Cum să ridici imunitatea și cum să o faci mai bine

Ce merită să luați în considerare înainte de a pune întrebarea, cum să ridici imunitatea? Mulți, desigur, vor răspunde la medicamente și ierburi. De departe, principala chestiune în această chestiune este modul corect de viață. Pare puțin patetic, dar, crede-mă, există motive pentru asta. Imunitatea este apărarea naturală a corpului nostru. Nu atinge, ca un braț sau un picior, nu poate fi văzut. Și, dacă este necesar, nu poate fi operat, cum ar fi o anexă sau o inimă. Imunitatea poate fi comparată în siguranță cu sufletul. Așa cum spuneau anticul, o minte sănătoasă este într-un corp sănătos (latină: "Mens sana in corpore sano"). Ce este, dacă nu mărturisirea celor de mai sus?

vitamine IE, creșterea imunității, desigur, este necesar, de iarbă necesară, dar principalul lucru este în capul nostru, în percepția noastră a ceea ce se întâmplă. Buna dispozitie creează o dorință mentală sănătoasă de a face bine, dorința de a zâmbi și se bucură de ceea ce se întâmplă, ajută (de altfel, acest lucru a fost dovedit de către medici) de ridicare a imunității. De mult timp a fost văzut un lucru obișnuit care îmbunătățește starea generală a pacienților - conversații bune, pozitive.

Cum de a crește imunitatea mai mult? Da, este foarte simplu! Combinați conversațiile cu plimbările în aer liber. Apropo, acest lucru este dovedit de oamenii de stiinta. Persoanele care își petrec cea mai mare parte a timpului în mașini și în birou sunt mai susceptibile de a se îmbolnăvi și sunt predispuse la tulburări psihice. Înlocuiți cinematograful și aleile de bowling cu o plimbare în pădure cu prietenii. Doar nu pe kebaburi shish, ci doar mutați, respirați și bucurați-vă de frumusețe. Nimic mai mult. Obișnuiți-vă copiii cu asta, acest lucru este important!

Cum de a ridica imunitatea, dacă cele de mai sus nu sunt suficiente? Adăugați încredere în sine. Medicii unui centru chirurgical pentru copii mari, care efectuează cele mai grave operații la sugari, recomandă părinților să nu-și ia copii bolnavi. Fiți siguri, spun ei, că copiii dumneavoastră sunt sănătoși, nu "lisp" cu ei și regret, ei se descurcă bine. Destul de ciudat, dar un astfel de aranjament funcționează, copiii părinților care acceptă un asemenea postulat devin mai bine mai devreme.

În cele din urmă, desigur, este necesar să spunem despre o alimentație corectă, cum să ridicăm imunitatea fără ea? Da, nimic. Nutriția este necesară pe deplin, nu înlocuind legumele și peștele cu sandvișuri din supermarket. O persoană are nevoie de puțin pentru a se simți bine. Toate acestea ne dau natura. Bucurați-vă de mere și portocale, mâncați broccoli și țelină, beți ceai cu menta și un decoct de viburnum. Este delicios! Acest lucru este util!

Ce alimente ridică imunitatea încă? Apă și miere pură, ouă și toate legumele, sfeclă, ardei dulci și rodii. Ceapa și usturoiul sunt capabile de mult, chiar și în cantități mici. Nu uitați de nuci și condimente (piper, scorțișoară, turmeric și altele)

Aproximativ vorbind, natura - este cea mai mare farmacie din lume care ne poate oferi un remediu pentru toate bolile, cel mai important, să-l folosească cu pricepere, și să nu neglijeze sfatul medicilor.

Apropo, în această listă în modul cel mai armonios, sportul se potrivește. Doar nu în sensul pompării simple a mușchilor, ci în sensul activității fizice constante. Apropo, îl puteți înlocui cu dansul. Acest lucru și sarcina pe mușchii este minunat, și starea de spirit creste excelent.

Vii fericit și nu fi bolnav!