Unde nutrienții intră în sângele unei persoane?

Nutriția este cel mai important lucru pentru fiecare persoană. Organismul are nevoie de multe substanțe chimice. Ei își reglează activitatea și sunt materialele de construcție pentru celule noi. Malnutriția este cauza majorității bolilor care terorizează oamenii moderni. Prin urmare, informațiile despre modul în care funcționează digestia vor fi utile tuturor, indiferent de gusturi și preferințe. Să aflăm unde are loc absorbția nutrienților în corpul uman.

Cavitatea orală

Micronutrienții utili din alimente încep să fie absorbiți chiar și în gură. În timpul primirii de saliva alimentară este eliberat, care conține enzime care ajută la descompunerea substanțelor complexe. Fiind în gură, mâncarea devine impregnată cu saliva și se transformă într-o masă mai mult sau mai puțin omogenă. Din păcate, este în cavitatea orală pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât consumul de nutrienți în acest stadiu este neglijabil. Pentru a schimba această tendință nefericită, trebuie să mestecați hrana pentru o perioadă lungă de timp și bine. Toată lumea știe despre asta, dar practic nimeni nu urmează această regulă simplă.

Odată ce ați ieșit din gură nutrienți aproape nu intrați în sânge, atunci acest stadiu al digestiei este inutil? În nici un caz! Saliva, care este saturata cu alimente, participa activ la procesele de digestie care au loc in stomac. Prin urmare, nu subestimați importanța transformărilor digestive care apar în gură.

stomac

Unul dintre locurile în care nutrienții intră în sânge este stomacul. Mâncarea tăiată și sărată trece prin esofag și se află în acest organ, unde așteaptă următoarea etapă a procesului digestiv. Stomacul produce acid clorhidric, mucus și enzime. Este în profunzimea sa absorbit principala cantitate de apă, precum și mineralele și aminoacizii, care s-au separat deja. Unele cantități de glucoză sunt, de asemenea, absorbite în stomac.

Alcoolul, așa cum mulți au învățat din propria lor experiență, este de asemenea dobândit aici. Prin urmare, dacă o luați la stomacul gol, efectul vine repede, ceea ce duce adesea la consecințe dezastruoase. Dacă consumul de băuturi alcoolice merge împreună cu consumul de alimente, atunci substanța otrăvitoare este absorbită mai lent, iar efectul nu este atât de rapid și nemilos.

Intestine subțire

Locul principal în care are loc absorbția nutrienților în sânge este intestinul. Acesta este cel care este principalul organ de digestie, în care funcționează cele mai importante procese. În intestinul subțire, are loc cea mai intensă și eficientă asimilare a elementelor utile din alimente. Acest lucru îi datorează structura - suprafața intestinului subțire este acoperită de legiuni de vilii, care mărește suprafața de absorbție de sute de ori. Datorită acestui design, principalii nutrienți intră în sânge prin villi intestinul subțire. Prin reducerea lor, elementele dobândite intră în fluxul sanguin, iar în timpul relaxării spațiul liber este umplut cu o nouă porțiune de substanțe. De asemenea, vilii promovează mișcarea mecanică a alimentelor prin intestine.

Intestinul subțire este cea mai importantă parte sistemul digestiv, unde se produce absorbția nutrienților în sânge și limf. De aceea, trebuie să ai grijă de sănătatea lui, de a lupta împotriva paraziților. Pentru a susține acest organ important într-o stare ideală va ajuta la o dietă sănătoasă. Este de dorit excluderea din dietă a hranei fast-food și a tot felul de dezvoltări ale industriei chimice, din care se sparg contoarele supermarketurilor. Mănâncă mai multe legume, deoarece fibrele vegetale curăță intestinele ca o rufă, ducând la mai multe villi să ajungă la mâncarea prețuită.

Intestin gros

În intestinul gros trece etapa finală a lanțului digestiv. Aici, rămășițele de apă sunt digerate, niște monomeri și vitamine, precum și săruri. Dacă etapele anterioare de asimilare a alimentelor s-au desfășurat bine, atunci cea mai mare parte a intestinului gros, aproape lipsită de nutrienți. Prin urmare, după etapa finală de digestie, fecalele vor fi formate din reziduurile alimentare, care vor trece la ieșire.

