Mod de viață sănătos și componentele sale

mod de viață și sănătatea umană sunt două structuri interconectate pe care le poate gestiona în mare măsură. Acesta este un fel de indicator al modului în care utilizează în mod corect și cu pricepere resursele naturale pentru a trăi o viață strălucitoare, plină de putere și sănătate. Aceasta se bazează pe viziunea asupra lumii a unei persoane, a atitudinii sale față de sine, față de natură, față de oamenii din jur.

Cu toate acestea, nu numai el însuși influențează sănătatea, ci și diverși factori care pot fi sub controlul său sau nu pot fi. Printre acești factori trebuie remarcat ereditatea (informația genetică transmisă de la părinți), natura înconjurătoare, mediul artificial, comunitatea socială, modul de viață al persoanei însuși și activitatea autorităților sanitare. Din toți acești indicatori, în general, sănătatea umană depinde într-o anumită măsură. Pentru el, acești indicatori sunt împărțiți în două mari categorii: active și pasive. Indicatorii activi pot fi gestionați de persoana însuși și își pot îmbunătăți influența asupra corpului său și pot restrânge doar factorii pasivi, dar el nu va putea elimina complet acest lucru.

principal componente ale unui stil de viață sănătos Oamenii de știință-valeologami au evoluat demult. Într-adevăr, astăzi este nici o interpretare fără echivoc a conceptului de „stil de viață sănătos și a componentelor sale“, dar există multe interpretări. În ciuda acestor diferențe, dar a reușit să dezvolte componente care pot fi atribuite fără nici o îndoială, un stil de viață sănătos, pentru că scopul principal (a căutat tuturor cercetătorilor) - este de a oferi o varietate de partea vieții umane, cu care va atâta timp cât posibil și cât mai mult posibil pentru a efectua calitativ funcțiile lor sociale. Și este posibil numai dacă organismul este sănătos.

Modul de viață sănătos și componentele sale:

1. cultura muncii;
2. nutriție completă și adecvată;
3. livrate corect mod de lucru și odihnă;
4. prezența suficientă pe aer proaspăt, efectuarea de exerciții, întărirea imunității;
5. respectarea normelor de salubritate și de igienă;
6. activitate motorizată suficientă;
7. absența obiceiurilor proaste;
8. educația ecologică;
9. rezistența la stres, percepția pozitivă a lumii înconjurătoare;
10. cultura vieții sexuale.

Componentele de mai sus sunt rare, când intră complet în viața omului modern. Un stil de viață sănătos și componentele sale de la începutul secolului trecut nu au fost percepute în mod corespunzător, ele au fost considerate un fel de limitare. Numai din momentul în care au fost puse bazele asistenței medicale sovietice a existat un portal de sănătate, propaganda activă a culturii fizice și a sportului, a început o alimentație sănătoasă, cluburile s-au construit pretutindeni, terenuri de sport.

Conform Cartei Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea umană este cel mai înalt bun al societății. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos și componentele sale sunt complet uitate de tineri. Oriunde consumă alcool, mănâncă alimente fast-food. Acest lucru afectează sănătatea foarte mult - procentul de femei în vârstă fertilă care nu pot deveni gravide crește, tot mai mulți copii se nasc cu alergii congenitale, bolile cronice devin tot mai tineri. Și nu vorbim de faptul că fiecare persoană, de fapt, este în permanență amenințată de astfel de boli cum ar fi SIDA, cancerul, tuberculoza.

Un stil de viață sănătos și componentele acestuia au fost colectate într-un tabel, ale cărui rezultate prezintă un interes considerabil. Deci, sa constatat că aproximativ douăzeci de procente din sănătate afectează componenta genetică, douăzeci și cinci la sută - mediu, cinci la sută - activitatea autorităților de sănătate publică, dar aproximativ șaizeci la sută - un mod de viață și de condițiile de viață și de muncă.