Cum sa scapi de celulita: metode de lucru

Multe fete și femei caută în mod constant un răspuns la întrebarea cum să scapi de celulită. Aceste modificări structurale patologice în țesutul adipos provoacă numai emoții negative în proprietarii lor, așa că toată lumea vrea să se lupte cu ei. Toată lumea poate determina prezența celulitei fără a avea abilități. Aceasta se caracterizează printr-o schimbare în relieful integrelor, al tuberculilor și al dimensiunilor, numărul cărora crește treptat. În plus, zonele afectate ale pielii arata nesănătoase și întotdeauna neuniform de plajă.

Ce este celulita?

Cu privire la întrebarea obișnuită despre cum să scapi de celulită pe picioarele tale, este necesar să răspunzi doar după ce devine clar ce este. Aceasta este o boală a țesutului adipos subcutanat, în care metabolismul este perturbat, ducând la pori celulare înfundate. Nu este obez, deci pot apărea și fete subțiri, inclusiv sportivi.

Cosmetologii și dermatologii știu să elimine celulita pe fese și alte părți ale corpului și să caracterizeze această problemă cu următoarele simptome:

• capacitatea de a atrage umiditate, contribuind astfel la apariția puffiness în zonele afectate;
• Când stoarceți terminațiile nervoase, există o mulțime de durere;
• blocat fluxul limfatic.

În funcție de localizarea bolii, puteți alege metoda adecvată de terapie. Acest lucru sugerează că nu există o singură metodă de tratament, deci opțiunea care a abordat o doamnă nu ar trebui utilizată imediat, deoarece efectul va fi complet diferit.

Oamenii care sunt interesați să elimine celulita pe șolduri și fese, merită să știe că în aceste zone boala apare în 96% din cazuri. Un pic mai puțin, aproximativ 44%, cade pe genunchi și pe stomac. Pe mâini, modificările patologice ale țesuturilor apar în 19% din cazuri.

Cauzele apariției

Înainte de a afla cum să scapi de celulita acasă, merită luată în considerare cauzele posibile ale problemei. Cele mai importante sunt:

• dieta necorespunzătoare;
• tulburări hormonale;
• situații stresante;
• absența completă sau activitatea fizică minimă;
• poluarea mediului.

Celulita este o boala destul de ciudata, asa cum apare numai la femei. Băieții care suferă de ei, desigur, de asemenea există, dar numărul lor este foarte mic. Acest lucru se datorează structurii diferite a capacelor. Reprezentanții sexului mai slab au o piele mai subțire și un strat mare de grăsime subcutanată, în timp ce în partea masculină a populației pielea este mult mai groasă și conține mai mult colagen.

diagnosticare

Anterior, pentru a înțelege cum să scapi de celulită, a fost determinată mai întâi cu ajutorul unui vârf. Specialiștii au strâns capacele cu două degete și s-au confruntat cu depresiuni vizibile în pliu. Acum această boală poate fi recunoscută de așa-numita "coajă de portocală". Acesta este rezultatul acumulării de lichid tisular în interiorul pielii.

dezvoltare

Mulți oameni sunt interesați de modul de a scăpa de celulită pe picioare și pe papă, dar nici măcar nu vă gândiți la evoluția sa. Se compune din mai multe etape, fiecare având propriile particularități de tratament. O clasificare general acceptată nu a fost dezvoltată până în prezent, dar este totuși posibilă identificarea unor niveluri aproximative de progresie. Specialiștii moderni disting 4 etape:

