Cum sa cresteti hemoglobina in timpul sarcinii: Sfaturi, recomandari.

Destul de des femeile în timpul sarcinii se confruntă cu o problemă scăderea hemoglobinei, cauza cărora poate fi redusă prin diferite tensiuni, tensiune arterială scăzută, precum și boli ale organelor interne. Majoritatea femeilor se întreabă: "Cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii?" Cu toate acestea, există femei care nu le pasă. Și în zadar!

Norma este de 120 g / l, în unele cazuri 100-110 g / l. Hemoglobina scăzută este un semn al anemiei, caracterizat prin următoarele simptome: o scădere a puterii, dificultăți de respirație, tahicardie, oboseala constanta, lipsa poftei de mâncare, raceli frecvente, si unghiile fragile.

Hemoglobina este o proteina care contine fier si este responsabila pentru "transportul" oxigenului catre toate organele si sistemele. Lipsa oxigenului care are loc cu reducerea hemoglobinei afectează negativ sănătatea mamei și dezvoltarea completă a viitorului copilului, astfel că creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii joacă un rol foarte important. Despre ce este anemia, cum este tratată, cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii vom vorbi în acest articol.

Consumul de fier de către corpul feminin în timpul sarcinii crește cu aproximativ 1 mg. Deci, într-o stare normală a corpului nostru are nevoie de 1,5-3 mg / zi în primul trimestru această rată a crescut la 4 mg / zi, iar ultimul - până la 5 mg / zi. Deficitul de fier apare datorită faptului că acum rezervele sale sunt împărțite în trei părți. O parte din aceasta este cheltuit pe nevoile micronutrienți ale corpului mamei, al doilea - la nevoile organismului copilului, iar a treia, cea mai mare parte este cheltuit pe construirea placentei. În plus, organismul femeii pune fierul în rezervă, în cazul absenței complete a primirii sale.

Există mai multe metode populare și modalități de creștere a nivelului de hemoglobina, in mai multe medicamente diferite, care pot fi achiziționate în fiecare drogherie și literatura set cuprinzând consiliere cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu este necesar să se auto-medicate, bea totul vitamine și inventa propriul lor mod cum de a crește hemoglobina în timpul sarcinii, deoarece excesul în corpul de vitamine si minerale poate duce la deficiente de vitamine, care, de asemenea este o boală. Controlul indicelui hemoglobinei nu este necesar să se oprească și după naștere, care sunt asociate cu pierderea unor cantități mari de sânge și de a consolida și mai mult nevoia de a organismului de sex feminin din fier, precum și în timpul alăptării.

Cum să măriți hemoglobina, fie că este vorba de medicație sau de o dietă specială, vi se va solicita consultarea femeilor. În majoritatea cazurilor, dacă nivelul hemoglobinei în sânge este foarte scăzut, preparate care conțin fier și multivitamine diferite, cu un nivel ușor scăzut de hemoglobină, se prescrie o dietă specială. În plus, plimbările în aer liber și gimnastica simplă pentru femeile gravide sunt obligatorii. În dieta ar trebui să includă în mod necesar produse care cresc hemoglobina în timpul sarcinii, acestea includ:

1. Carne: carne de pui, carne de vită, carne de porc, ficat și pește.
2. Legume și cereale: fasole, mazăre, hrișcă, secară.
3. Fructe: curmal japonez, banane, mere, gutui, rodii, prune, pere și piersici.
4. Boabe: căpșuni, căpșuni, viburnum, afine, coacăze negre și afine.
5. Sucuri: sfeclă, morcov și rodie.
6. Legume: castravete, legume verzi, cartofi, sfecla, dovleac, mustar si ceapa.

precum și crește fructe de mare hemoglobinei, fructe uscate, nuci, ciocolata neagra, caviar roșu natural, ouă și hematogen.

Este important ca produsele de mai sus să fie consumate cu alimente bogate în vitamina C, deoarece acestea promovează absorbția rapidă a fierului, care în timpul sarcinii este împiedicată de schimbările în echilibrul hormonal.