Cei mai buni donatori de azot

În sporturile de putere, rezultatele muncii sunt masele musculare ale atletului, rezistența și rezistența. Nivelul lor este asigurat nu numai prin pregătire regulată, dietă și nutriție, dar și prin utilizarea unei alimentații sportive funcționale. Una dintre speciile sale sunt donatorii de azot.

Funcția în corp

Din punctul de vedere al proceselor biochimice din organism, donatorul de azot provoacă oxidarea sa de la aminoacidul L-arginină. Ca rezultat, se obține un gaz (oxid nitric), este un regulator al activității vitale. Funcția principală este de a satura toate organele cu sânge datorită capacității de a extinde și contracta pereții vasele de sânge, el își reglează tonul și, de asemenea, este responsabil pentru tensiunea arterială.

În sport, donatorii de azot din cauza proprietăților de bază contribuie la îmbunătățirea nutriției musculare. În plus, substanța afectează statusul imunitar și viteza de eliberare a hormonului de creștere.

Creșterea sintezei

O cantitate suficientă de oxid nitric este produsă independent în organism și nu poate fi ajustată. Însă sportivii, halterofilii, în special în timpul antrenamentului, această substanță este necesară în mod semnificativ mai mult datorită metabolismului crescut.

Lipsa acestuia provoacă o revenire lentă și o scădere a productivității musculare. Prin urmare, este necesar să se promoveze sinteza sa ulterioară.

Metode de creștere a nivelului

Alimente cum ar fi brânza de vaci, carne și ficat, nuci sau fructe de mare pot fi furnizori de aminoacizi arginină.

În plus, efectul stimulativ asupra sintezei este asigurat de preparatele donatoare de oxid nitric, care conțin compoziția argininei. Primirea lor este deosebit de relevantă dacă dieta nu este echilibrată. Adaosurile sunt produse atât în ​​formă pură, cât și în complexele de pregătire.

Să analizăm aplicarea lor.

recuperare

Formarea la limită, în timpul căreia sportivul se află la maxim, necesită un timp semnificativ pentru a restabili nu numai mușchii, ci întregul corp. Aditivii suplimentează pe bază de oxid nitric donor restabilește fluxul sanguin în recipiente închise etanș, furnizează musculare nutriție și oxigen necesar și, prin urmare, de a crea condiții favorabile pentru creșterea lor.

În plus, timpul de odihnă scade, iar probabilitatea de suprasolicitare este redusă, astfel încât sala de sport poate fi vizitată mai des, atunci rezultatul nu va dura mult timp să aștepte.

Energie suplimentară și rezistență

La sfârșit pregătirea musculară Este necesar în special oxigenul, rezervele acestuia fiind consumate foarte rapid. Sportivii simt o scădere a energiei, datorită acumulării de acid lactic.

Oxidul de azot, datorită efectului asupra vaselor musculare, face față acestei probleme și îmbunătățește echilibrul oxigenului, ceea ce contribuie, fără îndoială, la creșterea productivității musculare și a rezistenței. Datorită acestui antrenament durează mai mult.

În plus, fluxul de sânge stabilit, se suprapune cu supraîncălzirea corpului, a cărui eliminare ar necesita o energie suplimentară. Astfel, este salvat.

Încărcarea grăsimilor

Donatorii de oxid nitric accelerează metabolismul, promovează arderea accelerată a glucozei și măresc concentrația de acizi grași din sânge pentru scindarea ulterioară. Adică contribuie la scăderea în greutate, dar numai la activitatea fizică.

Pomparea

Preparatele stimulatoare, sau donatorii de azot, afectează umplerea puternică a mușchilor cu sânge, prin extinderea vaselor. Aceasta se numește pompare. Se simte ca o raspiranie pronunțată și prelungită în mușchi, adică devine mai densă în timpul antrenamentului.

dispoziție

Există un alt efect foarte pozitiv atunci când luăm donatori de azot - recuperare emoțională și ameliorarea dispoziției, creșterea vitalității. Datorită efectului asupra vaselor, inclusiv asupra sferei sexuale, crește libidoul atît la bărbați, cît și la femei.

