Clarăm plămânii fumătorului. Este posibil să se curețe plămânii?

Dacă ați reușit în cele din urmă să scăpați de un astfel de obicei dăunător, cum ar fi fumatul, atunci acest articol este pentru dvs., mai jos vă vom spune cum să eliminați plămânii de gudron, zgură și alți contaminanți într-un timp scurt și fără prea mult efort.

Mulți oameni, luând concediul de monstru de nicotină, decid să înceapă o viață nouă în care nu vor mai exista țigări, dar, din păcate, simptomele ex-fumătorului însoțesc în mod constant persoana, dându-i o mulțime de disconfort. Prin urmare, pentru a putea respira din nou în plin sân, în timp ce nu tuseți flegma, am făcut mai jos câteva puncte care vă vor ajuta să răspundeți la întrebarea "cât de repede poți să-ți eliberezi plămânii?"

Cum să înțelegeți că plămânii sunt curățați

Primul pas spre recuperare și, în consecință, un semn de curățare a plămânilor este o tuse a flegmului. O astfel de reacție a corpului tău arată mai întâi că procesul de eliminare a resturilor a început și este ireversibil, acum este necesar să exercite un pic mai mult efort.

Primul pas este inhalarea

Inhalările sunt cele mai eficiente mijloace, care trebuie mai întâi utilizate în purificare. Vă sfătuim să contactați cel mai apropiat policlinic pentru a trece printr-un curs de inhalare (este recomandabil să vizitați cabinetul de inhalare de cel puțin 10-15 ori).

Al doilea pas este sportul

Dacă încă vă îndoiți dacă este posibilă curățarea plămânilor, atunci prima procedură nu a ușurat starea dumneavoastră fizică și totuși doriți să scăpați de infecțiile pulmonare cât mai curând posibil. În acest caz, trebuie să începeți în mod activ să faceți exerciții sportive. Cel mai bine este să folosiți terenurile de sport în aer curat și, de preferință, aproape de apă și de plante, cel puțin datorită acestui fapt, sângele dumneavoastră va fi mai bine circulat și corpul va crește mai tânăr, mai frumos și mai sănătos. Pentru ca funcționarea noastră sub numele de "curăța plămânii unui fumător" să înceapă să acționăm cât mai repede posibil, vă sfătuim să mergeți la piscină, cursuri de yoga sau doar o sală de sport în plus față de jogging în aer curat.

Al treilea pas pe drumul către succes este respirația corectă plasată

Curățăm plămânii unui fumător cu ajutorul gimnastică respiratorie. Până în prezent, există multe integrate exerciții de respirație, care vă poate ajuta în curățarea corpului. Mai jos sunt câteva dintre ele:

1. Primul exercițiu trebuie făcut în mod necesar cât mai corect posibil. Inițial, trebuie să stați pe două picioare de sprijin, punându-le pe lățimea umerilor. Apoi, trebuie sa respirati adanc si sa incepeti sa expirati aerul cu smocuri (ca si cum l-ar rupe), in timp ce trageti in stomac. Astfel de exerciții ar trebui să vă conducă într-o stare de odihnă și pace totală.
2. Al doilea exercițiu ajută o persoană să se concentreze asupra gândurilor sale. Stați exact pe două picioare de sprijin, priviți punctul la nivelul ochilor, fixați-vă ochii. Începeți încet și profund inspirați aerul prin cavitatea bucală și apoi împingeți-l brusc din gaura nasului. După mai multe repetări, este necesar să se accelereze până când posibilitatea de a respira în întregime nu este epuizată. Un astfel de exercițiu trebuie efectuat de peste 20 de ori.
3. În plus față de cele două exerciții de mai sus, există încă una care este cea mai eficientă. Adoptați poziția din spate a spatelui, respirați adânc și suflați cavitatea abdominală. Respiratia nu trebuie fixata mai mult de 10 secunde, dupa care puteti expira lent si usor. Această procedură trebuie repetată de aproximativ 5 ori.

După ce te-ai familiarizat cu exercițiile principale și cu adevărat eficiente, în viitor vei fi capabil fără sfaturile oricui să răspundă la una din principalele întrebări din viața noastră: "Este posibil să cureți plămânii?"

