GymBit Wonder Core Smart: feedback, instrucțiuni, recomandări pentru instruire

Nu numai femeile, ci și bărbații visează despre figura strânsă. De aceea, atât cei, cât și ceilalți, după ce au descoperit o burtă amenințătoare în spate sau părți neclară, au alergat pentru "figura unui vis" în clubul sportiv. Dar această ardoare este adesea răcită rapid de lipsa elementară de timp. Figura unui vis rămâne adesea un vis. Dar singurul lucru de care are nevoie este regularitatea clasei ei. Cum sa fii? Antrenează-te acasă. GymBit Wonder Core Smart

Super-antrenament acasă

"Ji Bit Vander" este un simulator pentru presă și abdomen. Dispozitiv de fitness universal este proiectat în așa fel încât utilizarea acestuia nu întărește doar mușchii de la spate, picioare si brate. Simulatorul va forța să lucreze cât mai mult posibil toți mușchii și de a crea o figură de vis ca bază pentru ea are șase simulatoare diferite, care oferă aerobic de sarcină și putere.

Simulatorul GymBit Wonder Core Smart (recenzii acest lucru este confirmat) funcționează prin mușchii nu numai în partea inferioară a corpului, dar utilizează și mușchii laterali. Ca rezultat al muncii intensive, veți obține o sarcină cardio, care, după cum se știe, activează metabolismul și astfel accelerează arderea caloriilor.

Cum funcționează GymBit Wonder Core Smart?

Mărturiile confirmă faptul că simulatorul creează o rezistență puternică, care lucrează în ambele direcții, oferind astfel rezultatul optim al antrenamentului. După cum știți, principala activitate este revenirea. Cum funcționează acest lucru? Inelele interne și părțile laterale ale simulatorului vă permit să reglați rezistența pe fiecare parte - de la 12 la 22 kg.

Când lucrați cu mai puțină rezistență, puteți face mai multe repetări. O sarcină mică și un exercițiu intensiv sunt de fapt exerciții aerobice, care ajuta la pierderea in greutate. Lucrand cu o mare rezistenta si efectuand mai putine repetari, exista o forta de forta asupra muschilor, ceea ce ajuta, in consecinta, la cresterea masei musculare.

Descrierea produsului "Vander Kor Smart"

Un simulator remarcabil pentru presă și abdomen are un design simplu, dar unic. Partea inferioară a simulatorului este o mică platformă orizontală. Două mânere orizontale pe părțile laterale, în funcție de exercitarea efectuate pe ea, ajutând să lucreze: biceps, triceps, mușchii antebrațului și spate, presă, picior și fesă mușchilor. Pe manerele simulatorului există role, care au un efect de masaj în procesul de antrenament.

Simulator "Ji Bit Vander" - un asistent eficient în scăderea în greutate. În kit-ul cu el există o instrucțiune - conține informații detaliate despre tehnica de a efectua exerciții și măsuri de precauție care trebuie luate în considerare în timpul antrenamentului pentru a evita rănile și alte probleme.

Principalele avantaje ale simulatorului

• multifuncționalitate: combină exerciții care sunt disponibile pe 6 simulatoare diferite;
• convenabil și ușor de utilizat;
• potrivite pentru începători în domeniul fitness și sportivi cu experiență;
• dimensiunea compactă a simulatoarelor - nu ocupă mult spațiu;
• potrivite pentru practicarea pilaților;
• efectul exercitării asupra exercițiilor de simulator este de 4 ori mai mare decât pe podea;
• reglabil (de la 12 la 22 kg).

Caracteristicile simulatorului

• Construcția simulatorului este pliabilă.
• Material plastic, metal.
• Greutate - 7130 g.
• Rezistența pieselor - de la 12 la 22 kg.
• Mărimea simulatorului în forma nefăcută este de 55 * 52 * 38 cm (pentru antrenament).
• Dimensiunile simulatorului în formă pliată - 49 * 55 * 12 cm (pentru depozitare).
• Greutatea maximă a atletului este de 120 kg.
• Modelul - GymBit Wonder Core Smart.
• Prețul este de la 2790 la 7990 de ruble (depinde de producător și de costul livrării).

Funcționarea simulatorului

1. "Jim Beat Wander" este complet asamblat. Pentru a începe să utilizați, este suficient să o scoateți din cutie.
2. Ridicați pârghia acoperită cu cauciuc spongios.
3. Glisați înapoi mânerul și fixați maneta. Aceeași acțiune se efectuează și pe cealaltă parte a simulatorului.
4. Rezistența este reglată de mâner, precum și unghiul de înclinare. Pentru a reduce mânerul, acesta se rotește în sens invers acelor de ceasornic. Pentru a crește - în sensul acelor de ceasornic.

