Îngrijirea picioarelor

Picioarele noastre în timpul zilei sunt sub presiune extremă - pentru că trebuie să reziste greutății nu numai a corpului nostru, ci și a tuturor celorlalte lucruri pe care le purtăm cu noi. Ca urmare, picioarele sunt foarte obosite si umflate. Ajutor pentru a preveni aceste consecințe neplăcute poate fi o îngrijire temeinică și în timp util pentru picioarele tale. Este nevoie de timp și efort. Să vedem cum să avem grijă de picioarele voastre.

Procedura pentru îngrijirea zilnică a piciorului include în mod necesar spălarea, gimnastica, masajul și folosirea remediilor hidratante (hrănitoare). Este deosebit de important să se acorde atenție pielea picioarelor. Pentru a păstra picioarele curate trebuie spălate zilnic cu apă la temperatura camerei cu săpun. În procesul de spălare, este necesar să ștergeți pielea grosieră și uscată cu piatră ponce, în special în zona tălpii și a tocurilor. Apoi ar trebui să fie șters cu ușurință cu un prosop uscat și curat. În cele din urmă, trebuie să aplicați mijloace hidratante sau nutritive pentru a vă îngriji picioarele.

În plus, îngrijirea piciorului include o procedură precum pedichiura, care este necesară cel puțin o dată pe lună. Acest proces implică tăierea sau tăierea unor unghii normale, îngroșate, îngroșate, deformate, inegale și, de asemenea, îndepărtarea cornurilor pe tălpile picioarelor și degetelor.

Unghiile sunt îndoite astfel încât marginea lor liberă să aibă o linie dreaptă și clară. După aceea, li se dă un fișier, ușor rotunjit în colțuri. Este necesar ca această procedură să fie efectuată foarte atent, deoarece depozitarea excesivă poate duce la cresterea unghiilor și traumatisme cutanate.

De asemenea, îngrijirea picioarelor dvs. presupune o selecție atentă a pantofilor potriviți, pentru că trebuie să îndure greșelile modului în schimbare - astăzi mergem pe tocuri înalte și mâine pe platformă. Prin urmare, este foarte important să cumpărați pantofi cu tocurile de ordinul 3-4 cm și cel puțin ocazional să mergeți în astfel de pantofi - datorită acestui fapt, circulația sanguină se va îmbunătăți semnificativ, ceea ce înseamnă că starea generală a picioarelor.

Ei bine, ultimul - îngrijirea picioarelor tale nu se poate face fără utilizarea unor tăvi diferite.

Băi pentru picioare

1. 1-2 lingurițe bicarbonat de sodiu dizolvați într-un litru de apă, adăugați 1 lingură. săpun cremă sau tuns, bici cu spuma de săpun. Strângeți picioarele în bazin. Picioarele Raskarivshiesya curățate de piele grosier mișcări circulare, folosind o piatră ponce.
2. O mana de sare si 1 lingura. Beți sucul în 3 litri de apă la temperatura camerei. Aplicați această baie în mod similar cu cele de mai sus.
3. 2 linguri amestec de semințe de in, musetel și ace de pin turnați 1 litru de apă clocotită. Insistați 30 de minute și utilizați aceleași lucruri ca cele precedente.
4. Eliminați oboseala picioarelor ajutați perfect băile de contrast - fierbinți (aproximativ 5 minute), reci (aproximativ 10 minute). Se recomandă adăugarea de sare și infuzii de ierburi în apă: 2 linguri. Ace de molid și sare pentru normalizarea generală a circulației sângelui - daisy, seminte de in, urzica, ace de pin - cu procese inflamatorii - 1 lingura. l. sare și 50 gr. Vară-colorată - cu oboseală și umflături.

După aplicarea băii de picioare, este necesar să ștergeți cu o cârpă curată și moale și aplicați o cremă hidratantă, începând cu vârful degetelor și deplasând-o mai sus. După aceasta, este recomandat să faceți un lucru ușor masaj picior. Trebuie remarcat faptul că este contraindicată femeilor care suferă de dilatare sau tromboză venoasă.

Masajul picioarelor

Datorită masajului regulat, pielea de pe picioare rămâne netedă și elastică pentru o perioadă lungă de timp. Este necesar să se ia două perii uscate, cu peri mediu-rigizi, și să se frece picioarele lor cu mișcări circulare, încrezătoare - de la picioare, deplasându-se mai sus către șolduri. Masajul trebuie făcut până când pielea nu devine roșie. În concluzie, trebuie să utilizați o cremă hidratantă sau nutritivă pentru corp.

Datorită desfășurării regulate a acestor proceduri simple, fiecare femeie va deveni proprietar frumos picioare, atrăgând atenția tuturor celor din jur.