Tulburări de panică. Scară severă a tulburării de panică. Metode de psihoterapie

Astăzi, există un număr foarte mare de tehnici, în scris sute de articole și cărți pentru a scăpa de tulburări de anxietate, dar pacienții continuă să meargă peste toți medicii posibile să fie supuse multe teste și caute inexistente la simptomele unei boli mortale. Astfel, frica crește și mai mult, și devine mai dificil pentru o persoană să convingă de neîntemeierea temerilor sale. În mod ideal, o astfel de persoană ar trebui să fie trimis imediat la psihoterapeutul sau neuropatolog, dar, din păcate, puțini terapeuți sunt destul de cunoștințe în acest domeniu, și să continue să efectueze anchete și să caute răspunsuri la numeroase plângeri ale pacienților.

Esența bolii

Diagnosticul tulburării de panică este, de regulă, pus în comun cu "distonie vegetativă", "crize vegetative" sau "crize de simptome-adrenalină". În general, atacurile de panică sunt un simptom al uneia dintre aceste boli, dar ele sunt tratate independent, distonia vegeto-vasculară este, de asemenea, diagnosticată, de cele mai multe ori, de un psihoterapeut sau un neurolog. Boala poate să apară atât în ​​sine, cât și să se transforme imediat într-o tulburare de panică. Simptomele bolii:

- Anxietate, neliniște, neliniște.

- Tensiune arterială crescută.

- Dureri în regiunea toracică, palpitații, tahicardie.

- Senzație de sufocare, senzație de comă în piept.

- Amețeli, stare pre-ocluzivă, puternică slăbiciune.

- Modificarea temperaturii corpului, frisoane, febră, transpirație, "transpirație rece".

- Durerea în abdomen, supararea scaunului, greață.

- Un tremor sever.

- Senzații neplăcute în diferite părți ale corpului, furnicături, amorțeală, senzație de picioare sau mâini de bumbac.

Pericol de boală

Frica. Acesta este probabil cel mai important simptom, care însoțește în mod necesar orice stare de panică. Bărbatul, în același timp, într-o anumită măsură, pierde contactul cu realitatea și caracterul adecvat, în astfel de momente, multe lucrări instinct prezent de animale, acestea pot fi fie lovit mut și frică chiar să se miște sau să facă un tam-tam și să încerce să scape, și toată vina de frica intensa de a muri sau du-te nebun. În viitor, un pacient la un nivel subconstient, o frica nu numai simptome cu experienta, dar, de asemenea, locurile în care au apărut. Deci, există tot felul de fobii, teama de spatii inchise (acolo este imposibil să iasă în caz de atac), frica de înălțimi (în cazul în care vă puteți pierde cunoștința și toamna), teama de mulțimi sau spații deschise (un sentiment de rușine, dacă atacul are loc la om). Aici se află pericolul principal al bolii, o persoană care se confruntă cu un alt atac de panica, vor câștiga mai multe fobii, închis, se simte tot mai bolnavă și neajutorat. Medicii cu umeri, incapabil să găsească orice boală fizică și oameni să se simtă mai rău, convins că el a avut o boala rara, incurabile si nediagnosticate. Numai cu abordarea corectă, terapeutul, capacitatea de a liniști și să explice pacientului că nu este nimic de moarte sa întâmplat cu el și să discut cu el să-l transforme într-un terapeut - proces de vindecare este posibilă. Într-o stare destul de proastă poate impune necesitatea de a identifica pacientul de ceva timp în spital mentale regionale, în esență același lucru este suficient un tratament de droguri, cel mai adesea în asociere cu antidepresive tranchilizante, si una dintre terapiile.

Ce se întâmplă cu adevărat?

De fapt, un atac de panică este o emoție necontrolată care nu apare când organismul trebuie să reacționeze la un adevărat pericol, dar în situații care sunt complet neobișnuite pentru el. Cel mai adesea, o persoană se stabilește pentru dezvoltarea unui atac, ca urmare a apariției tulburărilor de panică. Simptomele fizice în această stare sunt o reacție normală la adrenalină.

Faptul este că frica este cea mai puternică instinct de auto-conservare, prin urmare, în momentul pericolului, absolut toate ființele vii primesc un semnal de creier: "Bateți sau alergați". Pentru a obține puterea necesară pentru a lupta sau a alerga în sânge și a arunca o cantitate imensă de adrenalină. Palpitații cardiace și creșterea vitezei de respirație, creșterea tensiunii arteriale și amorțeală imaginară a membrelor, picioare de bumbac - de fapt, tulpina musculară, care se pregătește pentru o scurtă alergare dintr-o situație înspăimântătoare.

