Cefaleea în timpul sarcinii. Ce ar trebui să fac?

De ce femeile gravide Este durerea de cap? Multe femei se plâng de aspect dureri de cap și migrenă de altă natură. Cel mai adesea durerea este pulsatorie, constantă și provoacă o mulțime de anxietate. Faptul este că în timpul sarcinii organismul femeii este complet reconstruit. Există o varietate de modificări hormonale, modificările sistemului cardiovascular, care se află sub presiune enormă. În plus, toată oboseala, stres emoțional sau stres care adesea însoțește o femeie în această perioadă. Cel mai adesea, din cauza acestor factori, capul doare în timpul sarcinii. Dar există și alte motive. De exemplu, o respingere ascuțită a cofeinei. A renunța, bineînțeles, merită, dar trebuie făcută treptat.

Din nefericire, nu este posibil să eliminăm complet senzațiile neplăcute, dar aici este destul de posibil să le avertizăm. Ce va ajuta în această problemă?

1. Relaxare. Sarcina produce întotdeauna anumite anxietate. Experiența unui copil, pentru viitorul lui. Trebuie să încercăm să scăpăm de gânduri rele și sentimente inutile și să ne relaxăm. Un masaj usor, yoga sau tratamentul spa va ajuta.

2. Restul. Toată lumea știe că femeile gravide trebuie să se odihnească și să se bucure de situația lor. Dar, în primul și al doilea trimestru, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Majoritatea femeilor lucrează înainte de decret, iar unele au o muncă grea. Legislația noastră prevede trecerea la o muncă facilă cu conservare din salariul mediu. Pentru propria dvs. bunăstare, este mai bine să profitați de această ocazie.

3. Somn. Multe femei suferă de insomnie în această perioadă. Acest lucru este promovat de mișcările active ale copilului, neplăcerile asociate cu o burtă mare. În special problemele apar adesea în timpul verii, când toate acestea se adaugă la umilință. Din lipsa de somn de multe ori există durere. Dar capul meu doare in timpul sarcinii si de somn in exces. Rata de somn a femeilor gravide este de 10 ore pe zi.

4. Foamea. Și-i doare capul în timpul sarcinii. Prin urmare, chiar dacă nici un apetit, au nevoie doar de ceva de mâncare. Împotrivă cu durerea poate crește nivelul de zahăr din sânge, așa că nu împiedica să stai jos ceva dulce.

5. Aer proaspăt. Premisa în care se găsește în mod regulat femeia gravidă trebuie în mod necesar să fie ventilată. Foarte repede dureri de cap, dacă stați într-o cameră caldă și mai fumoasă. În timpul verii, la o căldură puternică, aveți nevoie doar de un ventilator sau un aparat de aer condiționat.

6. Zgomotul. Multe femei gravide nu tolerează zgomot excesiv. Este necesar să se evite locurile în care muzica joacă tare (restaurante, discoteci, cinematografe), o mulțime mare de oameni.

7. Postura. Adesea durerea din cap în timpul sarcinii apare din lectură prelungită sau orice altă ocupație care necesită înclinația capului. Acest lucru este valabil și pentru computer.

8. Comprese. Compresele la rece sau la cald sunt folosite pentru ameliorarea durerii. Orice țesut moale trebuie să fie înmuiat în apă și aplicat pe frunte (în special pe temple), pe ochi, față. Cu durere în scădere, gheața atașată de spatele capului va ajuta. Un efect mai mare va fi urmat dacă, în același timp, vă relaxați complet și vă aflați într-o situație liniștită. Cel mai bine este să vă retrageți, să opriți luminile și să încercați să luați un pui de somn, rugându-vă rudele să nu vă deranjeze.

Dacă capul este foarte inflamat în timpul sarcinii și nimic nu ajută, există o mare dorință de a bea un fel de pilula. Trebuie să fii atent! Majoritatea medicamentelor sunt nesigure pentru sănătatea copilului. De exemplu, preparate de aspirină, ibuprofen. În orice caz, nu acționează la întâmplare. Dacă metodele non-medicamente nu funcționează, merită să vedeți un medic pentru tratamentul corect și adecvat.