Lipsa de calciu: cauze, simptome și metode de prevenire

Din păcate, lipsa de calciu din corpul uman în ultimii ani a devenit o problemă destul de frecventă. Aceasta este o condiție foarte periculoasă, care duce la dezvoltarea rahitismului în copilărie și a osteoporozei la adulți.

Lipsa calciului: cauze

De fapt, există mulți diferiți factori care duc la o deficiență a acestui element în corpul uman. Iată doar cele mai frecvente dintre ele:

• Alimentație incorectă și neechilibrată. Dieta umană nu conține suficient calciu (fără produse lactate, brânzeturi, pește etc.), precum și vitamina D și alte elemente care contribuie la asimilarea mineralelor în organism.
• Consumul excesiv de cafea, care dă o încărcătură de vivacitate, dar în același timp elimină intens calciu din organism.
• Utilizarea frecventă a băuturilor alcoolice, fumatul, consumul de droguri.
• Mâncăruri de produse de proastă calitate care conțin pesticide.
• Locuiesc sau muncesc într-un mediu poluat.
• Impactul radiației.
• Dieta strictă, în timpul căreia o persoană refuză de la majoritatea alimentelor care conțin vitamine, minerale și calciu.
• Încălzirea constantă a corpului.
• Activitate fizică grea împreună cu alimentația necorespunzătoare și limitată.

Lipsa de calciu: simptome și posibile complicații

Simptomele deficitului de calciu sunt destul de vizibile. De regulă, astfel de oameni încep pentru a separa unghiile, părul devine plictisit. Pe smalț apar crăpături. Cu un defect mai progresiv, umpluturile încep să zboare. De-a lungul timpului, densitatea oaselor începe să scadă - ei devin slabi, astfel încât oamenii cu acest diagnostic se întorc de multe ori la un traumatolog cu fisuri sau fracturi de oase. Apoi începe osteoporoza.

O mențiune separată este meritată și o lipsă de calciu la copii, care determină îndoirea oaselor și a coloanei vertebrale, precum și o creștere anormală și boli permanente dentare. Un copil care este expus la deficiența unui element din copilăria timpurie, de regulă, are o imunitate slabă și este mai predispus la dezvoltarea răcelii. Foarte des, anemia este diagnosticată.

Lipsa de calciu: tratament și prevenire

Este destul de dificil să restabiliți cantitatea normală a unui element în organism, mai ales în fazele târzii ale unui deficit. Pentru a face acest lucru, utilizați produse speciale care conțin cantități mari de calciu, precum și vitamina D, bor și alte elemente.

Dar cel mai bine este prevenirea bolii. De exemplu, luați periodic complexe de vitamine. Acest lucru este deosebit de important în sezonul de iarnă. Urmăriți cantitatea de produse lactate din dietă: calciul se găsește în brânzeturi și lapte. Amintiți-vă că pentru asimilarea normală a mineralelor din sânge, vitamina D este necesară - este vândută în farmacii. Încercați să limitați cantitatea de cafea pe care o beți.

Dacă vorbim de metode tradiționale de tratament, atunci este un medicament foarte eficient eggshell, care conține o cantitate uriașă de calciu, care este potrivită pentru corpul uman. Coaja trebuie mai întâi uscată bine și apoi curățată de film în interior. Apoi zdrobiți bucățile de coajă de ouă într-un măcinător de cafea. Mananca 1 - 2 grame de pulbere pe zi.

Dar nu fiți prea zeloși, deoarece este posibil și hipercalcemia - un exces de calciu în organism. De fapt, o astfel de încălcare este rară, dar totuși este posibilă. În această stare, mineralul este depozitat în articulații, mușchi, vase de sânge. Pacienții cu acest diagnostic se plâng de dureri de cap, oboseală, greață constantă, puternică sete. Chiar crampele sunt posibile, mai ales noaptea. Prin urmare, înainte de a începe o reîncărcare intensivă a depozitelor de calciu, consultați un specialist și faceți toate testele necesare.