Cum să faceți plajă în condiții de siguranță și în mod eficient

Fiecare fată așteaptă cu nerăbdare să vară pentru a scăpa rapid de hainele grele și înfundate și a pus corpul la soare. Cu toate acestea, pentru a vă bucura într-adevăr de bronzul, trebuie să respectați anumite reguli. Și, de asemenea, ar trebui să fie amintit acest lucru soare într-o mare sumele sunt dăunătoare.

Începem cu mici

În cele din urmă, aerul sa încălzit suficient pentru a fi în siguranță pentru a se dezbraca și a rămâne într-un costum de baie. Nu vă grăbiți să ieșiți pe plajă și să vă întoarceți pe patul de dimineață de dimineață până seara, pentru a fi tăiat în curând. Trebuie să începeți cu doze mici de soare: o oră și jumătate de dimineață și aceeași seară la început - va fi o opțiune ideală. Ei bine, dacă sunteți înainte de plajă pe plajă, vizitați solariul de mai multe ori: astfel încât să pregătiți ușor pielea pentru ultraviolete. Desigur, nu uitați de creme și loțiuni care vor împiedica apariția arsurilor și vă vor proteja de razele soarelui dăunătoare.

Plajă frumos

Cum să bronzezi frumos? Noi nu vorbim despre pozițiile cele mai atractive, care pot fi luate în timp ce vă relaxați pe un șezlong lângă piscină, pe o chestiune mult mai complicată - cum se obține un bronz de aur, chiar și nu dăunează sănătății lor. Atunci cand corpul tau este destul de obișnuit la soare (prin 5-7 zile de ore regulate de o jumătate de oră de plajă), puteți sta mai mult pe plajă. Fără îndoială, toată lumea știe, ce timp pentru a face plaja mai bine în total: până la ora 11 dimineața și după 16 zile. În timpul acestor perioade activitatea soarelui nu este la fel de periculos ca la prânz și nu riscați să câștigați arsuri sau batete solare. Cea mai bună opțiune - pentru a merge la plaja dimineata devreme (ore 6-7) și de ședere de până la 10-11. Cu toate acestea, chiar și în acest moment, nu uita de frizură. Panama pălărie, sau cu siguranță trebuie să protejeze capul de supraîncălzire. Dacă vă place să înoate, nu scoateți o pălărie sau umezi parul pentru a se evita încălzirea capului. Și ieșind din apă, ștergeți cu atenție sau obsohnite umbrite: picături concentreze razele solare, care este plină de mini arsuri sau inegale bronzul. Și, desigur, nu uitați să reîmprospăta un strat de crema sau lotiune pe corp. De obicei, vândute sisteme: siguranță și pentru a spori efectul. Secvența utilizării lor este de obicei scrisă în instrucțiuni.

Dacă puneți întrebarea cum să vă bronzați în mod corespunzător, vă veți împiedica cu siguranță sfatul că trebuie să vă culcați cu picioarele la soare. Și în acest lucru există un adevăr: astfel încât să minimalizați zonele umbrite ale corpului. Cu toate acestea, acest lucru nu elimină necesitatea de a întoarce în mod constant, înlocuind soarele într-un fel sau altul.

Se crede că este bine să faceți plajă la umbra (sub un copac, de exemplu). Prin urmare, dacă vă este frică sau nu vă place să fiți în lumina directă a soarelui, așezați cu îndrăzneală lângă cel mai apropiat copac și bucurați-vă. Desigur, arsurile solare nu vor fi atât de pronunțate, dar corpul tău va dobândi o nuanță aurie blândă.

Pe râu și pe mare

Toată lumea știe că tăbăcirea pe mare este un ordin de mărime mai strălucitoare și "ciocolată" decât râul tart, dar este spălat în câteva săptămâni. Prin urmare, dacă intenționați o excursie la sud și vă întrebați cum să bronzezi frumos, organizați neapărat câteva călătorii pe râu. În primul rând, pregătiți corpul pentru soarele agresiv al mării. În al doilea rând, o piele bronzată bronzată este mai bună. Și, bineînțeles, nu uitați de produse speciale: loțiuni, creme, uleiuri.

După ce ați aflat despre cum să faceți plajă și când este cel mai sigur și eficient să faceți acest lucru, acordați atenție dietei dvs. La urma urmei, pentru a arăta bine din exterior, trebuie să oferiți sănătate "înăuntru". Cel mai bun bronz este promovat de produse cum ar fi caise, morcovi, pepeni și fructe de mare.