Cum să obțineți un bronz frumos pe mare: căi eficiente, secrete și recomandări

Soarele trebuie învățat în conformitate cu regulile, astfel încât să nu apară arsuri solare, pete de pigment și pistrui. La urma urmei, astfel de defecte apar după o lungă perioadă de timp la soare. Cum de a obține un bronz frumos? Acest lucru vom discuta în articol.

Ce este tan?

Sunburnul este procesul prin care pielea se întunecă ca răspuns la influența surselor ultraviolete și artificiale (solarii).

Este sub această influență în epidermă că încep procesele speciale și, prin urmare, se produce melanina. El este cel care vopseste pielea in culori inchise.

Melanina este dezvoltată pentru a proteja pielea de influența agresivă a luminii ultraviolete, care poate avea asupra corpului nu numai un efect benefic, ci și unul negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, trebuie să urmați câteva sfaturi.

Cum și cine mai bine să faceți plajă la soare?

Este periculos să faceți plajă oameni care au pielea și părul ușor, precum și multe pete de pigment și moli. Persoana care are semne de nastere de 1,5 cm intră în grupul de risc. Stați la soare pentru o lungă perioadă de timp, puteți obține arsuri solare, ultraviolete poate provoca apariția unor boli periculoase.

Dacă o persoană se încadrează în această categorie, atunci este cea mai potrivită pentru crema de auto-bronzare. Și de la soare este necesar să se ascundă și să nu se bucure de razele sale.

Pentru proprietarii de piele întunecată, trebuie să urmați câteva sfaturi care contribuie la obținerea unui bronz frumos. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

Cum să obțineți un bronz sănătos?

Cum să faceți plajă în mod corespunzător pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, este necesar să urmați anumite recomandări:

1. Impactul radiației ultraviolete asupra pielii este perceput ca o stare de șoc, deci trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător. Cu ceva timp înainte de călătoria spre mare, pielea este pregătită și vizitată de solariu. Sunt suficient 2 sesiuni pe săptămână timp de 5 minute, ceea ce va permite pielea să obțină o nuanță de aur și să o protejeze de efectele agresive ale luminii solare.
2. Când arsuri solare în primele zile de utilizare a agentului de protecție solară. Cele mai sensibile locuri sunt: ​​nasul, umeri și piept. Trebuie să fie lubrifiate la fiecare jumătate de oră în timpul perioadei de sub soare.
3. În timpul unei vacanțe în țările calde (Africa, Italia, Spania), plajătura sub razele fierbinți nu poate depăși câteva minute. Timpul de ședere în timpul grinzilor deschise trebuie să crească treptat. Apoi, pe corp va fi un bronz real frumos. Mai mult de o oră la soare nu este recomandată.
4. Timpul de la 11 la 16 ore este perioada în care să rămâi sub soare nu este recomandată. Cel mai sigur arsură se poate face până la ora 11 după-amiaza.
5. Înainte de a înota în mare, pielea trebuie de asemenea lubrifiată cu agent de protecție solară, deoarece soarele pătrunde și sub apă. O persoană plutitoare nu se poate simți protejată de radiațiile ultraviolete.
6. Parul trebuie protejat cu sprayuri speciale și uleiuri. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați mereu o pălărie.
7. Dacă o persoană se transpiră foarte mult, trebuie să lubrifiați frecvent pielea cu cremă, pentru a nu reduce eficacitatea acesteia.
8. Un corp frumos bronzat poate fi obținut dacă vă mutați în mod constant sub razele soarelui și nu vă lăsați nemișcați pe un șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz, nu va exista arsuri solare.
9. Pentru a preveni uscarea pielii, este necesar să beți mult lichid. Uneori, de la deshidratare există o stare proastă de sănătate - o leșinie sau o defecțiune.

Efectuând sfaturi simple, puteți obține un bronz frumos.

Cum să faceți plajă în soare în mod corespunzător?

