Dieta simplă și delicioasă Cornelia Mango

Cunoscutul cântăreț Cornelia Mango, care nu cu mult timp în urmă a fost lansat pe platforma mare "fabrică de stele", îi place fanii nu numai cu creativitatea, ci și cu aspectul. Și el, trebuie remarcat, se schimbă chiar înaintea ochilor noștri.

Până de curând, Cornelia Mango, a cărei greutate era de peste 100 kg, era considerată o femeie amețitoare. Acum, soiul diva sa construit considerabil și, prin propria sa recunoaștere, intenționează să nu se oprească acolo. Ajută-i în acest exercițiu și în nutriția corectă, pe care cântăreața la numit "Dieta Cornelia Mango".

Principiul principal al dietei, care a condus la Cornelia: alimentele ar trebui să aducă plăcere. Prin urmare, permite minimum în dieta: gras și dulce, și, de asemenea, conserve și rafinate. Și apoi - uneori vă puteți răsfăța cu aceste produse interzise, ​​principalul lucru nu este să vă sprijiniți tot timpul.

Dieta Cornelia Mango - găsire pentru leneși

Principala parte a felurilor de mâncare, pe care cântăreața se pregătește acum, este făcută pentru un cuplu. Apropo, astfel încât este posibil nu numai pentru a evita utilizarea de ulei, dar, de asemenea, pentru a salva vitamine, care în legume sunt multe. Domeniul de aplicare al diversității aici este atât de mare încât nu are sens să-l limităm la unele rețete individuale. Deși, poate, se poate aduce unul dintre cei mai îndrăgit de la Cornelia: un conot beat cu oțet este gătit pentru un cuplu, îmbrăcat cu grăsime redusă iaurt natural și presărat cu ierburi tocate fin. Totul este frumos, gustos și ridicol de scăzut de calorii!

Apropo, cântăreața sfătuiește să acorde o atenție deosebită dimensiunilor de porții și regularității meselor: nu va avea nici un sens, chiar dacă cel mai mult consumul redus de calorii mănâncă doze de leu o dată pe zi! Prin urmare, porțiunea nu ar trebui să fie mai mult decât un pahar, iar numărul de "abordări" este cel puțin șase.

Apropo, pentru cei mai slabi. Dieta nu poate fi păstrată în mod constant, ci doar aranjați-vă zilele de descărcare. În aceste scopuri, căpșunul este ideal: 1,5 kg de fructe de padure trebuie să fie întinse pentru întreaga zi. Inutil să spun că, căpșunile nu trebuie să fie îndulcită cu zahăr și în special cu smântână, așa cum mulți oameni obișnuiau să o facă. În același timp, simțiți gustul natural și obțineți o încărcătură mare de vitamina C.

Fizkult hi!

Dar, după cum știți, unele restricții în armonie nu pot fi atinse. Iar dieta lui Cornelia Mango implică și activitate fizică. Ceea ce va rezolva pentru tine, cântărețul preferă înotul, aerobicul și dansul, recunoscând avantajul și eficiența sporită în comparație cu simulatoarele.

Oh, da, cel mai important lucru! Așezați-vă pe o dietă ar trebui să fie cu bucurie și credință într-un rezultat excelent și asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn. Aceasta, conform lui Cornelia Mango, vă angajează armonie de mulți ani.

vedere cum Cornelia Mango a pierdut in greutate, Femeile din Rusia au fost inspirate și cu entuziasm începuseră să caute rețete de o figură subțire de la fostul "producător". Dieta actritei corespunde pe deplin principiilor de bază ale dietei. Puteți fi sigur: urmașii cântăreței vor fi mulțumiți de rezultat și cu exemplul lor vor dovedi că dieta Cornelia Mango funcționează!