Ce este dulce de la alăptare: o listă de alimente

Dependența de dulce devine uneori o problemă foarte gravă. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele și femeile frumoase. Desigur, pasiunea pentru dulciuri și chifle poate afecta figura dvs., dar totuși poate afecta grav copilul. Vorbirea în revizuirea noastră va fi cea a dulcelui poate fi cu alăptarea.

După cum știți, laptele matern recunoscută ca fiind cea mai bună hrană pentru nou-născut. Ca și în ultimele nouă luni înainte de naștere, copilul este complet dependent de mama sa.

Pediatrii sunt sfătuiți să selectați cu atenție dieta unei femei care alăptează. Este dificil de spus ce fel de reacție va avea copilul pe dulce în timpul alăptării. Unii copii sunt mai puțin sensibili, alții sunt acoperiți cu o erupție cutanată sau suferă de colici - din păcate, fiecare mamă nouă va trebui să meargă pe drumul ei. Cu toate acestea, părinții cu experiență recomandă respectarea regulilor general acceptate.

Mecanism complex

Ce poți și nu pot mânca în timpul alăptării - pentru unii oameni, aceste întrebări ar putea părea ciudat, deoarece legătura dintre nutriție și calitatea laptelui matern, la prima vedere, nu este clar.

Deci, toate alimentele consumate apar mai întâi în stomac și apoi în intestine. În timpul procesului digestiv, nutrienții prin pereții intestinului intră în sânge. Din sânge și limf, pieptul produce lapte.

Mamele noi, care nu înțeleg acest proces, adesea cred și urmează sfaturi complet inutile pentru îmbunătățirea calității și cantității de hrană pentru sugari. Experții au demonstrat de mult că modul cel mai eficient de creștere a cantității de lapte este de a aplica repetat bebelușul în piept.

Cu produsele permise, situația este puțin diferită. Unii experți consideră că mamele tinere nu trebuie să impună restricții stricte, ci doar să observe reacția copilului. Alții votează pentru diete. Vom prezenta o listă cu produsele potrivite și vă vom spune că din dulce este posibilă alăptarea.

Primele zece zile de viață

În mod tradițional, cele mai severe restricții sunt impuse în primele zece zile după nașterea copilului. Copilul trebuie să se adapteze în noua lume, deci cel puțin în dietă nu trebuie să simtă nici un disconfort.

În acest moment, pediatrii au dreptul să folosească:

1. Porridge (hrișcă, orz de orz, orez, porumb, orz).
2. Supe pe bulion de legume (fără verde).
3. Biscuiți fără bomboane (uscătoare și biscuiți).
4. Fructe (o dată pe zi o banană și un măr coapte).
5. Produse lactate acide (iaurt natural, lapte fermentat și chefir cu conținut scăzut de grăsimi, coaja de grăsime nu mai mare de 8-9%). Citiți cu atenție compoziția și data de expirare de pe etichetă.
6. Carne de curcan și iepure.
7. Ceaiul verde nu este puternic și fără zahăr.
8. Ouă de prepeliță.
9. Compot de fructe uscate.
10. Produsele de macaroane din hrișcă, orez și făină de porumb.

legume

După două săptămâni în dieta unei mame tinere, pot apărea produse noi. De exemplu, legume sezoniere. Zucchini, roșii, cartofi, castraveți, conopidă, broccoli și chiar țelină în cantități mici.

Legumele sunt bogate în vitamine și ajută la reducerea umflăturilor, riscul de osteoporoză și anemie. Mulți părinți sunt interesați dacă ardeii dulci pot fi alăptați. Da, această legume conține vitamina A, potasiu și rutină, care întărește capilarele. Opriți alegerea piperului dulce de culoare galbenă sau verde.

În ceea ce privește metoda de preparare, legumele pot fi consumate crude, fierte sau fierte. Nu experimentați ceapa, usturoiul și varza.

Sub interdicție

În lista de produse interzise, ​​dulciurile sunt cel mai adesea: ciocolată, înghețată, bomboane, prăjituri și produse de patiserie.

Organismul petrece o mulțime de energie pe producția de lapte, se adaugă la această noapte de nesomn, anxietate crescută și stres - pentru a îmbunătăți starea de spirit a sexului frumos folosesc adesea tratează. După contactul cu cantități mari de carbohidrați produc serotonina - un hormon care menține corpul în formă bună, ameliorează durerea și oboseala.

Pentru multe mame, dulceața este singura modalitate de a scăpa de iritare și de a scăpa de incertitudine. Dar dacă tratamentele dvs. preferate sunt strict interzise? Corect, căutați o alternativă.

Cu prudență

O dispoziție proastă este puțin probabil să vă permită să vă bucurați de maternitate, iar iritarea de la isteria fiecărui copil se va intensifica. Deci, ce dulce poate fi cu alăptarea?

- Fulgi de ovaz.

- Fructe uscate.

- Bezele.

- Gemuri și gemuri de casă.

- Bezele.

