Cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare fără a afecta sănătatea

Înainte de a vă îndrepta spre sud, trebuie să învățați regulile comportamentului la soare. Acestea vă vor permite să păstrați impresii plăcute despre vacanța pe care ați petrecut-o la mare și să ajutați pielea să găsească o nuanță de ciocolată frumoasă.

Este necesar să se știe că, cum să faceți plajă chiar pe mare, altfel soarele sudic va ruina vacanța mult așteptată. Arsurile solare sunt dăunătoare celor care au părul blond și pielea. Este periculos să stați la soare pentru persoanele cu un număr mare de pete pigmentare și cariere. Cu această condiție a pielii, există o mare probabilitate de a avea arsuri solare. Razele ultraviolete cadavrele cerești deseori provoacă boli grave la astfel de oameni. Dacă totuși doriți să vă prezentați pielea pătată, cel mai bine este să utilizați o cremă auto-bronzare. El va da pielea tonul necesar, păstrând în același timp sănătatea ei.

Cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare, dacă există o certitudine că un bronz va beneficia? Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți pregătirea pielii cu câteva săptămâni înainte de călătoria propusă. Perfect pentru această sesiune în solar. Vizita sa de două ori în cursul săptămânii va da o nuanță aurie a pielii și de a crea o barieră naturală care nu va permite radiații ultraviolete agresive solare afecteaza corpul.

Cât de corect să faceți plajă pe mare în primele zile de ședere? Pentru a preveni arsurile, utilizați produse cosmetice speciale de protecție solară. Trebuie avut în vedere faptul că cele mai vulnerabile locuri sunt umerii, pieptul și nasul. Aceste părți ale corpului trebuie lubrifiate cu cremă la fiecare treizeci de minute în timp ce vă aflați pe plajă. În acest caz, dacă vă petreceți o vacanță în țările calde, cum ar fi Bulgaria, Spania sau Italia, stați de soare în primele zile, nu ar trebui să dureze mai mult de cinci minute. După aceea, timpul petrecut pe plajă poate fi mărit treptat, ducându-l la o oră. Doar în acest caz, bronzul va fi spectaculos.

Există ore în care soarele nu are un efect agresiv asupra pielii. Să vorbim despre cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare, utilizând această caracteristică. Razele soarelui sunt cele mai arzătoare de la douăsprezece la paisprezece ore. Acest timp trebuie petrecut la umbra. Timpul optim pentru bronzare este dimineața până la ora unsprezece. Numai atunci puteți să faceți plajă cu beneficii pentru sănătate.

Cum să faceți plajă pe mare? Plaja trebuie vizitată în Panama și ochelari de soare. Capul va păstra sănătatea părului, care, sub influența razelor ultraviolete, poate deveni destul de fragilă și plictisitoare. Punctele de pe plajă nu vor permite soarelui strălucitor să provoace aspectul în jurul ochilor ridurilor fine. După arsuri solare, clătiți pielea cu un duș rece și aplicați-o cu o loțiune nutritivă.

Cât de frumos să faceți plajă pe mare? Un bronz sănătos și uniform, care nu este dăunător, poate fi obținut prin utilizarea uleiurilor speciale. Ei hrănesc și hidratează pielea, le netezesc, împiedică îmbătrânirea prematură, și, de asemenea, crește producția de melanină în organism, care contribuie la obținerea unui frumos ciocolată.

Caracteristicile unui bronz neted și eficient depind în mod nemijlocit de nutriție. Mai luminos culoarea pielii pot fi obținute la consumul de zi cu zi de legume roșii și portocalii și fructe - caise si morcovi, piersici și pepeni verzi. Acestea conțin beta-caroten, care mărește producția de melanină. Pentru a obține frumos arsuri solare pomi fructiferi, ardei roșii, pere și mere. Ei au, de asemenea, beta-caroten. Vitaminele C, E, precum și licopenul și seleniul contribuie la producerea pigmentului natural. Pentru a obține un complex minunat de bronzare care conține aceste substanțe, este recomandabil să începeți să mâncați cu câteva săptămâni înainte de călătoria propusă spre mare.