Citate despre o stare bună și un zâmbet

Toată lumea este conștientă de expresia "ridică-te pe piciorul rău". Se pare că nu există nici un motiv pentru o stare proastă, dar nimic nu aduce bucurie. Dar în acest caz, motivele nu te fac să aștepți. Dacă o persoană se trezește într-o stare proastă, atunci foarte curând totul începe să cadă literalmente din mâinile sale. Eșecurile par a fi în așteptare pentru el în fiecare colț, iar oamenii din jur nu se arată nici în cea mai bună lumină, nici nu opresc să observe pe cei săraci.

Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit?

Cu toate acestea, există o cale de ieșire din această situație. Este important doar să țineți evidența starea de spirit proastă în timp și, de asemenea, să luați măsuri pentru a nu se împotmoli complet în depresie. În acest caz, o adevărată descoperire poate fi citate despre o stare bună. De exemplu, celebrul filozof Benedict Spinoza a spus: „Dacă doriți viață să zâmbească la tine, da-i prima ei stare de spirit buna.“ Și aici este un citat mai puțin serios - de la desenul animat "Smeshariki": "Starea de spirit este un lucru complicat. Asta este, și atunci nu este. " Ce modalități improvizate vor ajuta să se înveselească?

1. Pentru început, puteți să vă spălați cu apă rece - vă va ajuta să vă înveseliți și, de asemenea, să spălați toate negativele.
2. Apoi, răsfățați-vă cu ciocolată sau fel de mâncare preferată. Cea mai bună alegere este ciocolata sau cacao, precum și nuci. Ele ajută la activarea creierului, pentru a umple lipsa de serotonină.
3. De asemenea, este plăcut să faceți o scurtă plimbare în aerul proaspăt. Cel puțin zece minute, respirați aerul proaspăt, fără să vă grăbiți.
4. Cel mai important - rețineți că starea de spirit a unei persoane depinde mereu de sine. Desigur, în viață există dificultăți și momente neplăcute. Cu toate acestea, se pare că diavolul nu este atât de groaznic, așa cum este pictat - o persoană se confruntă cu dificultăți în sine.

Heath Ledger a spus: "Nu renunță niciodată la ceea ce te face să zâmbești". De aceea, trebuie să te bucuri de o bună dispoziție, pentru că starea de spirit a altora depinde de ea.

Nu vă răniți pe ceilalți

Filosoful Aeschylus a spus: "Deși mă simt rău, acesta nu este motivul pentru care suferă altora". Citate despre o buna dispozitie nu sunt doar cuvinte casual. Ce se întâmplă când o persoană strică starea de spirit a altcuiva? În primul rând, nivelul hemoglobinei victimei, precum și adrenalina cresc. Acest lucru se întâmplă într-un moment în care o persoană se supără, trăind furie. Când o persoană după aceea suferă de oboseală severă, nivelul acestor hormoni scade. Insultarea provoacă o creștere a producției de suc gastric, care corodează pereții stomacului. Și, de asemenea, există un spasm de capilare. Toate procesele metabolice sunt încălcate. Abuzatorul îi bate de fapt pe interlocutorul său, cel puțin, aceasta este reacția corpului. Dacă o persoană află puterea de a opri comunicarea cu abuzorul cât mai repede posibil, atunci vătămarea sănătății în acest caz este minimă. Cu toate acestea, în cazul în care o lungă perioadă de timp să îndure, încercând să dovedească un punct sau pentru a găsi un limbaj comun cu opresorului, este plină cu consecințe grave pentru sănătate.

Ce se întâmplă când o altă persoană ne ridică starea de spirit, de exemplu glume sau citate despre o stare bună și un zâmbet? O glumă, un anecdot sau un compliment plăcut cauzează o creștere a nivelului de hormoni care întăresc sistemul imunitar. Navele se extind, circulația sângelui devine mai bună. Viața umană este prelungită. De aceea este atât de important să păstrați o stare bună. Nu-l strici altora. Și cei care o îmbunătățesc, este mai bine să apreciem, pentru că acești oameni ne extind literalmente viețile.

