Ce este un atac de panică?

Din păcate, mulți oameni știu astăzi despre acest atac de panică. Pentru prima dată, un astfel de episod se întâmplă mereu în mod neașteptat, pacienții spun adesea că "ca un bolț de la albastru". Pe fondul bunăstării fizice aparent pline, o persoană începe brusc să simtă o frică, o alarmă, o panică literală. Primul simptom, de regulă, este palpitațiile inimii. În acest moment o persoană poate rămâne într-o stare semi-leșinată, se simte amețită și lipsă de aer. Poate fi tremurat în mâini și picioare, transpirație crescută, dureri abdominale și disconfort în piept, senzație de nerealitate și pierdere completă. În acest caz, vine adesea o slăbiciune ascuțită, se pare că picioarele sunt literalmente șocate.

Dar principalul lucru care nu dă odihnă în timpul unui atac este panica teama, de regulă, teama de a muri sau de a merge nebun. Datorită emoționalității și caracteristicilor fiziologice, femeile au mai multe șanse de a ataca astfel de atacuri, deși nu ocolește bărbații. Experții cred că astăzi în Rusia, aproximativ 8 milioane de femei nu știu prima dată ce este un atac de panică.

Primul episod se poate întâmpla în transport sau în mulțime, dar doar pe stradă sau în timpul unui șoc emoțional. Durata durează de la câteva minute la o jumătate de oră și se duce fără urmă. Dar atunci persoana începe să se teamă de repetarea atacului, să se asculte și să o aștepte. Cu toată încrederea că are probleme serioase cu inima și, în general, cu sănătatea, începe să viziteze medicii. Cu toate acestea, specialistii inguste nu gasesc nimic. Dacă recidivările se repetă, cu timpul oamenii încearcă să evite situațiile și locurile care le provoacă de obicei, limitându-le astfel viața.

O persoană care a suferit un atac de panică asupra propriei sale experiențe poate dezvolta agorafobia - teama de locuri aglomerate și spații deschise. Drept urmare, îi este frică de a fi departe de casă, ieșind singur, trăind o tensiune constantă. Ca o consecință a episoadelor unice se poate dezvolta panică tulburare, când convulsiile apar de mai multe ori pe săptămână.

Experții consideră că stresul este principalul motiv pentru apariția crizelor. Și primul atac poate veni și când, se pare, persoana sa confruntat în mod independent cu ea și chiar luni sau ani după șocul emoțional.

Cum să facem față atacurilor de panică

Pentru a face față cu succes unei astfel de tulburări, este necesar să înțelegem ce este un atac de panică. Este reacția obișnuită de apărare a unui organism la o situație amenințătoare, dacă există. În același timp, adrenalină în sânge, el ridică apoi ritmul bătăilor inimii. Experții spun asta atac de panică în niciun caz nu reprezintă o amenințare pentru viața umană. Mai mult, medicina modernă tratează cu succes tulburări similare.

Cel mai important, pentru a înțelege: indiferent cât de teribil, nimic nu se va întâmpla - nu veți muri, nu merge nebun, atacul nu este periculos. Atacurile de panică se opresc îngrijorătoare atunci când vine vorba de înțelegerea faptului că nu amenință viața și când o persoană învață să le taie repede pe cont propriu.

Desigur, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vizitați terapeutul. Există modalități de tratare a acestei patologii prin medicament. Antidepresive moderne și tranchilizante au un minim de efecte secundare și sunt foarte eficiente. De asemenea, medicul vă va ajuta să alegeți medicamentele care vor opri atacul, dacă vine vorba.

Un ajutor deosebit poate fi oferit de un psiholog. Uneori, după ce ați ajuns la cauza reală a crizelor, puteți să le scăpați pentru totdeauna. Centrele psihologice moderne oferă o varietate de tehnici care elimină rapid frustrarea. Asta este terapia comportamentală, și hipnoza, și sesiuni de grup, meditație, instruire în tehnicile de relaxare.

În plus, este important să învățați cum să faceți față cu crizele. Să învețe metodele de relaxare, tehnici, permițând să fie distras de senzații. Mulți oameni sunt ajutați de o respirație specială. De exemplu, în timpul unei crize, respirați încet și o expirație mult mai lungă sau respirați într-o pungă de hârtie.

Atacurile de panică: tratamentul cu remedii folclorice

Îngrijirea eficientă este asigurată de administrarea pe termen lung a taxelor medicale. Se toarnă o jumătate de cești de apă clocotită 2 lingurițe de oregano din ierburi uscate. Decocția insistă timp de aproximativ 10 minute, filtrează și bea 150 ml înainte de mese de patru ori pe zi. Băi folositoare cu această plantă: 100 g de materie primă este turnată cu apă fierbinte (2 litri), insistă timp de cel puțin 2 ore. Faceți o baie în fiecare zi.

Ajutorul perfuziei cu calendula și frunze de mure. Lingura din sala de mese este turnată cu apă fiartă (3 articole), insistă o oră, se ia la fel ca bulionul de oregano. Decocarea scoarței de guler-rose (10 gr pe 1,5 cești de apă clocotită) este luată de trei ori pe zi într-o lingură din sala de mese. Eficace și tinuta mametei ca agent de calmare, precum și o infuzie rece de trifoi dulce (2 linguri de materii prime proaspete de ceai pe jumătate de litru de apă, insistă timp de cel puțin 4 ore). Există multe rețete, cu toate acestea, este mai bine să discutați despre utilizarea acestora cu un medic.

Încercați să renunțați la cafea și nicotină, să respectați regimul zilei, să vă odihniți la timp. Și știi, poți scăpa de atacurile de panică.