Goji fructe de padure - cum sa luati pentru pierderea in greutate. Cum de a pierde in greutate cu goji fructe de padure?

Un număr tot mai mare de oameni folosesc pentru a pierde în greutate. În același timp, mulți vor să găsească o "baghetă magică" care să le salveze de la câțiva centimetri de volum și de kilograme de greutate, fără prea mult efort, fără a epuiza vizitele la sala de sport și dietele dure. Desigur, un astfel de instrument nu există și pierderea rapidă în greutate nu este o garanție pentru păstrarea rezultatului. Dar putem oferi una din metodele auxiliare, care ajuta la pierderea in greutate si vindecarea organismului - goji berry. Cum să luați aceste cadouri de natură pentru pierderea în greutate, precum și despre toate proprietățile utile ale fructelor citite mai jos.

Descrierea boabelor goji

Dereza vulgaris este numele acestei specii biologice de plante, care este de asemenea numită Wolfberry. Contrar opiniei populare, nu toate fructele din această categorie sunt otrăvitoare. Goji fructe de padure sunt cel mai bun exemplu de acest lucru. Se dezvoltă pe arbuști de până la 3,5 metri înălțime, pe ramuri spinoase cu frunze simple, eliptice. Fructul în sine este foarte asemănător cu afinele (alungite, portocaliu-roșu), dar mult mai bogate în conținutul de nutrienți. Patria goji este partea centrală a Chinei, unde toate plantele naturale care îmbunătățesc sănătatea sunt evaluate. De acolo vom fi uscate goji fructe de padure. Cum să le luați pentru a descoperi pe deplin potențialul lor de vindecare? Vom spune despre asta chiar acum.

Cum de a pierde in greutate cu goji fructe de padure

Prin aceasta, recepția acestor fructe nu va da rezultate vizibile, dacă nu vă schimbați vederea modului de viață. Este necesar să se abandoneze fast-food, excedente de alimente grase și făină, un număr mare de dulciuri. În plus, să devină un susținător al stilului de viață sportiv și să începeți cel puțin cu încărcarea dimineața. În astfel de condiții, pentru a pierde în greutate, cu ajutorul fructe de padure goji este destul de realist și rapid realizabil. În plus, organismul își va umple rezistența, va deveni mai rezistent la multe boli. În regiunea noastră, fructele proaspete ale arborelui comun sunt foarte rare, dar în formă uscată (întreagă și zdrobită) sunt ușor de cumpărat la o farmacie sau la un magazin specializat. Cât de corect să luați goji fructe de padure? Acestea pot fi consumate în așa fel încât au fost cumpărate, dar există multe rețete pentru a face băuturi și mâncăruri din aceste fructe delicioase.

Rețete cu fructe de pădure goji

Deoarece sunt foarte aromate și dulci, ele sunt adesea folosite ca o completare la deserturi: înghețată, coacere, lapte de porridge. Când se prepară tincturi, ceaiuri și cursuri secundare, se folosesc și boabele goji. Cum să o luați pentru pierderea în greutate, astfel încât rezultatul să fie maxim? Faceți o băutură: se toarnă 1 lingură. l. fructe de padure uscate 200-300 ml apă fierbinte, de preferință într-un termos, lăsați-l să se infuzeze timp de cel puțin o jumătate de oră. Această normă trebuie să fie beată pentru o zi, după ce a spart 2-3 recepții. Cu toate acestea, nu beți perfuzie înainte de a merge la culcare, altfel poate exista insomnie.

De asemenea, fructele sunt adăugate la frunzele de ceai obișnuite, atunci când pregătesc ceaiul - se obține o băutură aromatică tonică. Într-o zi, o persoană adultă este suficientă pentru a mânca până la 50 fructe de padure, copiii pentru a reduce doza de trei ori. O altă opțiune a modului de a pierde în greutate cu boabe goji este de a pregăti o tinctură de alcool. 50 g de fructe se toarnă în 500 ml de vodcă și se pun într-un loc întunecat timp de o săptămână. Doză unică pentru utilizare - 10 ml soluție diluată cu apă și băutură înainte de a mânca.

Fanii dietetice bucura cu siguranță terci: 1 cană de orez brun spălat și 5 g de boabe goji se toarna 2 cani de apa si se fierbe până când sunt gata. Pentru a obține cel mai bun rezultat în scăderea în greutate, se recomandă să nu adăugați zahăr, sare sau ulei. Pentru a crea primul fel de mâncare, oferim o rețetă de supă: se toarnă 100 g de apă din ficat cu apă rece, se adaugă 50 g de boabe și se fierbe. Mâncăruri gata pentru a decora cu ierburi proaspete sau ierburi uscate.

