Picioarele obosite? Căutați picioarele pentru a vă ajuta.

Cât de des, după ce ați venit după o zi de lucru activă petrecută, ocupați literalmente de oboseală și simțiți "fără picioare"? Cel mai probabil, mai des decât ne-ar plăcea. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care, într-o zi pe tocuri înalte, acasă cu mare ușurare "coboară" de la ei și antrenează papuci moi și confortabili. Și cât de des vă permiteți picioarelor să se relaxeze și să se odihnească real? Probabil, prea rar. Și în zadar, pentru că trebuie să te îngrijești de picioare exact în același fel cu mâinile, cu fața și cu restul corpului tău. Iar timpul pentru o astfel de îngrijire este necesar foarte puțin, pentru că vorbim despre o procedură ca băile de picioare.

Nu presupuneți că acest lucru ar trebui făcut numai pentru prevenirea răceliilor și să păstreze cald, dacă a înghețat puternic. Da, pentru asta, dar, totuși, băile de picioare nu se pot încălzi numai, ci pot contribui și la îndepărtarea oboselii din picioare, la relaxarea întregului corp. Și, desigur, nimeni nu a eliminat conceptul de igienă simplă.

Cea mai simplă și mai accesibilă baie de picioare este un bazin obișnuit cu apă caldă și uleiuri aromatice sau sare de mare (sala de mese este de asemenea potrivită). Se toarnă într-un bol două linguri de sare, loc câteva picături de uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, portocaliu sau roz, și înmoaie piciorul din spate timp de zece minute: oboseala ca un lift de mână. Puteți face acest lucru în fiecare zi. Mai ales băile de sare sunt utile dacă aveți transpirație crescută picioare.

Dacă suferiți de boli articulare, o baie de picioare cu terebentină vă va ajuta. Reduce inflamația, ameliorează senzațiile dureroase, reduce tensiunea arterială. De asemenea, poate fi folosit ca un preventiv împotriva răceliilor. Pentru o astfel de baie, obțineți o soluție cosmetică specială de terebentină și turnați-o în apă în proporția necesară. Țineți picioarele în el timp de 10 minute. Cursul băii de terebentină este, de regulă, între 10 și 20 de zile.

Dacă este posibil, luați-vă apă masaj picior. Soiurile lor sunt multe, și sunt foarte bune prin faptul că ele combină posibilitatea unor proceduri simple de apă cu diferite tipuri masajul picioarelor. Acesta poate fi un efect de whirlpool, presopunctură tălpi, reflexologie, vibromasaj etc. Cu alte cuvinte, cu un astfel de instrument puteți să țineți în mod independent pentru picioarele dvs. cele mai reale proceduri SPA, eliminând oboseala și umflarea acestora, îmbunătățind circulația sângelui, tonul crescând.

Foarte eficient în proprietățile sale, baia de picioare este ionică: în interior este format un câmp magnetic care afectează în mod pozitiv nu numai picioarele, ci și un efect de îmbunătățire a sănătății asupra corpului în ansamblu. Un astfel de masaj excită excelent toxinele, ducând la creșterea tonului general, fără îngrijorări legate de bolile cronice, insomnia dispare.

Amintiți-vă că baia de picioare nu este recomandată persoanelor care suferă de alergii, eczeme, diverse ulcere. Foarte, foarte atent cu astfel de tăvi ar trebui să fie cei care au boala ca polineuropatie. Această boală se caracterizează printr-o sensibilitate durere si temperatura prea scăzută, astfel încât este posibil să se ars, adăugând la baia de apă mai caldă, dar nu se simte o temperatură adevărată. Dacă circulația sanguină este tulbure, băile de picioare pot fi luate numai după consultarea medicului. Apa în acest caz nu ar trebui să fie prea caldă, iar timpul procedurii în sine este prea lung. Daca faci contrast bai, amintiți-vă că apa într-un bazin ar trebui să fie un maxim de 38-42 de grade, iar al doilea - nu este mai mic de 20. Se înmoaie un picior într-un singur bazin, apoi în al doilea, de două ori în fiecare. Dar nu repetați procedura mai mult de două ori pe săptămână. Și, desigur, la sfârșitul oricăreia dintre procedurile, ștergeți întotdeauna uscat, cu un picior pentru a preveni formarea mucegaiului și a altor probleme, și cel puțin o oră doar să se întindă și să se relaxeze.