Dacă o persoană are păr fragil și gras, atunci acesta poate vorbi despre probleme de pornire. La sănătate acestea strălucesc și nu fragile, fără daune vizibile. Și vorbește prea mult despre lipsa de vitamine și aminoacizi din dietă.
• Limba poate de asemenea să spună ce persoană este sănătoasă sau nu. Nu pentru nimic pe care le cer medicii la recepție arată limba! Într-o persoană sănătoasă, acest organ de caracteristică roz, fără o acoperire albă (sau gălbuie).

Ce trebuie să faceți pentru a fi sănătoși?

Depinde mult de acest plan dintr-o dietă echilibrată. Dacă nu te simți complet sănătos, încearcă să începi cu asta. Analizați dacă dieta dvs. este corect calculată, dacă există suficiente legume și fructe, vitamine și microelemente în ea. Nu va fi superfluă să estimați câte kilocalorii pe zi consumați și cât consumați la mese. Mulți, chiar arătând oameni sănătoși, toți acești parametri nu pot rezista nici unei critici. Stabiliți rutina zilnică. Somnul trebuie să fie prelungit, la momentul potrivit - dar nu excesiv (aproximativ 7-8 ore). Și nu uitați de exercițiile fizice: acestea trebuie să fie efectuate zilnic, în special pentru persoanele care au un stil de viață sedentar.