Cauzele și tratamentul fobiei sociale. Strategia de tratare competentă a fobiei sociale

Sociopatia (din engleză - "teama societății") - una dintre cele mai frecvente tulburări psihologice, este dureroasă teama de om în fața societății. Este recunoscută ca o boală a tineretului: cel mai adesea afectează persoanele de la 15 la 30 de ani.

Disconfortul cu care se confruntă fobiile sociale poate fi de diferite grade de gravitate - de la o ușoară timiditate la o fobie la scară largă.

Această boală mintală este sigură pentru sănătatea fizică, dar reduce foarte mult calitatea vieții unui individ. O persoană se confruntă cu o serie de senzații neplăcute atunci când se află în locuri aglomerate, la apariții publice, cu o atenție sporită la persoana sa.

Primul pas către o viață armonioasă și satisfăcătoare este depășirea fobiei sociale. Pentru a pune în aplicare acest lucru este foarte real, cel mai important lucru este dorința și dorința de a face față dificultăților. La început va fi dificil, deoarece orice creștere personală este o schimbare a atitudinilor de viață stabilite față de altele noi. Dar, când se obțin primele rezultate, persoana își trezește stima de sine. Această calitate contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare, inerent numai unei personalități puternice.

Vom analiza cauzele, manifestarea și tratamentul fobiei sociale și a diferitelor metode.

Istoria fobiei sociale

În anii 60 ai secolului al XX-lea, primii pacienți au apărut cu plângeri neclară despre teama societății. Simptomele la oameni au fost semnificativ diferite (de teama de a fi dezgustat public la imposibilitatea de a fi în public). Dar, în ansamblu, ei au fost uniți de unul: au început cu o mulțime mare de oameni. Apoi, psihoterapeuții au devenit mai întâi interesați de fobia socială. Tratamentul a fost efectuat prin metoda psihanalizei lui Sigmund Freud.

Psihologii s-au bazat pe teoria sa, conform căreia copilăria joacă un rol crucial în formarea personalității și cele mai multe fobii sunt puse la o vârstă fragedă. În cazul fobiei sociale, apropierea emoțională a părintelui cu copilul mic este foarte importantă.

Mama trebuie să ofere copilului atenție suficientă, să vorbească cu el, să zâmbească. Datorită manifestării îngrijirii și a afecțiunii, copilul începe să se simtă nevoit subconștient. Cu o lipsă de grijă, copilul se simte inutil: el devine capricios și iritabil. Copilul suferă un mare stres la o vizită timpurie la o grădiniță sau grădiniță. El începe să-și piardă din punct de vedere emoțional părinții, există o teamă de necunoscut, ceea ce cauzează fobia socială în viitor.

Sociopatia: Cauze

Tratamentul fobiei sociale depinde direct de motivele care au determinat-o într-o anumită persoană. De exemplu, dacă o persoană are un dezechilibru marcat al neurotransmițătorilor, atunci îi este prescris un tratament cu pastile. Dacă dificultățile în comunicare apar din cauza complexelor copiilor, atunci sotsifobu prezintă psihoterapia cognitiv-comportamentală.

Care sunt cauzele fobiei sociale?

• Factorii ereditari (dacă unul dintre părinți se confruntă cu anxietate socială, copilul va deveni, de asemenea, agitat).
• Dezechilibrul neurotransmițătorilor. Sistemul nostru endocrin produce anumiti hormoni, responsabili de frica, fericire, euforie, tristețe și așa mai departe. D. Atunci când deranjat munca ei, a încălcat și echilibrul corect de hormoni. Acest lucru duce la o tulburare de dispoziție și o anxietate crescută).
• Introversiune (cele mai multe introverte sociofobe cu un tip slab de sistem nervos).
• Insuficiența copiilor.

Cea mai comună fobie socială este cauzată de o combinație de factori. Caracterul deranjant al unei persoane este impus fie de stres, fie de insultă, sau existențială. Psihologul nu stă în picioare, iar următoarea persoană completează rândurile sociofobilor.