1. La primul nivel, nu există prea mult umflături și umflături. În același timp, relieful nu se schimbă, deci fără nici o compresie a pielii, depresiile nu vor fi vizibile. Pe siturile afectate există un proces prelungit de procese de regenerare. În plus, fenomenele stagnante se formează în țesuturi, se reține fluidul și se acumulează produse metabolice.
2. Următoarea etapă implică apariția tuberculilor, care se manifestă mai mult atunci când mușchii sunt tensionați. Sistemele limfatice și venoase se confruntă slab cu fluxul de lichid din țesuturi. Împreună cu acestea, vasele suferă, pe care crește presiunea interstițială a lichidului deja colectat. Tensiunea țesuturilor, umflarea și acumularea de produse metabolice duce la densificarea depozitelor grase.
3. A treia etapă implică o schimbare vizuală vizibilă a țesutului subcutanat. Aici se observă plierea pielii, rezultând o "coajă de portocală". În plus, arterele sunt comprimate de țesuturi umflate. Circulația sângelui stagnează, pereții capilarelor dobândesc o permeabilitate puternică. Pe suprafața pielii există vânătăi care nu sunt îndepărtate prin nici un mijloc. Datorită proliferării țesutului conjunctiv, se formează capsule compacte conținând țesut adipos.
4. În a patra etapă, există mai multe modificări grosiere. În exterior, copertele devin foarte umoritoare, chiar și în timpul relaxării complete. În ceea ce privește sigiliile țesuturilor conjunctive, ele se integrează în conglomerate și creează macronoduli. Dacă apăsați pe piele, veți simți durerea.

Oamenii se întreabă deseori de unde poți scăpa rapid de celulită. Condițiile pentru atingerea acestui obiectiv pot fi asigurate acasă și în salon. Următoarea este o discuție mai detaliată a modului în care se poate rezolva rapid și eficient această problemă.

tratament

În cele din urmă, este timpul să înveți cum să scapi de celulită. Procesul de tratament implică o gamă largă de activități diferite. Scopul lor comun este îmbunătățirea circulației sângelui, precum și drenajul limfatic în zonele afectate. În mod convențional, agregatul metodelor de tratament este împărțit în două grupe:

1. Influență internă. Se efectuează pe țesutul adipos modificat cu activitatea activă a mușchilor. Prin yoga, fitness, exerciții de respirație și exerciții diferite de putere pot reduce grăsime și de a crește proporția de cantitatea de tesut muscular. Acest lucru se face prin dietă și sport activ.
2. Influență externă. Aceasta include tot felul de proceduri care se desfășoară acasă și în saloane, dar nu are un efect pozitiv fără impact intern. Acestea includ împachetări, masaj, diverse manipulări hardware și așa mai departe.

Oamenii întrebă frecvent dacă este posibil să scapi de celulită. Răspunsul este simplu - desigur, da, dar mai întâi trebuie să vă adresați unui medic. El vă va spune în ce etapă este evoluția bolii și cum ar trebui eliminată.

Principii generale

Sa spus deja că nu există un singur răspuns la întrebarea cum să scapi de celulită, deoarece în fiecare etapă există trăsături specifice:

1. E suficient să eliminați cauza principală, ceea ce a dus la o schimbare negativă a metabolismului grăsimilor. Acest lucru va ajuta la eliminarea rapidă a primelor semne ale bolii. În acest caz, tratamentul va viza creșterea fluxului de exces de lichid din țesuturi, precum și eliminarea produselor metabolice. Ca răspuns la o întrebare despre cum să scapi de celulită pe picioare și alte părți ale corpului în prima etapă, experții îndreaptă atenția spre saună, drenaj limfatic, dietă, exerciții moderate și exerciții moderate.
2. În acest stadiu, va trebui să acordați timp activității fizice regulate. În plus, aveți nevoie de o dietă, cosmetologie hardware și drenaj limfatic.
3. În afară de o putere limitată pentru a rezolva problema în a treia etapă va trebui să efectueze un masaj profund, terapie cu ultrasunete, precum și hardware-ul lipoliza.
4. În etapa deja începută, un impact extern nu va fi suficient. Pentru tratament, se va cere eliminarea chirurgicală a depozitelor, dar numai dacă nu există contraindicații.

Influență internă

Drogurile care ajută la decizia de a scăpa de celulita asupra preotului din casă, pur și simplu nu există. Trebuie să știți acest lucru, deoarece multe fete ignorante cumpără medicamente de origine dubioasă și doresc să scape de boală cu ajutorul lor pentru o zi și, ca urmare, au doar probleme de sănătate suplimentare. În vremurile moderne, tot ceea ce se numește un remediu pentru celulită, este doar un supliment biologic de minerale și vitamine sau un remediu homeopat care duce adesea la otrăvire. Prin urmare, conta pe un rezultat pozitiv din utilizarea de bunuri "de la celulita" nu este meritat.