De ce se întâmplă

Deci, am aflat că tulburările de panică necontrolate nu sunt o boală fatală, ci o reacție normală a organismului față de pericol. Problema este că nu există nici un pericol. Iar confiscările se petrec în situații absolut calme și în siguranță: atunci când călătoriți pe transportul public, într-o coadă la un supermarket, într-un lift sau în cursul unei întâlniri importante. Prima tulburare anxioasă de panică începe neașteptat, dar pot fi urmăriți și alți "predecesori". Acestea sunt stresul, neajunsurile regulate, o dietă neechilibrată, obiceiurile proaste - într-un cuvânt, toate acestea pot fi numite deteriorarea corpului. Uneori boala se manifestă după un șoc grav: moartea celor dragi, divorțul sau chiar o mutare banală în altă țară și procesul de adaptare în ea.

Dezvoltare, cauze, tratament

Pentru un pacient care suferă de tulburări de panică în mod regulat, simptomele par a fi greu de suportat și foarte înfricoșătoare, de fapt nu poartă nici un pericol. Nici nu mor du-te nebun, nici măcar că nu se poate lăsa de la ei, este imposibil, dar persoana este înspăimântată de incompatibilitatea reacției organismului cu stimulii externi sau, mai degrabă, de absența lor.

Mai mulți factori influențează evoluția bolii. Rolul principal este jucat de predispoziție ereditară, acest lucru nu înseamnă că boala va fi cu siguranță va avea un efect, dar probabilitatea acest lucru crește în mod semnificativ. În acest caz, ar fi foarte util să se efectueze măsuri preventive regulate, precum și o atitudine mai atentă la stilul lor de viață.

Cea de-a doua probabilitate cea mai frecventă de a suferi tulburări de panică (este vorba de unul din cinci pacienți) este schimbările în sistemul nervos central asociate traumelor psihice la copil și adolescent. Cu toate acestea, unele conflicte interne, deschise sau subconștiente, pot însoți pacientul toată viața. Și, pe de altă parte, insultele copiilor, nesiguranța și temerile copiilor nu pot fi găsite, se transformă în state anxioase. Pentru a identifica și a vindeca traumele copiilor și tinerelor, vom ajuta la diferite metode de psihoterapie efectuate de un specialist.

Ultimul și, probabil, principalul motiv pentru dezvoltarea atacurilor de panică sunt trăsăturile anxioase și ipotetice ale caracterului unei persoane. În aceleași condiții stresante, oamenii cu caracteristici personale similare dobândesc instabilitate a sistemului nervos și tulburări de panică, ca o consecință.

Caracteristici ale naturii anxioase și suspecte

- Insecuritatea în sine și propriile lor forte.

- Creșterea anxietății.

- Atenție excesivă la propriile sentimente.

- Instabilitate emoțională.

- Nevoia unei atenții sporite din partea rudelor.

Metode de tratament

Problema identificării și afirmării diagnosticului corect este că o persoană nu solicită el însuși ajutorul unui specialist necesar. În general, oamenii preferă să se atribuie bolilor mortale inexistente, dar să evite în mod deliberat terapeutul. Dar pentru pacientul cu boli, cum ar fi distonia vegetativă, precum și tulburarea anxioasă și de panică, acest medic efectuează tratamentul.

Astăzi, există mai multe tehnologii pot atat degreva si scapa pacientul atacurilor, inclusiv: terapia cognitiv-comportamentală, relaxare psihologică, programarea neurolinguistic și atât de multe altele. Este medicul care va fi capabil să determine metodele de psihoterapie sau numiri farmacologice, care trebuie urmate în viitor. Trebuie remarcat faptul că tratamentul este ales în mod individual strict, ținând cont curent tulburare, durata bolii, cauzele sale, comorbiditățile și caracteristici ale caracterului pacientului. Uneori, în scopul de a calma sistemul nervos, poate necesita definirea în spital mentale regionale, dupa descarcarea de gestiune pe care, de asemenea, ar trebui să consulte un terapeut pentru a finaliza tratamentul.

Atacurile de panică cu alegerea potrivită a terapiei pot fi tratate complet. Fiabilitatea acestui fapt a fost confirmată de rezultatele cercetărilor unice efectuate în 2010 de către specialiștii unuia dintre institutele de cercetare științifică din domeniul psihiatriei, psihoterapiei și narcologiei. Acestea au constat în dezvăluirea celor mai eficiente metode de tratament cu aceste sau alte simptome de atacuri de panică. Experimentul a implicat 120 de pacienți diagnosticați cu o tulburare de anxietate, împărțit în trei grupe de câte 40, cărora li s-au aplicat diferite metode de psihoterapie:

- Primul grup a primit numai preparate medicamentoase.

