Mersul pe jos pentru pierderea în greutate - recenzii și recomandări

Toată lumea știe că odată cu vârsta, toate procesele metabolice din organism încetinesc, metabolismul este inhibat. În același timp, nu ne grăbim mai puțin, dar ne mișcăm din ce în ce mai des. Se consideră normal ca elevii să se deplaseze pe o distanță de zece kilometri pe zi. Timp de treizeci sau patruzeci de ani, stăm în spatele volanului mașinii noastre și mergem cu încredere pentru a satisface kilogramele suplimentare.

Desigur, aceasta este o descriere foarte imaginativă, dar esența problemei pe care o transmite foarte precis - cu cât ne mișcă mai puțin, cu atât talia noastră este mai largă. Dar chiar mersul obișnuit de mers pe jos pentru pierderea în greutate (recenzii ale persoanelor care practică acest mod sunt foarte pozitive) are un impact enorm asupra armoniei noastre. În plus, această metodă de combatere a excesului de greutate constă în beneficii, pe care mulți nu le ghicesc.

În primul rând, pentru a merge și a pierde în greutate, nu este nevoie să faceți ceva în mod specific. Nu trebuie să alocați timp, să cumpărați haine speciale și încălțăminte, să plătiți pentru ore. doar mergi pe jos. Multe și cu plăcere. Mersul pe jos pentru pierderea in greutate, comentarii dintre care cele mai laudă, nu este doar un sport, ci și excursii noastre obișnuite la magazin, pentru a lucra, la grădiniță și așa mai departe. D. Dacă locuiți într-un oraș mare, în cazul în care există în subteran, să ia un obicei de a utiliza numai cu mijloacele de transport subteran și acei kilometri care trebuie să treacă pe un microbuz până la cea mai apropiată stație, să treacă pe jos. Dacă locuiți într-un sat mic, nu folosiți deloc transportul public. La început vă va părea o sălbăticie și o pierdere de timp fără sens, dar în decurs de o lună veți vedea rezultatul. Și dacă nu vei uita că mersul pe jos pe scări pentru a pierde in greutate chiar mai util (de altfel, această metodă este considerată a fi una dintre cele mai bune în lupta împotriva celulitei), această perioadă va fi redusă aproape la jumătate. dumneavoastră mușchii glutei Acestea vor fi trase, picioarele și talia vor deveni mai subțiri, iar starea generală a corpului va deveni mai sănătoasă.

În mod ideal, mersul pe jos pentru pierderea în greutate, revizuirea pierderii în greutate recomandă, ar trebui să fie de zece mii de pași zilnic. Crede-mă, această cifră în practică nu este atât de serioasă. Un astfel de număr de pași se poate face cu adevărat în doar o oră. În acest caz, le puteți rupe în mai multe vizite. De exemplu, douăzeci de minute - a ajunge la locul de muncă, douăzeci și - înapoi, și el a fugit la magazin sau la prietena pentru ceai după osteneli, executați norma de zi cu zi.

După ce a abandonat transportul urban și a simțit plăcerea pe care o dorește pentru pierderea în greutate (revizuirile îi garantează), puteți trece la studii mai serioase. La urma urmei, dacă această metodă nu este utilizată în paralel, dar în mod intenționat, atunci rezultatele vor fi mai impresionante. În primul rând, cumpărați adidași de înaltă calitate, cu o bună absorbție a șocurilor. Alegeți ora pentru orele de curs dimineața devreme sau seara târziu. Trebuie să mergeți într-un ritm rapid, ca și cum ați fi întârziat undeva. Trageți în burtă atunci când mersul pe jos, acest lucru în paralel va ajuta pompa sus muschii presei, îndreptați umerii.

În principiu, mersul pe o cale de slăbire are aceleași oportunități ca și în aerul proaspăt. Prin urmare, dacă locuiți într-un oraș gazos și ajungeți undeva în afara acestuia, nu aveți nici timpul, nici dorința, considerați versiunea sala de gimnastică nu pentru formarea forței de forță, ci pentru sport de mers pe jos.

Stop! Și ce zici de pretențiile că această metodă de combatere a obezității nu necesită costuri speciale de instruire și financiare? Într-adevăr, ceva ce am deviat de la subiect. Mersul pe jos pentru pierderea în greutate, recenzii cu experiență unică și atractivă, care este o necesitate vitală, nu o metodă specială.

Fiți sănătoși! Mergi și pierde în greutate!