Proceduri de apă și termică

De multe ori poți auzi întrebarea cum să scapi de celulită pe picioare și pe preot cu ajutorul apei și a căldurii. Destul de ciudat, aceste proceduri ajută la atingerea rapidă a rezultatului dorit și la consolidarea acestuia. Astăzi cele mai frecvente sunt:

1. Dușul lui Charcot. Hidromasajul intensiv ajută la întărirea circulației sângelui în țesuturi, elimină capsulele țesutului conjunctiv gras și afișează produsele metabolice.
2. Masaj subacvatic și relaxant. Această metodă are un efect moale asupra pielii cu apă, care este alimentată cu o anumită forță (cap). Promovează întărirea acțiunii tuturor tehnicilor hardware, duce la activitatea proceselor metabolice, tonifică coperțile și relaxează mușchii.
3. Sauna. Metoda expunerii la căldură, destul de ciudat, ajută la întărirea drenajului limfatic și îmbunătățește turgorul pielii. Cu toate acestea, ajută la eliminarea excesului de lichid. În prima fază a bolii, sauna poate fi vizitată doar o dată pe săptămână. Durata sesiunii ar trebui să fie de 50-60 de minute. Dar această metodă este permisă numai acelor persoane care nu au contraindicații la procedurile termice.
4. Dușul scoțian. Foarte similar cu prima procedură este tipul ei și oferă aproape același efect. Aici se utilizează apă cu temperaturi diferite. Datorită acestui fapt, grăsimea sufletului se dizolvă destul de intens, lăsând cu produsele metabolismului, iar "coaja de portocală" este literal o lună mai târziu.

dietă

Fiind interesați de modul în care puteți scăpa de celulita la domiciliu, fetele rareori se gândesc la limitarea nutriției. Ei cred că acest lucru nu îi va ajuta să rezolve problema, deoarece este la suprafață și nu depinde de sistemul digestiv. De fapt, această opinie este eronată, deoarece dieta va ajuta la accelerarea realizării obiectivului. Restricțiile clare privind produsele consumate și numărul de porții nu sunt aici, dar trebuie să învățăm imediat câteva reguli:

1. Din dietă este necesar să excludem alimente picante, prăjite și prea grase. De asemenea, include fast-food, diferite feluri de mâncare și sosuri saltate. Prin eliminarea acestui aliment, ficatul și rinichii vor fi descărcați, ceea ce va elimina produsele metabolismului.
2. Dulciurile, băuturile bogate în cafeină și produse de patiserie trebuie, de asemenea, să fie excluse, deoarece toate acestea contribuie la stagnarea fluidelor și la apariția de noi depozite de grăsimi.
3. Cantitatea de apă beată pe zi ar trebui să ajungă la 2,5 litri. În acest caz, după ora 19, acest produs poate fi folosit numai pentru a stinge setea, astfel încât să nu se acumuleze în țesuturi.
4. Dieta ar trebui să fie variată cu legume și fructe, crescând numărul acestora. Acestea vor acționa ca o "pensulă" care curăță intestinele de toxine și toxine.

exerciții fizice

Fetele care vizitează frecvent centre de fitness rar se întreabă cum să scape de celulita pe șolduri la domiciliu. Acest lucru se explică prin faptul că organizațiile similare au în lista de prețuri așa-numitele program anticelulitic. Acesta include diferite exerciții, mușchii de antrenament, tonifierea pielii, eliminarea grăsimii și conducând la circulația limfei și a sângelui.

Eficacitatea unei astfel de instruiri nu poate fi contestată. O sarcină suficientă va oferi un efect pozitiv în doar câteva luni. Ele garantează că în acele locuri unde există mușchi, celulita nu va apărea niciodată. Împreună cu aceasta, pielea va deveni fermă și netedă.

