Fier, vitamine, compatibilitate și necesitate

Primul lucru pe care mama mea îl va auzi este un bebeluș subțire cu un ten aristocratic de la binecuvântare - o recomandare pentru a verifica hemoglobina și a bea vitamine care conțin fier. Într-adevăr, greutatea mică a copilului și paloare a pielii poate fi dovada unui deficit de acest element important. Necesitatea de a crește aportul de fier la copii pot indica tulburări digestive, oboseala, stomatită și frecvente „veți alege“, iritabilitate si alte simptome. La adulți, ele sunt similare. Această problemă poate fi indicată de eczeme și alte boli ale pielii. Din punct de vedere clinic, deficitul de fier se manifestă prin scăderea unui astfel de indicator de laborator ca hemoglobina. Nu vom da valori exacte pentru fiecare categorie de pacienți, dar este de remarcat faptul că cifra este puțin diferită de norma din partea mai mică, sugerează un deficit de fier numai în combinație cu alte caracteristici. Deci, dacă vorbim despre copii, trebuie să știți despre scăderea fiziologică a hemoglobinei între 2 și 6 luni, adică nici un motiv de panică în absența altor simptome. În cazul în care CBC în conjuncție cu alte plângeri ale pacientului sugerează un deficit de fier, există două modalități complementare pentru a-l umple: suplimente alimentare farmaceutice și de corecție dieta. Apoi, vom sta pe scurt pe fiecare dintre ei.

Preparate

Apropo, termenul de "vitamine care conțin fier" nu este în întregime precis. Este vorba despre așa-numitele complexe vitamin-minerale, inclusiv un astfel de oligoelement ca fierul. Principala problemă cu aceste nenumărate borcane, oferind pentru a rezolva toate problemele unei pilule, este posibila intoleranță a componentelor lor individuale, precum și compatibilitatea lor controversată. Deci, dacă după rezultatele unui test de sânge vi se recomandă să luați fier, vitamine și oligoelemente, este logic să le luați și să le separați. Printre cele mai comune preparate de fier - "Sorbifer Durules", "Ferroplex", "Aktiferrin". Pentru copii, se recomandă de obicei aceleași "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Atunci când alaptatul nu este adesea necesar pentru a oferi acelora sau alte suplimente copilului, în cazul în care mama va lua vitaminele necesare. conținând preparate de fier în acest caz medicul poate numi sau numi mama.

Câteva cuvinte despre compatibilitate. Ce poate fi combinat cu fierul? Vitaminele care contribuie la asimilarea sa sunt C și B2. Îmbunătățește absorbția și acidul folic. Nu se amestecă bine cu manganul și calciul. Desigur, nu este nevoie să memorăm aceste combinații "pe inimă", deoarece producătorii de preparate cu conținut de fier iau în considerare acest aspect. Dacă doriți să luați fier și vitamine în același timp, există complexe precum "Iron Plus" pentru copii sau "Vitrum-superstress" pentru adulți.

Sursă de alimentare

Bineînțeles, știm unde să luăm fierul. Legume, carne, mere, afine ... Dar când vine vorba de hrană, din nou, problema compatibilității lor devine actuală. Carnea bogată în fier este cea mai utilă în combinație cu alimente bogate în rutină și vitamina C. O combinație clasică - hrișcă cu carne - funcționează foarte bine. Produsele vegetale ne furnizează fier non-hem. Vitamine din grupa B și deja menționate acid ascorbic contribuie la asimilarea sa, deci nu neglijați tărâțele, cerealele și citricele. Dar produsele lactate în timpul tratamentului cu anemie cu deficiență de fier sunt mai bine limitate, deoarece fierul de calciu nu este cel mai bun prieten. Va fi necesară renunțarea temporară la cofeină, ceea ce înseamnă nu numai cafea, ci și ceai negru și cola. Schimbați ceaiul în bulionul trandafirului de câine, adăugați mierea - și, probabil, nu veți fi sfaturi utile pentru tratarea răceliilor. O dietă adecvată nu este doar o limitare, ci și o plăcere de a avea grijă de tine.