Pentru a obține un bronz neted și frumos, trebuie să urmați recomandări simple:

• Crema de protecție solară ar trebui utilizată de toată lumea, chiar și de cei cu piele întunecată. În primele zile, pot utiliza mijloace cu protecție de 8 sau 12 și apoi merg la 4. Nu se recomandă întreruperea totală a utilizării acestor medicamente, chiar și după adaptarea completă a pielii.
• În prima săptămână de sub soare, persoanele cu o piele ușoară ar trebui să aleagă creme cu o protecție maximă (20 sau 30), treptat trecând la indicii inferiori.
• Pentru a aplica o soluție specială este necesară la domiciliu, cu 20 de minute înainte de lansare. Pielea va absorbi produsele de protecție solară. Există o opinie că o arsură poate fi obținută numai pe plajă, dar poate apărea pe piele și pe calea spre mare.
• Asemenea zone ale corpului, cum ar fi fruntea, pieptul, genunchii, nasul, trebuie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt predispuse la arsuri.
• Produsul folosit pentru plajă trebuie să aibă calități rezistentă la apă.
• După baie, crema trebuie aplicată în mod repetat, restabilind astfel cochilia protectoare.
• Până la prânz, soarele devine activ, deci la umbră trebuie să fie de la 11 la 16 ore.
• După arsurile solare, trebuie să faceți duș, folosind produse neutre alcaline pentru duș. După aceasta, lubrifiați corpul cu lapte după oprirea la soare. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, care sunt foarte necesare pentru piele.
• Copiii sub 2 ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Cel mai bine este să fii în umbre pentru a evita consecințele negative.

Observând sfatul simplu, puteți obține un corp frumos tăbăcit, fără a vă răni corpul.

Secretele unui bronz rapid

Cum de a obține un bronz frumos pe mare? Există câteva puncte:

1. Una dintre cele mai ușoare sfaturi este de a bea pe un morcov stomac gol sau suc de portocale, cel puțin 2 pahare pe zi.
2. Utilizați mijloace speciale pentru arsuri în formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
3. Înainte de a vizita plaja, puteți face un peeling delicat, care vă va permite să puneți un bronz uniform. În acest caz, el va rămâne mai mult și se va afla mai repede pe corp.

Dacă urmați sfatul simplu, obțineți un corp frumos și bronzat nu este dificil.

Protecție solară

Pentru a face corpul să arate minunat, trebuie să aplicați fonduri pentru un bronz frumos. Pentru aceasta, se folosesc creme cu un factor de protecție SPF. Ele ajută la hidratarea permanentă a pielii, prevenirea îmbătrânirii și protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Indicele variază de la 3 la 50, iar instrumentul potrivit trebuie să fie ales ținând cont de fototipul pielii. Arată cât de mult timp puteți fi în siguranță în soare sub influența unei creme.

Cea mai bună protecție de sine se bucură de cei care au pielea pătată și ochii întunecați. Corpul lor este apariția rapidă de melanină, și arsurile pot fi obținute numai după 40 de minute de expunere continuă la soare.

Persoanele care au o piele ușoară și delicată, arde repede, datorită lipsei de melanină din organism. Prin urmare, protecția solară trebuie utilizată cu indicatori de 25-30.

Proprietarii de piele întunecată vor avea suficienți bani cu un indice de 10.

Crema de bronzare este cel mai bine aplicată corpului cu un strat subțire la fiecare 30 de minute la soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați un sunblock, trebuie să inspectați eticheta. Ar trebui proiectat să fie sub soare, nu în solar.

Pentru a obține un bronz frumos, puteți folosi ulei natural cosmetic, care conține palmier, nucă de cocos, grâu, unt de cacao și avocado, vitamine și factori SPF.

Dieta pentru arsuri solare

Cum de a obține un bronz frumos la soare? Există produse care contribuie la acest proces:

• Produse care conțin caroten. Acestea includ un dovleac, morcovi, persimmons, etc.
• Luteina. Este o parte din legume și fructe de culoare verde.
• Omega-3 acizi grași. Ele sunt prezente în pește uleios și în semințe de in.
• licopen. Se găsește în roșii.
• Vitamina B. Este parte a sparanghelului.

Includând astfel de produse în dietă, puteți obține un bronz frumos și uniform, precum și proteja pielea de efectele periculoase ale razelor ultraviolete.

Care este beneficiul și vătămarea arsurilor solare?

Cum de a obține un bronz frumos pe mare? Fiind în lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

1. Există o producție crescută de vitamină D.
2. Cantitatea de proteine ​​din sânge crește.
3. Există o prevenire a răcelii.
4. Procesul de circulație sanguină și metabolism este activat.
5. Apărarea corpului crește.
6. Există o culoare a pielii chiar și naturală.
7. Există un efect favorabil asupra echilibrului mental.
8. Există o prevenire și tratament al oaselor.

În ciuda efectului pozitiv al arsurilor solare asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

• Cauzează îmbătrânirea prematură a corpului.
• Crește riscul de apariție a cancerului de piele și de sân.
• Apariția căldurii sau a inimii.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, precum și pentru a reduce efectul său negativ asupra corpului, este necesar să faceți plajă la soare și să aplicați metode eficiente de protecție.