Pe Internet, se găsesc adesea expresii: "Celulita a apărut pe șolduri. Cum să scapi de problemă acasă? "Răspunsul este simplu - trebuie doar să alocați timp pentru instruire. Nu durează mai mult de o jumătate de oră, dar exercițiile sunt necesare în fiecare zi. La domiciliu, puteți face următoarele:

1. Torsionare hula-hoop. O cochilie, cunoscută de multe fete, este disponibilă în aproape fiecare casă. Este o cojă ponderată, în care sunt prevăzute niște lovituri speciale. Este permis să se răsucească pe șolduri și talie. Numai 15 minute pe zi vor fi de ajuns.
2. Sărit pe frânghie. Toate coaja accesibile forțează toți mușchii să funcționeze. Exercițiile pe aceasta ajută la eliminarea celulitei pe picioare. Începătorii ar trebui să înceapă cu salturi de 15 minute, dar treptat acest timp trebuie crescut la 45 de minute.
3. Mergând pe scări. Zilnic este necesar să treci distanța în jurul a câteva case de zece etaje. Principalul lucru nu este să fugiți, ci să vă ridicați în același ritm, controlând respirația.

O altă modalitate de a scăpa de celulita pe picioare la domiciliu este corpul. Este o gimnastică respiratorie în care sunt prezente elemente de exerciții izometrice și izotonice.

Corecție hardware

Cosmetologia estetică modernă oferă fetelor diferite tehnologii de drenaj limfatic. Acestea pot fi efectuate împreună cu alte proceduri sau pot acționa ca o tehnică independentă. Corecția hardware ajută la scăderea rapidă și calitativă a problemelor, îmbunătățind în același timp starea pielii.

Cele mai populare proceduri de astăzi sunt:

1. Endermologie. Primul este de a nota procedura cu efect puternic asupra pielii prin vibrații, vid și frământare. Se ține în condițiile salonului, unde pacientul va trebui să poarte un costum special, unde se va alimenta aerul rarefiat. De îndată ce pânza se încălzește, cilindrul va începe să-i frămânce într-un ritm intens. În timpul procedurii, rulourile în jurul corpului sunt simțite. Endermologia este transferată destul de ușor, fără a provoca durere.
2. Starea de vid. O metodă destul de eficientă contribuie la distrugerea depunerilor patologice sub formă de grăsimi. Masajul este efectuat de un dispozitiv special prin care se livrează aer diluat, slăbind capsulele țesutului conjunctiv și înmuțind țesutul adipos.
3. Elektrolipoliz. Electromiostimularea prin curent diferă prin faptul că primele rezultate devin vizibile după prima sesiune. Aici, capacele sunt tratate cu un curent alimentat prin electrozi. Acest lucru cauzeaza despicarea grasimilor, stimuleaza drenajul limfatic si imbunatateste circulatia sangelui.

înfrumusețare

Obiectivele principale ale procedurilor de cosmetologie sunt: ​​împărțirea grăsimilor, activarea fluxului de lichid, precum și eliminarea toxinelor. Datorită efectului activ, vasele subcutanate sunt tonifiate, iar fluxul de sânge din ele revine imediat la normal.

Procedura cea mai populară este împachetarea. Ca bază, aici sunt folosite diverse compoziții de noroi, concentrate de sare, alge, extracte de plante, cofeină, vitamine, germeni de semințe și așa mai departe. Pentru procedura de la domiciliu, va trebui să luați următoarele instrumente:

• film de hrană;
• compoziție pentru aplicare;
• un prosop cald sau o pătură.

Uleiul de măsline, argila albastră, miere, muștar pot fi folosite ca un mijloc de aplicare pe piele. Unele dintre formulările selectate trebuie aplicate pe zonele deteriorate ale pielii, apoi se înfășoară cu o peliculă de alimente și cu o pătură. Țineți această compresă timp de aproximativ o oră. După ce este necesar să luați un duș de contrast.

A doua procedură, care nu poate fi ignorată, este talasoterapia. Este disponibil numai în instituțiile medicale. Acțiunea sa este îndreptată spre funcțiile sistemelor endocrine și nervoase care reglează scindarea și acumularea de grăsimi. În plus, talasoterapia ajută la eliminarea excesului de lichid. Pentru ea, ca regulă, folosim alge. Aceste produse sunt bogate în diverse microelemente, penetrează activ în straturile profunde ale epidermei. Cursul de tratament este de numai două săptămâni. Aceasta va oferi protecție fiabilă împotriva manifestărilor timpurii ale celulitei.