Este bronz util? Soarele este o sursă de beneficii, care necesită o relație tremurândă

Toată lumea are nevoie de soare: flori, animale și om. Cum acționează soarele asupra corpului și este folositor?

Sub influența soarelui, corpul uman este capabil să sintetizeze vitamina "D". Această axiomă, probabil, toată lumea își amintește de la începutul copilăriei, pentru că atunci când mulți dintre noi ne-am familiarizat cu uleiul de pește pe care trebuia să îl bem dacă nu era suficientă această vitamină. Soarele, poate, este mult mai plăcut în acest sens.

Lipsa soarelui scade rezistența organismului la boli, inhibă performanța fizică și psihică, afectează negativ smalțul dinților și rezistența osoasă.

Există o metodă specială de tratare a soarelui - helioterapie. Infraroșu au un efect termic, crescând vitalitatea.

Efectul soarelui asupra corpului

Solar ultraviolet este capabil să pătrundă în piele la o adâncime de 1 mm, dar acest lucru este suficient pentru a reduce vâscozitatea sângelui, reduce colesterolul, previne ateroscleroza, distruge virușii și bacteriile, crește imunitatea, crește respirația țesuturilor, restaurează procesele metabolice. În plus, soarele ajută la sinteza proteinelor, enzimelor și hormonilor.

Are arsuri bune??

Sunburnul în sine nu poate fi considerat un fenomen util sau dăunător organismului. Bună pentru sănătate soarele. Bronzul bronzat este o manifestare naturală a melaninei în pielea noastră după un anumit timp de expunere la radiații directe.

Pe de altă parte, dacă normele de expunere la soare sunt depășite, aceasta poate deveni un pericol real din partea unui asistent pentru sănătate. excesiv radiații ultraviolete poate provoca daune ireparabile. Și arsurile și loviturile de soare - acest lucru nu este cel mai rău lucru. Mult mai rău sunt așa-numitele "consecințe amânate", care se pot manifesta după mai mulți ani sub formă de boli grave, de exemplu, tumori maligne.

Norma soarelui, care este benefică

Organizatia Mondiala a Sanatatii a dedus norma de constatare zilnică a persoanei aflate sub soare, care este utilă sănătății. Aceasta este de 60 IEA ("doze eritematoase minime") pe parcursul anului. Aceasta este, în cazul în care razele directe pot fi la începutul de 5-10 minute, apoi timpul poate fi crescut până la 50 de minute pe zi.

În timpul vacanțelor sau doar în lunile calde din oraș, suntem mult mai mari această normă. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că soarele nu dăunează corpului, deoarece poate pedepsi violatorii cu boli grave.

Este bronz util? Dacă vorbim despre bronzare, care este dobândită în mod intenționat și nu o consecință naturală a faptului că este la soare, cel mai bine este să o faceți la soare în dimineața pentru achiziția sa. Timpul optim este de la 8 la 10-11 dimineața. Mai aproape de amiază, soarele devine agresiv, iar aerul este saturat de vapori de apă.

De asemenea, puteți face plajă după 16-17 ore. Între timp, dacă vă decideți să rămâneți pe plajă, asigurați-vă că vă ascundeți la umbra.

Cui îi poate face rău soarele

Pentru percepția femeilor cu lumină ultravioletă, persoanele care suferă de boli ale glandelor tiroide, cu deficit de iod, vitamine și calciu sunt deosebit de sensibile.

Expunerea lungă la soare este inacceptabilă pentru persoanele care suferă de boli acute, sângerare, circulație insuficientă a sângelui, astm bronșic, angina pectorală. În acest caz, este foarte ușor să provocați boli de piele.

Este interzis să plasezi oameni cu neoplasme, nu numai maligne, ci și benigne.

Oamenii sunt predispuși la asta reacții alergice la soare, ar trebui să evite să fie sub raze directe. Ei pot fi pe plajă abia în dimineața devreme.

Scânteia de aprindere poate deteriora pielea, accelerând procesele de îmbătrânire și, de asemenea, contribuie la apariția bolilor.

Cum sa protejati pielea de soare?

Pentru a face acest lucru, există o cosmetică specială sub formă de protecție solară: creme, loțiuni, geluri. Orice cremă anti-bronzare se caracterizează prin gradul de factor de protecție solară, care este indicat pe tuburi ca SPF. Cu cat valoarea este mai mare, cu atat mai mult va proteja pielea de arsuri si impactul negativ al suprapunerii soarelui.

Deci, este folositor? În principiu, da. Dar în limite rezonabile și cu abordarea corectă la plajă.