Vitaminele și zincul și efectul lor asupra organismului

Zincul - un microelement, care este necesar pentru fiecare persoană pentru munca normală a organelor. Conținutul său în organism variază între 1400 mg și 2400 mg. Concentrația de zinc este cea mai mare în pituitare, retină, ficat, pancreas, schelet, glande genitale, păr, unghii și în eritrocite. Seleniul este una dintre cele mai importante minerale. Acestea sunt două elemente complementare care asigură organismului antioxidanți. Vitaminele cu zinc și seleniu ajută o persoană să se protejeze împotriva radicalilor liberi care le afectează în mod negativ sănătatea. Zincul susține, de asemenea, imunitatea, promovează creșterea și dezvoltarea organismului. Complexul conține atât zinc, cât și seleniu - "Savao".

Zincul este implicat în formarea țesutului conjunctiv, în formarea acizilor nucleici, în sinteza proteinelor, în diviziunea și creșterea celulelor și în regenerarea tisulară. Vitaminele cu zinc sunt mai importante pentru bărbați decât pentru femei. Statisticile indică faptul că conținutul de zinc din organismul masculin ar trebui să fie de 6 ori mai mare decât în ​​corpul feminin. Acest lucru se datorează faptului că prostata necesită o cantitate mare de zinc pentru funcționarea normală. Acest micronutrient afectează dezvoltarea sexuală a băiatului, precum și calitatea spermei unui bărbat. Un exemplu de astfel de vitamine poate servi ca un complex de "Pearls of Health" Zinc. "

Zincul este implicat în defalcarea grăsimilor, responsabil pentru apetitul și senzațiile gustative, susține vederea, reglează nivelul glucozei din sânge, îmbunătățește structura părului. Vitaminele cu zinc contribuie la menținerea imunității și prevenirea răcelilor. Dacă organismul nu are acest microelement, pielea uscată, eczema, alergiile, părul începe să cadă, unghiile devin subțiri și fragile, pot avea pete albe. De asemenea, pentru un organism în creștere, lipsa zincului poate provoca probleme mari - este ngrimism și dezvoltare lentă. Deoarece zincul afectează funcția sexuală a bărbaților, deficiența acestuia poate duce la scăderea activității sexuale, a prostatitei și a adenomului de prostată. Dar zincul este important pentru femei, în special pentru femeile gravide, deoarece este responsabil pentru conservarea fătului. Deficitul de zinc poate duce la leziuni ale creierului, letargie, depresie, scăderea atenției și de memorie, poftei de mâncare, miopie, anemie, sindrom de oboseală cronică, astfel încât să fie sigur de a bea vitamine și zinc. De exemplu, "Evensent", "Bassett".

Împiedicați absorbția cutiei de zinc acidul fitic, în urma căruia elementul următor va fi eliminat din organism în cantități mari fără a avea un efect pozitiv asupra acestuia. Excesul de fosfor și de calciu, de asemenea, nu contribuie la absorbția de zinc.

În dermatologie, medicii folosesc un unguent de zinc. Are un efect bun de uscare, deoarece conține oxid de zinc. Această proprietate a unguentului ajută la tratamentul multor boli de piele.

Norma de zinc pentru bărbați este de 15 mg pe zi, pentru o femeie - 12 mg, pentru o femeie în poziție sau în timpul alăptării - nu mai mică de 20 mg. Există categorii de persoane care trebuie să bea vitamine suplimentare cu zinc. Acestea sunt, în primul rând, vegetarienii și persoanele în vârstă, precum și persoanele care suferă de boli cronice, diaree, băut regulat băuturi alcoolice, au suferit recent intervenții chirurgicale, arsuri sau traume.

Medicii au stabilit că, în combinație cu zincul, ar trebui să fie luată cuprul. Această combinație ajută la vindecarea diferitelor răni și restabilirea muncii organelor. Prin urmare, vitaminele și zincul trebuie să fie băut cu cupru. Cantitatea zilnică nu trebuie să fie mai mică de 2 mg.