Intestina nu este doar un loc în care nutrienții intră în sânge. De fapt, acesta este responsabilul pentru imunitatea unei persoane. În plus, microflora care populează intestinul, produce vitamine B, vitamina K, precum și anumiți aminoacizi, dintre care multe sunt recunoscute ca fiind indispensabile. Dezvoltarea microflorei benefice și de a distruge patogene - o sarcină importantă în păstrarea sănătății.

microorganisme

Bacteriile utile care locuiesc în intestine sunt locuitorii vitregi ai corpului nostru. Acestea sunt legătura-cheie a sistemului imunitar, fără de care funcționarea normală a mecanismelor de apărare este de neconceput. De asemenea, multe dintre substanțele de neînlocuit implicate în construirea de celule noi sunt produse exact de către microorganismele care locuiesc în intestinele noastre.

Ar fi logic să ai grijă de microflora prețioasă, să o protejezi în orice mod și să o alimentezi. Dar majoritatea oamenilor sunt direct opuse acțiunilor, depunând mult efort pentru a distruge microorganismele utile. În plus, nu numai că ucid bacterii utile, ci și creează condiții în intestin care sunt ideale pentru apariția microflorei patogene. Această stare de lucruri este cauzată de faptul că oamenii moderni mănâncă alimente care nu sunt alimente. De exemplu, produse semifinite, fast-food, toate tipurile de snacks-uri, generos stropite cu substanțe chimice.

Poluarea intestinului

Intestine este locul unde nutrienții sunt absorbiți de villi. Când zidurile sale sunt contaminate cu resturi alimentare, pietre sau paraziți, accesul la aceste formațiuni este întrerupt. Din acest motiv, capacitatea de absorbție a unor zone ale intestinului este redusă și, uneori, într-un mod complet nesănătos de viață, întregul tract intestinal devine înfundat. Acest fenomen a dus la faptul că oamenii moderni au nevoie de atât de multă hrană. La urma urmei, dacă intestinul nu este aproape implicat în digestie, atunci majoritatea nutrienților nu vor fi digerați. Organismul va trebui să fie mulțumit de ceea ce va avea în gură și stomac. În consecință, este necesar să se absoarbă masele necorespunzătoare de alimente pentru a obține o normă zilnică a nutrienților.

Pentru a menține curat locul unde nutrienții intră în sânge, trebuie să mâncați alimente sănătoase, să nu mâncați în același timp produse incompatibile. De exemplu, nu combinați alimentele proteice cu carbohidrații, produsele lactate sunt mai bine separate de tot, cum ar fi fructele. De asemenea, nu va fi inutil să introduceți mai multe legume în dieta dvs. Fibrele din care sunt compuse vor trece prin intestine, înlăturând impuritățile acumulate pe pereții săi.

Ce se întâmplă cu nutrienții?

După intrarea în sânge, substanțele utile și microelementele încep să se răspândească în celulele țesuturilor care alcătuiesc corpul nostru. Acolo ei iau parte la metabolism sau metabolism. Procesele de schimb sunt incredibil de importante pentru menținerea vieții noastre, deoarece prin ele se formează proteinele necesare, aminoacizii și alte cărămizi, din care este construit corpul uman. Materialele de construcție merg departe de locul unde se produce absorbția nutrienților la om, la fiecare organ, fiecare celulă a corpului nostru.

Un metabolism armonios și armonios oferă o bază solidă pentru construirea unui corp sănătos. Acea persoană, a cărei metabolizare este în ordine, are o stare bună de sănătate, o mulțime de energie și o dispoziție bună. Dacă acest proces este întrerupt, problemele nu vor dura mult timp să aștepte. Acest lucru poate duce la perturbarea sistemului endocrin, guta, excesul de colesterol, diminuarea dezvoltării mentale și multe alte lucruri rele.

Importanța alimentării asimilate

Importanța locurilor în care nutrienții intră în sânge nu poate fi supraestimată. Sănătatea întregului organism depinde de munca armonioasă și armonioasă. Dacă există o problemă cu stomacul sau intestinele, materialele de construcție pentru reînnoirea celulelor vor înceta să curgă. Și acest lucru este plin de multe probleme atât cu sănătatea fizică, cât și cu sănătatea mintală.

Sarcina persoanei este de a ajuta aceste procese vitale prin toate mijloacele posibile sau, cel puțin, să nu le interfereze. Mănâncă mâncare sănătoasă, iar viața ta va străluci cu culori noi!