GymBit Wonder Core Smart

Instrucțiunea inclusă în simulator conține un număr de reguli de funcționare care trebuie respectate în scopuri de precauție:

• Simulatorul este destinat persoanelor care nu au probleme de sănătate. În caz contrar, consultați-vă medicul.
• Înainte de a efectua exercițiile, este necesar să verificați simulatorul pentru daune: fisuri, zgârieturi, tăieturi. Verificați starea mânerelor, arcuri, șuruburi și scaun.
• Durata recomandată a antrenamentului este de 30 de minute, deoarece sesiunile mai lungi pot provoca dureri musculare.
• Instalați simulatorul într-un loc potrivit pentru antrenament, pe o suprafață plană și tare. Asigurați-vă că la o distanță de 1 m de simulator nu există obstacole.
• În cazul disconfortului în organism, se recomandă oprirea antrenamentului.
• Începeți antrenamentul nu mai devreme de o oră după masă.
• Pentru clase, alegeți îmbrăcămintea potrivită. Se recomandă colectarea părului lung.
• Înainte de a vă exercita pe simulator, este necesar să vă încălziți.
• Din motive de siguranță, este necesar să se efectueze pe simulator numai mișcările recomandate de "Ghidul de exerciții".

Cât de corect să fii angajat?

Simulatorul va ajuta să restabilească nu numai forma fizică, ci și un bun ajutor în lupta împotriva excesului de greutate. Exercițiul fizic este recomandat pentru un efect maxim. Durata formării depinde de nivelul pregătirii.

Începătorii în domeniul fitness încep clasa preferabil la un nivel minim de rezistență și reglează durata de cel mult 5 minute. Creșteți treptat timpul orelor, crescând în același timp rezistența.

Utilizatorii experimentați pot începe formarea cu antrenamente intense, exercitând timp de 30-40 de minute.

Cât de eficientă este GymBit Wonder Core Smart?

Răspunsul utilizatorilor confirmă faptul că exercițiile regulate pe simulator au ajutat nu numai să câștige o figură subțire, ci și să îmbunătățească corpul în ansamblu. O scurtă instruire de 15 minute este comparabilă cu o sarcină completă în sala de gimnastică. Rezultatele instruirii pe simulator:

• îmbunătățește metabolismul;
• Greutate redusă în mod semnificativ;
• masa musculara creste;
• îmbunătățește aspectul;
• se dezvoltă mobilitatea articulațiilor;
• imunitatea este consolidată;
• crește rezistența.

GymBit Wonder Core Smart: comentarii

Simulatorul atrage faptul că este foarte compact. Dar, în același timp, funcționalitatea nu este inferioară benzii de alergare. Simplu și ușor de utilizat. Efectuând exercițiile recomandate, toți mușchii sunt pompați. După prima sesiune, sentimentul că exercițiile nu funcționează deloc - nu există dureri și tensiuni în mușchi. Dar a doua zi, sarcina despre tine te lasă să știi, așa că în stadiul inițial e mai bine să practici 5-10 minute.

Utilizatorii simulatorului lasă doar "prieten de fier" cu recenzii măgulitoare. Chiar procesul de formare o plăcere: scuturarea presa pe podea, forta cheltui pe ridicarea corpului și a coloanei vertebrale se duce o povară uriașă, iar simulatorul servește ca un dispozitiv de susținere, astfel încât sarcina asupra coloanei vertebrale este minim, iar presa este vehiculat mai eficient. Același rezultat la efectuarea push-up-urilor. Este convenabil să efectueze „bicicleta“ și „foarfeca“ - una dintre cele mai eficiente exerciții în lupta pentru armonie.

Greutatea merge perfect: fără restricții în nutriție, 2-3 kg pentru două săptămâni de antrenament. Rezultate excelente: fesele au fost trase în sus, "urechile" au dispărut din coapsă fără urme, iar grăsimea a fost îndepărtată din lateral. Potrivit utilizatorilor, câteva luni pe stomac apar cuburi. În combinație cu dieta și de funcționare timp de 8 - 10 luni, mai mult de 15 kg. Principalul lucru este că pielea este întinsă și proaspătă, iar bunăstarea este mult îmbunătățită.