Nimic nu-i place: cât de ușor este să înveselești

O persoană se caracterizează prin schimbări de dispoziție. Se poate schimba nu numai în fiecare zi, dar și de mai multe ori pe zi. Uneori chiar și fără motive evidente. Doar persoanele foarte puternice și persistente emoțional pot să-și controleze emoțiile, efectul cărora influențează starea noastră de spirit. Dacă este "la zero" sau chiar mai mică, ca cea mai ușoară înveseliți? Pentru a face acest lucru, există modalități destul de accesibile și inofensive de a obține fericirea, care va pune în mod inevitabil viața în alte culori.

De ce nu există nici o dispoziție?

Desigur, la bază starea de spirit proastă există întotdeauna un motiv specific. Se pare că numai sufletul este rău și nu vreau nimic exact așa. Dacă sapi, atunci acest motiv va fi găsit. Poate fi o vreme rea, un transport public aglomerat, ciorapi rupte, un argument cu un trecător, etc. Motive mai grave pentru o dispoziție proastă sunt certurile cu persoane apropiate, pierderea muncii, conflictele cu colegii. În orice caz, e tot - emoții. Dacă acestea sunt rele, atunci dispoziția noastră se deteriorează, dacă este bună, atunci se îmbunătățește considerabil. Când îți dai seama că afectează starea de spirit, data viitoare va fi mai ușor „să nu cedeze în fața provocare“ și să mențină o atitudine pozitivă în orice moment.

Cea mai ușoară modalitate de a se înveseli: opțiunile

Îmbunătățirea stării dvs. mentale poate fi o metodă "artificială". De exemplu:

1. În pas de dans.
2. Muzică bună.
3. Meditația.
4. Urmărind comedia.
5. Comunicarea cu natura.
6. Atracția atracțiilor.
7. Întâlniri cu prietenii, rudele.
8. Plimbare, călătorie.
9. Cumpărături.
10. Hobby.

Lista poate fi completată și completată. Aceasta, desigur, nu este toate opțiunile pentru cât de ușor este să vă înveseliți. Toată lumea poate veni cu o cale care este bună numai pentru el.

Îți poți mânca repede

Se intampla ca starea de spirit sa fie dezgustatoare, dar nu exista oportunitatea de a merge imediat la dans, de a porni muzica sau de a merge la natura. La urma urmei, melancolia poate să vă depășească în birou, de exemplu, sau într-un alt loc unde toate acestea vor fi nepotrivite. Care este cel mai simplu mod de a mări în acest caz? Produse alimentare. Este recunoscut ca fiind cel mai accesibil și mai rapid sursa de fericire pe teren. Desigur, nu orice. Deci, ce fel de mâncare ridică starea de spirit?

1. Totul este dulce (produse de patiserie, prăjituri, dulciuri, marmeladă, marshmallows, gem, miere).
2. Nuci.
3. Ciocolata.
4. Banane.
5. Produse lactate (iaurturi, brânzeturi).
6. Fructe de mare.

Substanțele din ele afectează producția anumitor hormoni, care, în cele din urmă, sunt responsabile pentru starea noastră emoțională. Dacă mâncați unul dintre aceste produse, persoana își va îmbunătăți starea de spirit, dar trebuie să înțelegeți asta pentru o vreme. Tortul de cremă poate provoca cu adevărat fericirea, senzația căreia va trece repede în curând. Puteți uneori să vă înveseliți cu mâncare, dar nu puteți abuza de ea. Mâncând un alt stres cu o porție de dulciuri, puteți câștiga o greutate în plus și puteți avea probleme de sănătate. Învățați-vă să vă controlați emoțiile, să nu vă lăsați să vă conducă viața, atunci nu veți gândi cât de ușor este să vă înveseliți.