- Al doilea grup a suferit un tratament medical în asociere cu terapia cognitiv-comportamentală.

- Al treilea grup, pe lângă medicamentele psihotrope, a suferit un curs de psihoterapie integrativă.

După cum au arătat rezultatele studiului, cele mai eficiente rezultate au fost obținute de un grup care a luat medicamente în asociere cu una dintre terapii (aproximativ 75% dintre pacienții din al doilea și al treilea grup). În timp ce tratamentul numai cu farmacoterapie nu a adus rezultate corecte. Mai puțin de jumătate din grup se pot simți complet sănătoși și pot evita recidivele pentru o perioadă lungă de timp. Astfel, specialiștii Institutului de Cercetare de Psihiatrie au reușit să demonstreze necesitatea realizării atât a medicației, cât și a terapiei necesare, care este ales strict individual pentru fiecare pacient.

Scară de atacuri de panică și atacuri de anxietate

Pentru o determinare mai convenabilă a severității bolii, a fost elaborat un test special. Aceasta este o scară specială de severitate a tulburării de panică, creată pentru a se asigura că oricine, cu ajutorul întrebărilor simple, a fost capabil să determine nivelul tulburării de panică. Potrivit rezultatelor testului, o persoană însuși, fără ajutorul specialiștilor, va fi capabilă să determine gravitatea stării sale.

Este posibil să înfrângeți boala independent?

Deseori, pacienții încearcă să facă față cu tulburare de panica pe cont propriu. Uneori, în acest sens, ele ajuta la rude sau chiar medicii nu foarte competente, da sfaturi, „trage-te împreună“ sau „Ignore“. Amintiți-vă că această abordare este complet greșită. Pacientul mai repede cineva de contact pentru ajutor, cu atât mai repede se va atinge starea de normalizare. Pacientul poate utiliza unele dintre tehnicile pe cont propriu, de a lua ierburi pentru a calma sistemul nervos sau lupta, de exemplu, dependențe să se ajute singuri, dar este necesar tratamentul principal care urmează să fie efectuate sub îndrumarea unui profesionist. Până în prezent, alegerea profesioniștilor pentru tratamentul tulburărilor de anxietate este foarte mare, aceasta poate fi o clinica din apropiere sau centru de sănătate mintală, principalul lucru pentru a lua primul pas și de a începe tratamentul.

Ajută-te în atacurile de panică

Ajută-te în timpul unui atac este destul de real, pentru că totul începe cu gândurile noastre. Se întâmplă așa: O dată într-o situație îngrijorătoare, oamenii cred, „Ei bine, există atât de mulți oameni (oameni mici, închise / prostranstvohellip- deschis) acum mă îmbolnăvesc, eu cad (mor, sugrumare, fugi, voi isterikahellip- ) și toată lumea se va uita la mine. " La fel ca această persoană și dispersează gânduri negative proporții catastrofale, iar după un timp într-adevăr începe să se simtă rău, nici măcar să ne gândim la faptul că el însuși a provocat atacul. Într-adevăr, de la bun început este condus de anxietate si teama de a le că trebuie să încercăm să se concentreze trecerea acesteia.

- Ia-ți timp. Începeți să numărați persoane sau mașini care trec, amintiți-vă cuvintele unui cântec pentru copii sau un verset preferat. Principalul lucru este să te dai complet acestei ocupații și să te concentrezi pe aceste gânduri.

- Respirație. Prin învățare pentru a controla respirația, puteți controla atacul. Într-o stare relaxată respirația umană este calmă, profundă și fără grabă. În vremuri de stres este considerabil întețește, devine superficială și rapidă. Când se apropie de atac, încercați să-l controleze, să fie atent să-l păstrați adânc și măsurat, caz în care va fi capabil de a reduce in mod semnificativ simptomele unui atac de panica, sau chiar evita.

- Relaxare. Are același efect ca și reglarea respirației. Dacă stați într-o stare relaxată, atacul nu începe. Învață să relaxezi mușchii după cum este necesar, multe tehnici speciale pe care le poți găsi pe Internet.

Aceste simple metode de auto-ajutor vor ajuta doar la ameliorarea crizelor, dar nu și a bolii. Prin urmare, atunci când primele simptome nu întârzie, asigurați-vă că contactați un specialist din centrul de sănătate mintală pentru ajutor calificat. Numai un curs de tratament selectat în mod corespunzător vă va ajuta să scăpați de boală și să simțiți din nou bucuria vieții. Tulburarea de anxietate-panică este complet victorioasă.