Cum de a prelungi picioarele? Este posibil?

Picioarele pentru femei sunt o chestiune de mândrie, desigur, dacă picioarele sunt frumoase. Bărbații în primul rând acorde atenție picioarelor, și apoi deja - la restul.

Există numeroase moduri de a determina standardul picioarelor feminine. De exemplu, una dintre metode se numește "Patru lumeni". Se crede că chiar și picioarele în poziție împreună trebuie să formeze patru lumeni.

Există mai multe formule cu care puteți calcula lungimea picioarelor ideale.

Se estimează că atunci când o femeie crește de la 161 la 167 centimetri, idealul lungimea picioarelor ar trebui să fie între 84 și 89 de centimetri. Cu acești parametri, circumferința șoldului ar trebui să fie cuprinsă între 56 și 57 de centimetri, iar tibia - între 34 și 35 de centimetri.

Dacă înălțimea este de 168-174 centimetri, lungimea picioarelor este de 90-94 centimetri, circumferința șoldului este de 57 - 58 centimetri, piciorul inferior este de 35-36 centimetri.

Dacă înălțimea este de 175-180 centimetri, atunci lungimea ideală a picioarelor este de 95 până la 100 de centimetri, circumferința coapsei și piciorului inferior este de 58 până la 59 și, respectiv, de 37 până la 38 de centimetri.

Îmi pot prelungi picioarele?

Desigur, da. Există mai multe moduri:

1. Metodă de extindere vizuală. Pentru aceasta puteți folosi tocurile, chilotul în tonul fustei, hainele cu o talie exagerată.
2. Exercițiile de dans și balet extind picioarele.
3. Exercițiile de kickboxing extind picioarele.
4. Chirurgicale - o vom ocoli.

Cum să vă lărgi picioarele cu pantofi și haine?

Pantofii cu tocuri înalte, desigur, prelungește picioarele. Pentru proprietarii de viței slabi, sunt mai potrivite pantofii cu degetul mai lung. Astfel de modele extinde vizual picioarele cu cativa centimetri. Și dacă aceleași pantofi și colanți de aceeași culoare, atunci toată partea inferioară a corpului va părea mai lungă.

În nici un caz nu poți purta pantofi întunecați, o fustă întunecată și o chilă ușoară. Sandalele cu elemente de fixare, curelele de pe gleznă scurtează și umple picioarele.

După ce ați citit aceste recomandări, acum știți cum să vă lărgi picioarele vizual, alegând hainele potrivite și pantofii. În ceea ce privește forma picioarelor, puteți recurge la dans, corectați-l cu alergarea sau cu Pilates.

Exercitii pentru persoanele interesate în picioare ca o modalitate de a ajuta la rezolvarea orice defecte figura. Multe exerciții ajută pentru a facilita alinierea picioarelor, ceea ce face picioarele mai subtiri, picioare lungirea, burta retractabil, făcându-l plat, coapsa pull-up.

În mod obișnuit, cursul exercițiului "Corecția lungimii piciorului" este foarte popular cu femeile înălțime mică. Din anumite motive, adesea doresc să se apropie de standardele de model. Până de curând, sa crezut că nimic nu poate fi stabilit în acest plan. Dar progresul progresează în mod constant. Există metode destul de eficiente. Și chiar și pentru cei care sunt preocupați de o obsesie despre cum să-și prelungească picioarele, exercițiile sunt speciale. Există multe exemple, pe care le-au ajutat să devină deținători de "picioare de la urechi".

Planul de exercitii pentru cei care doresc sa-si faca picioarele mai mult timp

Vreau să dau sfaturi în avans. După ce a stabilit un obiectiv și sa îndreptat spre realizarea acestuia, acționează fără fanatism, deoarece încărcăturile nerezonabile pe corp sunt principala cauză a eșecului, a traumei și a oricărei activități.

Deci, cum să vă lărgi picioarele cu exerciții fizice:

- va ajuta la o funcționare regulată timp de o jumătate de oră, de preferință în după-amiaza sau seara, va trebui să alergi rapid pentru a-ți încălzi mușchii;

- după jogging trebuie să stai pe ceva înalt și să fii în acea poziție de la 30 de minute la 1 oră, în timp ce picioarele nu ar trebui să ajungă la podea, ar trebui să stea în aer;

- se recomandă să vă așezați pe scuturi pentru a pune pe greutăți cântărind de la un kilogram;

- urmat de exerciții de întindere picioarele, există o mulțime de astfel de complexe, alegeți unul care vă convine;

- când timpul se apropie de somn, face exerciții, în timp ce se folosesc greutăți pentru scorțișoare;

- după aceste exerciții, înainte de a merge la culcare, trebuie să stați pe un scaun înalt, din nou, astfel încât picioarele să fie în aer;

- poți du-te la culcare și în vis, și întindeți picioarele, agățându-i din pat.

Deci, cele de mai sus sunt descrise pe scurt cum să prelungească picioarele, lucrând asupra lor fizic. Dar acestea sunt doar recomandări superficiale. Dacă sunteți gata pentru acest lucru, atunci trebuie să vă familiarizați cu metodologia temeinică, să aveți răbdare și să aveți o aripă înainte - Răbdarea și munca se vor face cu toții!