Trăsături distinctive ale fobiei sociale

Sociophobele clasice pot fi văzute de departe: aceștia sunt tineri subțiți purtând căști care arată mai tânăr decât anii lor. Acestea sunt caracterizate de un aspect absent și de un aspect ciudat.

Primele sociophobe, declarându-se în mod deschis, erau japonezi tineri. La sfârșitul secolului al XX-lea, ei au format o mișcare hikikomori - tineri care au ales calea voluntară de izolare. Trăsătura lor distinctivă este minimizarea comunicării cu societatea. Stilul de viață hikikomori a plăcut un anumit strat de tineret occidental. Curând această mișcare a câștigat popularitate în Occident și în Rusia.

Cu toate acestea, reticența de a fi în societate și teama societății sunt lucruri fundamental diferite. Prima este o manifestare a nihilismului, iar a doua este o fobie gravă care provoacă un disconfort real unei persoane. Acest socialofob suferă din cauza faptului că nu poate fi printre oameni: este dificil pentru el să găsească un loc de muncă la birou, nu merge la cluburi de noapte și petreceri. În același timp, o persoană își dă seama că ceva e în neregulă cu el. Vrea să schimbe situația, dar nu poate.

Simptomele fobiei sociale

O persoană cu fobie socială severă este grav limitată. Trei sfere sunt afectate:

• comportament;
• fiziologice;
• emoțională.

Sfera comportamentală suferă cel mai serios: o persoană refuză să viziteze evenimente interesante, evită locurile aglomerate, nu știe să vorbească în public.

Componenta fiziologică se manifestă prin simptomele vegetative:

• tahicardie;
• tremor;
• roșeața pielii;
• o bucată în gât;
• transpirație crescută.

Emoțional, fobia socială se manifestă ca o teamă irațională și de panică a oamenilor. Persoana înțelege capul absurdității situației, dar nu poate influența situația.

Diagnosticul fobiei sociale

Tratamentul fobiei sociale este realizat de psihanaliști, psihologi clinici și psihoterapeuți. Nu mergeți la un psihiatru, pentru că acest medic vindecă bolnavii mintali, nu neuroticii. Un psihiatru analfabet va aloca un drog serios fobilor sociali, care vor reduce anxietatea, dar nu vor elimina cauza problemei. Opțiunea ideală este de a găsi un psihoterapeut competent care va ajuta o persoană să ajungă la fundul problemei.

Recepția la medic-psihoterapeut începe cu povestea pacientului despre problemele sale. Apoi, medicul va oferi teste speciale:

• Testul lui Lusher (despre starea psihologică generală a unei persoane).
• Test Spielberger-Khanin (pentru a determina nivelul de anxietate).
• Teste pentru fobie socială.

Pe baza rezultatelor testelor și plângerilor unei persoane, se face un diagnostic și se prescrie tratamentul.

Tratamentul fobiei sociale

Activitatea remarcabilă a lui Robert Kiyosaki a lui „Tata bogat tata sarac“, descrie o situație în care oamenii deștepți și educați erau literalmente cu nimic din cauza indeciziei și timiditatea lui. În timp ce indivizii mai puțin educați, dar mai hotărâți și arogați au reușit. Autorul arată că nu trebuie să permitem situații în care frica suprimă voința. Din acest motiv, abilitățile și aspirațiile voastre interioare încep să se estompeze și nu vă mai atingeți obiectivele.

Cauza sănătății unei persoane în public este fobia socială. Tratamentul va fi eficient dacă găsiți o metodă adecvată de tratament. Pentru ai ajuta să-i găsească un psihoterapeut se numește: pentru un motiv bun a studiat cărțile unor predecesori celebri și a aplicat cunoștințele la seminarii.

Fobia socială poate fi tratată în mai multe moduri. Una dintre cele mai eficiente este tratamentul fobiei sociale cognitiv-comportamentale psihoterapie. Există și alte metode prin care se corectează fobia socială, se efectuează tratamentul:

• Tablete și alte medicamente.
• Tratamentul cu meditație.
• Tratamentul fobiei sociale cu hipnoza.

