Constipație după naștere sau o nouă problemă: cum să mergeți la toaletă pentru o mulțime.

Adesea, sarcina prezintă surprize neplăcute - toxicoză, arsuri la stomac, umflături. Din păcate, după naștere, aceste probleme sunt înlocuite de alții, nu mai puțin deranjante. Se pare că, odată cu rezolvarea sarcinii, toate problemele însoțitoare ar trebui să dispară, însă acest lucru este departe de a fi cazul. Organismul femeii însărcinate dă toate bunurile sale copilului, iar nașterea este un proces foarte intens de muncă, după care organismul nu-și poate îndeplini complet funcțiile naturale. Pentru astfel de probleme este problema: cum să mergeți la toaletă pentru o mulțime?

Constipația în forma clasică este destul de rară - cel mai adesea acesta este rezultatul eșecurilor în timpul sarcinii și al nașterii, mai degrabă decât problemele reale cu intestinul. Ei bine, acest lucru este mai bine, deoarece intestinul în sine poate funcționa în mod normal, principalul lucru este să-l ajute să funcționeze ca înainte.

Constipația este complet imposibilă sau evacuarea parțială a intestinului. În cazul golirii parțiale a persoanei care se simte un sentiment de nemulțumire din procesul de defecare, nu a lansat pe deplin scaun pune presiune asupra sfincterului și cauza necesitatea de a goli, dar din anumite motive nu se produce. Problema postpartum a modului de a merge la toaletă este în mare parte legată de golirea incompletă a intestinului. De obicei, vorbim despre constipație poate fi după două zile de non-attendance la toaletă și mai mult. La urma urmei, în unele cazuri, mergând la toaletă într-o mare, chiar o dată la două zile este norma, dacă nu aduce senzații și consecințe neplăcute pentru organism.

Acum, să ne acordăm atenție motivelor constipație după naștere. De regulă, motivul imposibilității defecării este următorul:

• Fluctuații hormonale;
• Stretching al mușchilor mic pelvis din cauza presiunii uterului;
• O ușoară deplasare a intestinului, a cărei poziție este apoi normalizată;
• Încălcarea activității intestinale - peristaltism;
• Malnutriția după naștere;
• Teama de deturnare a cusăturii sau durere atunci când se tunde.

Pentru mame noi de multe ori importante pentru a decide cât de repede pentru a merge la toaleta mai mult ca un proces lung de defecare de multe ori aduce o durere puternică în perineu, mai ales dacă faci o epiziotomie.

Pentru a rezolva această problemă, este important să ne amintim că cel mai important lucru în stabilirea unei mișcări intestinale este o nutriție adecvată. Prin urmare, având în vedere faptul că mama hrănește bebelușul, este necesar să se dezvolte o dietă care să ajute la scăderea problemei constipatiei.

Înainte de a merge la toaletă într-o mare, trebuie să mănânci o cantitate suficientă de variate în coerența de alimente. În cazul în care nu există reacții alergice, unele dintre mama care alăptează dieta trebuie sa fie prezent tarate (ovăz), cereale, orz și mei cereale, legume și fructe bogate in fibre proaspete sau fierte, produse lactate. Nu renuntati la ulei vegetal - ajuta si la constipatie. Dacă nu există contraindicații, atunci în loc de apă este necesar să beți compot din fructe uscate.

Dacă doriți să mergeți la toaletă pentru o mulțime, atunci este mai bine să renunțați la acele produse care sunt "fixate". Acestea includ ceai, pâine albă, orez, nuci și legume, brânzeturi (greu).

Cum de a merge la toaletă pentru o mulțime? Pentru mulți, răspunsul este un set de laxative care sunt vândute deasupra tejghelei în orice farmacie. Cu toate acestea, nu este necesar să te implici în astfel de medicamente - ele sunt dependente, astfel încât problema constipației nu va fi rezolvată, ci va trece în forma cronică și, treptat, substanțele medicinale nu vor mai ajuta. Mai mult, unele medicamente contribuie la colici la copii, dacă femeia încă hrănește bebelușul.

Cea mai simplă, ieftină și sigură modalitate de a scăpa de constipație este o activitate fizică suficientă. Este important să rețineți că atunci când alăptați, uterul se recuperează mult mai repede, ceea ce înseamnă că toate procesele vor reveni în curând la normal. Recuperarea postnatală depinde în mare măsură de femeia însăși, care trebuie să aibă grijă de sănătatea ei tot timpul.