Cât de mult să luați

Doza care trebuie luată într-o zi depinde de greutatea atletului. Cantitatea minimă de medicament este de 3 grame, dacă greutate corporală depășește 70 kg, este necesar deja 6 g donator de azot. La o greutate de peste 90 kg, ar trebui să luați 9 grame pe zi.

Se crede că cu cât este mai mare doza, cu atât este mai evident efectul pe care donatorii de oxid nitric îl creează. Nu se recomandă utilizarea preparatelor în cantitate mai mare de 10 g, deoarece există riscul unor efecte secundare, cum ar fi scăderea presiunii, greața și slăbiciunea.

O cantitate semnificativă de donator de azot - mai mult de 15 g - poate avea un efect negativ asupra pancreasului. În plus, arginina poate duce la reaparitia herpesului.

Când să luați

Pentru a găsi cantitatea optimă de medicament pentru a obține un efect vizibil în timp ce mențineți o bună stare de sănătate, începeți cu dozele minime, apoi creșteți treptat cantitatea. Dacă aveți simptome neplăcute, reduceți doza de suplimente.

Ia donoare de azot pentru rezultate tangibile este necesară înainte de un antrenament timp de 30-40 minute, pe stomacul gol, în caz contrar acestea nu vor funcționa, iar seara înainte de a merge la culcare, pentru a crește secreția de hormon de creștere. Cursul necesar de admitere ar trebui să fie de cel puțin 30 de zile, după care ar trebui să faceți o pauză.

În forma sa pură, arginina este recomandată pentru utilizarea în zilele de odihnă, dar în complex, dacă există un antrenament.

Cum sa alegi

Pentru a alege cel mai bun donator de azot, prezentăm medicamente în care L-arginina este prezentă în formă pură, este din punct de vedere biologic cea mai accesibilă. Acestea sunt produse de calitate de la companii de fabricație fiabile și bine-cunoscute. Rating-ul donatorilor de azot este după cum urmează:

1. L-arginină din Twinlab, un pachet de 100 capsule, fiecare conținând 500 mg de substanță.
2. Producătorul de L-arginină Ultimate Nutrition este conținut în capsule de 800 mg, cantitatea totală din ambalaj este de 100 de bucăți.
3. L-arginina, eliberată de NOW, este un ambalaj care conține 100 de capsule de 500 mg de ingredient activ.
4. L-arginina, oferită de 4Ever Fit, conține de asemenea 500 mg arginină activă, ambalând 100 de capsule.

În plus față de acțiunea principală, arginina are o funcție de transport, adică oferă substanțe nutritive nutritive muschilor. De asta complexe de pregătire includ donatorii de azot. Lista celor mai bune medicamente este prezentată mai jos:

1. Compania S.A.N. oferă mai multe complexe: V-12 Magnum, Fierce și V-12 Turbo.
   Primul produs este destinat utilizării nu numai înainte de antrenament, dar și în timpul și după acesta, celelalte două înainte de antrenament. Acestea nu numai că oferă pompare musculară și o energie suplimentară, ci și sporesc rezistența și reduc nivelul de conținut acid lactic în mușchi.
2. Xpand Xtreme Pump de la Dymatize Nutrition a considerat unul dintre cele mai eficiente complexele de pre-antrenament, are o compoziție echilibrată, în care arginina este prezentă în mod necesar, iar concentrația maximă de ingrediente active per portie.
3. NO-Xplode, reprezentat de BSN, pe lângă compoziția sa excelentă, prevede includerea substanțelor active în matrice speciale. Ei sunt capabili să reglementeze fluxul de substanțe active utile și necesare în celule.

Prin achiziționarea de medicamente dovedite, cu eficiență dovedită în practică, puteți face pregătirea mult mai productivă și riscul de efecte secundare este redus la minimum.