Proprietăți utile de fructe și mâncăruri de la ei

Știind cum să luați în mod corespunzător fructele goji și produsele preparării lor, nu numai că puteți să scăpați de kilogramele în exces, dar și să vă îmbunătățiți sănătatea. Ele au un efect benefic asupra organismului:

• susține sistemul cardiovascular -
• reducerea nivelului de glucoză și lipide;
• crește imunitatea;
• protejarea ADN-ului de daune;
• sprijini sănătatea creierului, întăresc memoria;
• încetini dezvoltarea cancerului;
• protejarea ficatului;
• menținerea și conservarea sănătății intestinale;
• reduce riscul de cancer de colon;
• crește absorbția minerală;
• stabilizează nivelul de glucoză din sânge;
• stimulează sistemul imunitar;
• protecția antioxidantă.

Medicina chineza veche

Deci, chiar dacă nu se poate pierde în greutate în mod semnificativ, luând aceste boabe minunate, vei simți cu tărie că a adus beneficii semnificative pentru organism. Acest tip de wolfberry a fost folosit din timpuri străvechi în medicina din China, unde cresc arbuștii. Vindecători vechi de 1000 de ani î.Hr. e. Ei au susținut că goji consolida ochii, ficatul, rinichii și hrăni sângele. Ei au adăugat la carne, supe, vinul făcut și ceai, ronțăind uscat. In combinatie cu alte plante, ele sunt folosite pentru prevenirea îmbătrânirii și a bolilor cronice: picioare obosite și spate mai mici, boli de ficat, tuberculoza, hipertensiune, diabet, insomnie, dureri de cap, amețeli și tinitus.

Ce să caute atunci când cumpărăm fructe ca goji berries

Cum să luați pentru pierderea în greutate? - o întrebare importantă, dar mult mai importantă este calitatea bunurilor achiziționate. Desigur, noi, clientul, nu urmări întregul curs al cultivării, recoltarea și livrarea de fructe de padure, dar avem dreptul de a solicita vânzătorului un certificat pentru produsele - aceasta va fi una dintre cerințele majore înainte de cumpărare. Fructele complet crăpate au o culoare roșie, sunt suculentă și densă, alungită. Atunci când cumpără fructe uscate, să acorde o atenție la culoare, ar trebui să fie de culoare roșie și mai întunecat: este o garanție că fructele conține numărul maxim de aminoacizi (19) și micronutrienți (21). De asemenea, boabele sunt bogate în beta-caroten împreună cu morcovii, vitamina C, precum portocalele și proteinele împreună cu polenul de albine. Prin urmare, în China sunt aprobate ca plante medicinale și alimente naturale.

Contraindicații și recenzii

În ciuda faptului că boabele goji au un număr mare de efecte pozitive asupra organismului, ele nu pot fi luate în următoarele cazuri:

• cu intoleranță individuală;
• la temperaturi ridicate;
• femeile însărcinate și care alăptează;
• cu prudență și sub supravegherea unui medic, este permisă utilizarea lor în timpul suprasolicitărilor, diabetului și alergiilor la polen.

În ceea ce privește feedback-ul utilizatorilor, acestea sunt diferite, la fel ca și oamenii înșiși. Cineva a obținut un rezultat notabil și răspunde afirmativ la întrebarea "Luând goji fructe de padure, pot pierde in greutate?" Unii oameni nu observă fluctuații ale greutății, dar spun fără echivoc că sănătatea sa sa îmbunătățit. Este de remarcat faptul că depășirea acestei doze zilnice cauzează greață, durere abdominală și chiar otrăvire. Trebuie să fii atent, introducând în dieta ta un produs nou, dar exotic.

Cercetare stiintifica

Goji fructe de padure sunt din ce în ce mai recunoscute ca un mijloc de a pierde în greutate, iar cercul de utilizatori este în continuă creștere. Să aflăm ce cercetări au fost efectuate cu aceste fructe și ce proprietăți pot fi afirmate cu dovezi științifice. Iată câteva exemple care au fost studiate până acum la animale și nu la oameni:

• în 2004, sa constatat un efect pozitiv în tratamentul diabetului (scăderea nivelului zahărului și creșterea colesterolului "util");
• în 2006, a fost confirmat un efect anti-îmbătrânire care a stimulat funcția imună.

Toate studiile au fost efectuate de către oamenii de știință chinezi, dar niciuna nu confirmă efectul fructului, contribuind la pierderea în greutate.

Să repetăm ​​pentru toată lumea care este interesată de boabele de goji, cum să o luați pentru a pierde în greutate: este mai bine să beți 1 lingură. l. fructe într-un pahar de apă și bea dimineața și seara pentru 100 ml. Asigurați-vă că combinați cu încărcăturile fizice și ajustați mâncarea, iar rezultatul dorit nu vă va face să așteptați.