Pasul al patrulea este o baie sănătoasă

Pentru ca organismul să se poată curăța de toxine cât mai curând posibil, vă recomandăm să vizitați baie cel puțin o dată pe săptămână timp de câteva luni la rând. În plus, nu uitați că curățăm plămânii unui fumători cât mai repede și mai eficient posibil, deci trebuie să beți tincturi reale din plante mai des.

Cea de-a cincea etapă - ceaiurile obținute din ierburi reale

Brad, menta, salvie, frunze de stejar, frunze de coacaza, frunze de flori de mușețel etc. poate servi ca un medicament excelent pentru curățarea corpului. Este necesar să preparați o oală de ierburi și să respirați puțin vapori parfumați care vă vor relaxa și se vor scufunda într-o lume a păcii și liniștii. Vă sfătuim după fumuri să nu ieșiți în frig și să nu vorbiți cu alții în următoarele 30 de minute.

Pasul al șaselea este o nutriție adecvată

Toți din copilărie, din buzele unei mame sau bunici știu că ceapa și usturoiul au anumite proprietăți antibacteriene care ajută corpul nostru să lupte împotriva diferitelor substanțe nocive. Sarcina stabilită în fața noastră, "curățarea plămânilor unui fumător" nu este o excepție. Pentru ca un produs similar să vă aducă beneficii, acesta trebuie mai întâi să fie tocat fin, umplut cu apă și amestecat cu zahăr. Apoi, trebuie să utilizați bulionul pregătit pentru trei până la patru linguri pe parcursul zilei. Durata procedurii trebuie să fie de cel puțin o săptămână.

În plus față de cele de mai sus, vă sfătuim să vă răsfățați stomac cu pui ci numai într-o formă caldă sau fierbinte, și pentru a se asigura că rezultatul nu este de mult timp vine, adăugați la compoziția lor ceapa și usturoiul. În primul rând, boabele de pui promovează faptul că sputa în plămâni începe să lichefice mai repede și, ca o consecință, să fie excretată din organism. De asemenea, nu uitați că laptele curăță plămânii fumătorului.

Cel de-al șaptelea pas este utilizarea de remedii folclorice

Cum să eliminați plămânii de praf, gudron, zgură etc. cu ajutorul exercițiilor de nutriție, sport și respirație, deja știți, dar cum să devii mai sănătos cu ajutorul unor remedii folclorice, cunoașteți unitățile, astfel că pentru voi mai jos vă vor fi prezentate câteva rețete disponibile pentru oamenii moderni.

1. Tinctura care conține muguri de pin este cel mai eficient mijloc, care contribuie la eliminarea rapidă a flegmului. Pentru a pregăti acest tort miracol, veți avea nevoie de o lingură de rinichi și 200 de grame de apă fiartă. Utilizați medicamentul preparat numai după câteva ore de perfuzie timp de o săptămână.
2. Pe diferite resurse de pe Internet se poate întâmpla de multe ori o întrebare din partea foștilor fumători: "Este posibilă curățarea plămânilor cu violete și oregano?" Răspunsul este simplu: "Desigur, da". Mai mult, această supă este una dintre cele mai bune remedii folclorice ale secolului nostru. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de o lingură de violete și o lingură de oregano, atunci trebuie să le umpleți cu mai multe pahare de apă caldă și să plecați timp de cel puțin o oră. Beți băutura de trei ori pe zi, fără a utiliza zahăr.
3. O altă modalitate de a vă curăța rapid și eficient corpul de poluare este un decoct bazat pe lapte și ovăz. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiarbă laptele într-o cratiță (0,5 litri) și să adăugați un pahar de ovăz la el. După ce conținutul începe să fiarbă, reduceți căldura și lăsați-o pe sobă până când se evaporă jumătate. Apoi, trebuie să strângeți supa printr-o sită și să o beți timp de o jumătate de oră înainte de a mânca. Procedura trebuie repetată pe parcursul săptămânii.

Deasupra am pictat toate căile posibile de curățare a plămânilor, pe care le puteți folosi acasă. În plus față de cele de mai sus, se poate recurge și la medicina modernă, dar, din păcate, așa cum arată practica, aceste metode nu sunt 100% eficiente până în prezent.

Vă urez sănătate și succes!