Cum este corect și când este mai bine să faceți plajă?

Soarele sudic, luminos și cald, îi împinge pe milioane de oameni să acționeze, mai ales pe plajă. Mulți nu știu când să facă plajă și expunerea prelungită la soare este foarte dăunătoare pentru orice piele. La urma urmei, situându-se nemișcat pe plajă de ore, primești un bronz care afectează negativ corpul tău în ansamblu. Băile excesive de soare duc la arsuri dureroase, îmbătrânirea pielii, pigmentare, și poate provoca, de asemenea, cancer pe piele. Prin urmare, este foarte important să respectați măsura atunci când încercați să obțineți un frumos bronz de ciocolată.

Deci, la ce oră este mai bine să faceți plajă? Cel mai bine este să faceți asta dimineață. În acest moment al zilei, pământul și aerul nu sunt încă suficient de încălzite. În unele țări din sud, este - 7 - 10 am, în banda de mijloc de la 8 la 11, în partea de nord - de la 8 la 12. În seara, cel mai bun timp - este de la 16 la 19. În plus, este de dorit să facă plajă în afara orașului. Există mai puțin smog care poate distorsiona spectrul de lumină solară.

Cel mai bun mod de a face plajă pe mare?

Medicii recomandă să luați băi de soare 30-40 de minute după ce ați mâncat. Nu este recomandat să faceți plajă pe stomacul gol sau înainte de mese. Pe plajă, ar trebui să vă ascundeți capul sub o umbrelă sau o pălărie de lumină largă. Nu vă legați părul cu o batistă, un prosop sau purtați un capac de baie de cauciuc. Nu uitați de ochelari de soare.

Pentru un bronz frumos și uniform, corpul trebuie poziționat corect. Gândiți-vă cu picioarele la soare și nu uitați să vă întoarceți de la o parte la alta. Nu dormi pe plajă: este atât de ușor de obținut arsuri solare. Spălați corpul cu transpirație, deoarece soarele dăunează mai mult pielea umedă.

Asigurați-vă că utilizați echipament de protecție. Ei, pe de o parte, vă protejează pielea lumina soarelui, și pe de altă parte - să contribuie la un bronz rapid și profund.

Cel mai bun moment pentru a obține un bronz este dimineața și seara. Când să faceți plajă, desigur, depinde de dumneavoastră. Alegi timpul cel mai confortabil pentru tine. Dar trebuie să ne amintim că nu merită să rămânem la soare. Spălările solare trebuie măsurate. Începeți cu un sejur de 5-10 minute pe plajă, apoi creșteți treptat timpul. Dar nu mai mult de 2-3 ore.

Când este mai bine să faceți plajă? Ce perioadă a anului este cea mai bună pentru acest lucru?

Bineînțeles, asta vara! Vară caldă nu este necesar să zboară în țări îndepărtate, la urma urmei, soarele este plin și în orașul tău natal. Mulți nu sunt suficienți trei luni de vară și preferă să zboare în țările calde chiar și în timpul iernii. Dar cum rămâne cu restul anului? Mulți au găsit o cale de ieșire pentru ei înșiși - un solar. Dar chiar și pentru a obține o nuanță frumoasă în solar, trebuie să vă amintiți despre anumite caracteristici ale bronzului în funcție de sezon.

Iarna. Aici alegerea este mică. Sau zburați în țările calde sau mergeți la solariu. În timpul iernii, suntem foarte scurți de vitamina D. Din această cauză, starea de spirit proastă, creșterea oboselii, sănătatea precară. Sunbathing, nu veți obține doar un bronz frumos, dar, de asemenea, îmbunătăți activitatea întregului sistem endocrin, consolidarea procesului de metabolism în organism și de a obține o stare de spirit mare!

Spring. Când este mai bine să faceți plajă în primăvară? În luna mai. Această lună este una dintre cele mai bune din anul pentru obținerea unui bronz. Dacă există vreme bună, tratați-vă într-un iaz și bucurați-vă de soarele cald. În luna aprilie, desigur, trebuie să vizitați solariul.

Vara. Acesta este cel mai bun moment pentru sezonul de bronzare. Doar nu fi prea zelos! Amintiți-vă că nu trebuie să urmăriți bronzarea în detrimentul sănătății voastre. Sunați doar la orele stabilite.

Toamna. Septembrie este una dintre cele mai bune luni pentru o vacanță de familie la mare. În acest moment, soarele este mai sparing, comparativ cu lunile calde de vară, și este excelent pentru pielea blândă a bebelușului. Mulți oameni vizitează solariul pentru a menține tancul sudic adus înapoi mai mult timp. Și, de asemenea, pentru a obține o taxă de vitamina D și bună dispoziție în acest acoperit și sezon ploios.