Psihoterapie cognitiv-comportamentală

Tratamentul fobiei sociale prin psihoterapie cognitiv-comportamentală apare sub forma întâlnirilor unei persoane cu un psiholog (sesiuni).

Specialistul învață fobia socială să recunoască gândurile care cauzează o anxietate crescută. Surprinzător, se pare că "gândurile rele" se învârt în jurul aceluiași lucru. Apoi, o persoană trebuie să-și analizeze gândurile și să încerce să le înlocuiască cu cele mai raționale. La sfârșitul sesiunilor de psihoterapie, o persoană devine el însuși un psiholog, el învață să raționeze logic și să înlocuiască setările categorice cu cele mai flexibile.

Semnează că psihoterapia are un efect pozitiv:

• scăderea anxietății;
• noi abilități de comportament în situații sociale (când se află în centrul atenției, atunci când se vorbește în fața unui număr mare de persoane);
• viziune mai puțin categorică asupra multor lucruri.

Sociopsihia: tratament, comprimate

Și, bineînțeles, farmacoterapia nu poate fi exclusă. Tratamentul fobiei sociale prin metoda de droguri este inclus în numirea de droguri la o persoană, reducând nivelul de anxietate. Pentru persoana care desemnează:

• antidepresive;
• beta-blocante.

Primele sunt eficiente atât în ​​fobia socială, cât și la un nivel ridicat de anxietate. Acestea din urmă ușurează manifestările fizice ale anxietății - tremor, tahicardie, transpirație. Mulți politicieni și activiști acceptă beta-blocanții înainte de o apariție publică lungă.

Dar merită să ne amintim: pastilele tratează investigația și nu cauza. Sunt dependenți și au multe efecte secundare neplacute. Eliminarea reală a problemei este o creștere personală serioasă, nu un efect pe termen scurt din partea medicamentelor care scade sistemul nervos. Prin urmare, recurgerea la farmacoterapie este ultima modalitate.

Tratamentul fobiei sociale prin hipnoza

Hipnoza este a doua metodă cea mai eficientă de tratare a fobiei sociale. Consta in schimbarea credintelor distructive ale unei persoane prin imersarea constiintei intr-o stare de transa. Hipnotizatorul concentrează persoana asupra informațiilor necesare și o inspiră. După mai multe sesiuni de hipnoză, o persoană dispare panica frica în fața societății, este calm în atenția societății față de persoana sa.

Dar hipnoza are o nuanță: nu toți oamenii sunt afectați. De asemenea, această metodă nu este universală acceptabilă: o persoană poate să judece că nu vrea ca cineva să-și săpească în minte.

meditație

O modalitate foarte bună de a vă relaxa corpul și a elimina blocurile interne. Meditația a fost cunoscută de-a lungul timpurilor: este baza multor practici spirituale (yoga). În Vechiul Testament se menționează cuvântul latin meditatio - medita, concentra și inspira.

Meditația este un exercițiu spiritual de meditație sau de conversație interioară. Există moduri diferite de meditație. Pentru a înlătura anxietatea și pentru a vă liniști mintea, există o tehnică numită "meditație pe respirație". Învață corect și respiră în mod normal. În practică, o persoană se calmează, reflectă, învață să se concentreze asupra emotiilor pozitive.

Persoana de meditație este calmă, nu are anxietate. Atitudine pozitivă îmbunătățește abilitățile de comunicare.

Rezultatul

Complexul diferitelor temeri sociale este unificat în conceptul de fobie socială. Strategia de tratare competentă constă în înlocuirea facilităților distructive categorice cu cele mai flexibile și adaptive. O mare plus pentru a lucra pe gândurile tale este meditația respirației: relaxare, eliminarea blocurilor interioare și oferirea unei atitudini pozitive.

Toți phobei sociali ar trebui să fie amintiți: sub o piatră de odihnă, apa nu curge. Este necesar să căutați acea metodă de tratament care vă va ajuta. La început, veți greși și vă mișcați încet. Dar, treptat, pas cu pas, veți obține o experiență neprețuită și veți găsi ceva care vă va ajuta să reveniți la o viață fericită.