- Lapte condensat.

Când cumpărați în primul rând, acordați atenție compoziției în care ar trebui să existe un minim de conservanți și coloranți. Încercați un produs și urmați întotdeauna starea generală a copilului. Dacă nu există nici o deteriorare, atunci adăugați în siguranță o delicatesă în cantități moderate la dieta dumneavoastră.

Unele mame sunt interesate dacă ceaiul dulce poate fi administrat în timpul alăptării. Răspuns: în absența unei reacții alergice, ceaiul dulce nu este doar gustos, ci și util.

Gătiți-vă singuri

Din prăjiturile tradiționale și produsele de patiserie achiziționate produse din făină pediatrii sunt sfătuiți să refuze din cauza compoziției care nu este prea utilă. Singura cale de ieșire este de a afla rețetele adecvate pentru coacerea în casă. Vom spune ce dulciuri pot fi preparate prin alăptarea independent.

Casă de brânză de tip cascaval. Experții din aluatul de drojdie nu recomandă din cauza riscului de umflare și colici la nou-născut. O alternativă excelentă pentru mamele care alăptează este aluatul de brânză. Caserola este întotdeauna rapidă, satisfăcătoare și gustoasă.

ingrediente:

- 500 g de brânză de vaci;

- ou - 3 bucăți;

- semolina - 2 linguri. linguri;

- 50 ml de lapte;

- făină de grâu - 1 linguriță;

- zahăr - 3 linguri. linguri;

- unt - 1 lingura. lingură.

tehnologie:

1. Brânza de tip brânză trebuie frecat la o masă omogenă.
2. Se toarnă semolina cu lapte și se lasă timp de cinci minute.
3. Veveritele sunt separate de gălbenușuri și sunt refrigerate în congelator timp de 10 minute.
4. Se amestecă gălbenușurile de ou și apoi se introduce treptat zahărul.
5. Se amestecă separat făină și mango, se adaugă gălbenușuri și brânză de vaci.
6. Proteinele trebuie bătute și combinate cu greutatea în vrac.
7. Forma trebuie să fie pătată cu unt, puneți aluatul acolo.
8. Coaceți timp de 40 de minute, temperatura este de 180-200 de grade.

Dacă se dorește, se poate adăuga caserole stafide. Pentru a fructelor uscate nu este a scăzut la partea de jos în timpul coacerii, se spală, se usucă și se rostogolesc-l ușor în făină, apoi introduceți în aluat.

Biscuiți cu fenicul

Gustările ușoare nu sunt doar delicioase, ci și utile. Nu toți pediatrii vă vor răspunde, că de la dulce este posibil la hrănirea toracală. Cel mai probabil, ei pur și simplu nu știu rețeta pentru un cookie superbrea cookie cu adăugarea de semințe de fenicul.

Pentru a pregăti un tratament util, veți avea nevoie de:

- un ou;

- 100 g de ulei;

- făină de grâu - 50 g;

- zahăr - 0,5 cești și 2 linguri. l.;

- 1 lingurita seminte de fenicul;

- vanilie - 1 lingurita;

- sare - 1/4 linguriță;

- nuci cedru pentru decorare.

tehnologie:

1. Se amestecă oul, zahărul și unt.
2. Se adaugă semințe de fenicul de pământ, sare și zahăr de vanilie.
3. Făcati făină în aluat și frământați-o cu mâinile.
4. Rolați un cârnaț mic, înfășurați-l într-un film și puneți-l în frigider timp de două ore.
5. Taiați aluatul în bucăți mici (lățime - 0,5 cm) și puneți-le pe o foaie de copt acoperită cu pergament.
6. Coaceți timp de 15 minute (180 de grade) până la maro auriu.

Bomboana "Korovka"

Tema dietei stricte după nașterea bebelușului este discutată în mod activ în clasele speciale pentru mamele care se așteaptă. Profesorii reacționează pozitiv la întrebarea dacă este posibil să fie dulce când alăptează. Raspunsul cel mai popular este o delicatesa familiara tuturor copiilor - dulciuri "Korovka".

Delicios, care se topește în gura de dulciuri, vă puteți pregăti cu ușurință acasă și asigurați-vă de calitatea tuturor componentelor.

ingrediente:

- lapte evaporat - 3 linguri. l.;

- frac12 - un pahar cu smântână de 20% grăsime;

- unt - 30 g;

- zahăr - 130 g.

Într-o cratiță cu un fund gros, amestecăm zahăr, smântână și lapte condensat. Pornim un foc puternic si asteptam la fierbere, nu uita sa intervina constant in masa, ca sa nu ardem. După fierbere, reducem puterea, după aproximativ zece minute introducem ulei.

Gatiti amestecul timp de treizeci de minute, amestecand ocazional. Scoateți de pe placă, puneți-l în forme de bomboane sau într-o formă acoperită cu pergament. Ușor de răcit "Vaca" de casă la temperatura camerei și puneți-l în frigider - după o oră delicatețea este gata.