Tensiunea musculară: cauze și metode de tratament

Stretching al mușchilor întotdeauna însoțită de dureri severe și necesită un tratament cuprinzător pe termen lung. Stretching-ul apare ca urmare a leziunilor musculare și este specific nu numai sportivilor profesioniști, ci și celor neinstruiți.

O situație neplăcută se întâmplă atunci când mușchii sunt întinși excesiv, ceea ce duce la întinderea lor. Cel mai adesea, cauza unei stări dureroase este o sarcină grea, necorespunzătoare capabilităților umane, precum și mișcări rapide și abrupte. În special, de multe ori cu temele prelungite, apare întinderea mușchilor, simptomele cărora apar adesea abia a doua zi.

Principalele manifestări sunt durerea severă în zona afectată a corpului, umflarea acestuia, uneori vânătăi. De obicei, rareori după rănire, mușchiul își recapătă elasticitatea anterioară, mai des nu va fi atât de puternică, ci devine slab și vulnerabilă.

Cu scopul de a elimina tumora și opriți sângerarea În locul rănirii este foarte important să se alinieze corect în primele momente ale accidentării.

Acțiunile umane după întinderea mușchilor:

• după traumă, este de dorit să se evite orice efort fizic, chiar minor, este important să se asigure un loc de durere cu o odihnă absolută;
• Imediat după întindere, gheața trebuie aplicată imediat timp de 20 de minute, după care trebuie aplicată la fiecare 2 ore timp de 2 zile;
• pe un loc inflamat, superimpozat, dar în același timp bandaj elastic;
• dacă apare o vătămare a mâinii sau a piciorului, atunci această parte a corpului trebuie ținută într-o poziție ridicată.

După 48 de ore este util să se efectueze:

• încălzirea compreselor, precum și masajul ușor în timp ce faceți o baie caldă - astfel de acțiuni ajută la restabilirea mușchiului întins;
• Exerciții speciale concepute pentru a ține seama de faptul că un bărbat are o tulpină musculară;
• atunci când piciorul deteriorat nu are nevoie să meargă, încercând să nu calce pe picior, ci dimpotrivă, în acest moment, este important să se dezvolte, să devină complet pe piciorul întreg, dar suficient de mare pentru a face pașii.

În mod necesar, după ce a fost descoperită o întindere a mușchilor, este necesar să contactați medicul. El poate oferi anestezia medicală pacientului, dar, de regulă, atunci când se efectuează exerciții speciale, mușchii deteriorați vin în starea lor anterioară într-o săptămână.

Oamenii de acolo sunt multe recomandări pentru tratamentul întinderii musculare, care vizează restabilirea completă a funcțiilor țesutului muscular.

Cum să tratăm întinderea musculară remedii populare:

1. O metodă uzuală de tratare a prejudiciului este utilizarea vodca, proteine ​​de ou și săpun. Pentru acest săpun frecat pe o răzătoare grosier, vodca si amestecat cu albuș de ou, luate în proporții egale și se aplică pe zona afectată. Astfel de proceduri ar trebui să se facă până la recuperarea completă.
2. Cunoscut printre oameni pentru proprietățile sale anti-inflamatorii și afine. Stretching musculare este tratat cu un decoct de ramuri, scoarță și rădăcini ale acestei plante, care sunt luate o lingura de un pahar de apă. Colectați necesitatea de fierbere timp de 5 minute. Un astfel de decoct este folosit sub formă de loțiuni și, de asemenea, bea, adăugând lapte.
3. Pentru a accelera recuperarea mușchiului întins, este necesar să se fierbe fructele de pădure în 5 litri de apă și se adaugă o lingură de sifon. Insistați-vă și spălați locul inflamat.
4. Următoarea rețetă este considerată eficace: luați o ceapă mică, coaja și grătar, amestecați cu zahăr. Se amestecă amestecul pe bandaj și se atașează la locul accidentării, schimbându-se o dată pe zi. Realizarea acestor proceduri elimină umflarea și durerea.
5. De asemenea, întinderea mușchilor este tratată cu oțet de cidru de mere, cu adăugarea de piper negru măcinat. Bandajul trebuie să fie umezit cu oțet cald, se presară abundent cu piper și se aplică o parte piperată la întindere. Compresa este lăsată să stea timp de 10-15 minute, după care se spală cu apă caldă.

Atunci când implementați recomandările medicului și implementați sistematic procedurile utilizate pe scară largă în medicina tradițională, puteți accelera semnificativ recuperarea mușchilor. Este important să vă amintiți că întinderea muschilor necesită întotdeauna un tratament lung și complex.