Semn de înțelepciune

Iată un alt citat despre o stare bună. Autorul său este Michel Montaigne: "Cea mai bună dovadă a înțelepciunii este buna dispoziție continuă a spiritului". O stare bună este ceva care ar trebui să se înmulțească în mod constant în viața ta. Emoțiile negative trebuie să poată supraviețui, pentru că oricare dintre stările de spirit într-un fel sau altul are dreptul de a exista. Dar dacă o persoană în același timp încearcă să crească bunul în viața sa, acesta este un semn al înțelepciunii și al minții vizionare.

În primul rând - a scăpa de negativ

Citate despre o dispoziție bună - aceasta este una dintre cele mai ușoare și mai ieftine modalități de a vă recupera după o zi grea, o întâlnire sau un conflict nereușit. Orice eșec are proprietatea de a devasta emoțional, înlăturând toate forțele. Frații Weiner a declarat: "Nu există vreme rea, există o stare proastă." Când nu suntem în spirit, nimic nu ne place. Și puțini sunt capabili să "întoarcă capul" în timp, trec la pozitiv. Toată lumea are propriile căi de a-și îmbunătăți starea de spirit. Pentru cineva este un sport, pentru cineva - filme sau teatru. Dar cel mai bun mod pe care toți psihologii îl recomandă este mai întâi să scape de emoțiile rele, să-i exprime în creativitate. După aceea, ascultând muzică pozitivă, filme de comedie sau citind citate ridicole despre o bună dispoziție va fi mult mai eficientă.

Dimineața dimineața

Mulți oameni se trezesc cu o dispoziție proastă deja dimineața. Care este cauza ei? Dimineața, nimic nu sa întâmplat să facă o persoană în stare proastă. Oamenii de stiinta cred ca aproximativ 25% dintre oameni sufera de un context emotional scazut dupa trezire. Cel mai adesea acest lucru se datorează lipsei de endorfine în organism - așa-numitele hormoni ai fericirii, care afectează în mod direct starea de spirit. Acești compuși sunt produși în neuroni. Endorfinele pot reduce sensibilitatea la durere și, de asemenea, afectează emoțiile. În dimineața devin mult mai puțin în organism, astfel încât dispoziția dimineața este nefericită. Nivelul de endorfine crește cu utilizarea ciocolatei sau a bananelor. În special vă place dulcele dulce: delicatețe - banane prăjite, turnat cu ciocolată. Puteți merge și modul psihologic - aceasta vă va ajuta să citați despre o stare bună și un zâmbet dimineața. Iată cuvintele autorului necunoscut: "În fiecare dimineață ne alegem starea de spirit, ca hainele. Prin urmare, îmbrăcați în fericire - nu iese niciodată din modă! "

Scriitorii despre starea de spirit

Scriitorul Max Fry a scris: "Nu este nimic mai rău decât o dimineață clară și însorită în orice moment al anului și oriunde în univers, dacă nu vi se va permite să doarmă". Citatele despre o bună dispoziție din cărțile diferiților autori vor contribui, de asemenea, la restabilirea puterii spiritului. De exemplu, Andre Maurois a scris: "Ordinul lucrurilor este de așa natură încât eu însumi creez atât vreme clară, cât și o furtună - în primul rând în mine, dar și în jurul meu." Dar cuvintele scriitorului Gabriel Garcia Marquez: "Niciodată nu încetați să zâmbiți, chiar și atunci când sunteți trist: cineva se poate îndrăgosti de zâmbetul tău. Toată lumea se confruntă cu defecțiuni periodice. Dar, în moduri de a depăși o dispoziție proastă, puteți folosi și orice persoană. Citatele din diverse surse reprezintă un ajutor excelent în această chestiune.