Timiditatea este o caracteristică a bolii sau caracterului? Cum să scapi de timiditate?

Mulți oameni cunosc senzația când este greu să vorbești cu un străin sau să faci ceva complet obișnuit, dar în fața tuturor. Se pare că toată lumea urmărește cu condamnare sau ridicol, și este aproape să prăbușească o fluture de critici. Timiditate - aceasta este jenă,

Ce este timiditatea?

Dacă vă bazați pe definiția oficială, timiditatea este timiditate, timiditate și extremă, uneori dureroasă prudență în cuvinte și fapte. În cele mai multe cazuri, timiditatea este strâns legată de nesiguranță în sine, complexe personale profunde.

Nu se poate spune că aceasta este doar o excentricitate dulce și inofensivă. De fapt, timiditatea - este o problemă gravă, care poate distruge viața unei persoane, îl privează de posibilitatea de a avea succes, să găsească un loc de muncă normal și aranja o viață personală.

Mulți oameni au experimentat o perioadă de timiditate și au încercat să se ocupe de ea în moduri diferite. Cineva a fost dat mai ușor, cineva este mai greu, dar sunt și cei care au pierdut în această bătălie. Victimele timidității sunt destul de socializate, pentru că aceasta nu este o boală, ci doar o trăsătură caracteristică. Dar nu toate trăsăturile pot fi schimbate sau depășite.

Temerile unui om timid

Există mai multe temeri persoană timidă, și numai în sinceritatea lui cu el însuși depinde, el admite ca frica sau ar prefera formularea „frica rezonabilă“. Frica poate fi ceea ce vrei: să poarte un luminos T-shirt, schimba stilul de păr, schimba ochelarii la lentile de contact pentru a satisface persoana de sex opus ... oamenii timizi nu cântă în baruri de karaoke, nu merg la cluburi de noapte și este puțin probabil să devină fideli la Hangouts obișnuite de tineret. Dacă vedeți pe cineva din companie care încearcă să se pretindă a fi invizibil - este el, o persoană timidă. Cuvântul "timiditate" este foarte expresiv în structură. Persoana se află în spatele zidului. O persoană se îndepărtează și intră într-o apărare defensivă, crezând că nu văd pe nimeni, că nu atacă.

Înainte de conștientizarea problemei, persoana timidă nici măcar nu întreabă cum să depășească timiditatea. Dimpotrivă, această trăsătură caracteristică este percepută ca o armură protectoare. Nu provocați ceea ce va provoca în mod necesar sentimente emoționale puternice - aceasta este sarcina principală a timidității. Și chiar dacă acest instrument nu funcționează sau ajută doar parțial, este familiar și convenabil. Este foarte dificil să scapi de ea.

Timiditatea este modestie sau lașitate?

Când vine vorba de temeri legate de timiditate, o altă definiție - lașitate - apare logic. Poate că acest lucru este un alt factor care inhibă oamenii dureros timid, ei se consideră a fi niște lași, atunci când nu ar trebui să uităm că această definiție este în mod tradițional asociată cu condamnarea, cenzura, și nu justifică în nici un caz.

Dacă selectați sinonime pentru cuvântul "timiditate", atunci este posibil ca lasitatea să fie exclusă din listă. Aceasta este o comparație incorectă a două state similare din exterior. Sinonime mai relevante, cum ar fi modestia excesiva, timiditatea, timiditatea ciudata. Dar despre lașitate?

Mulți oameni timizi sunt destul de capabili de fapte eroice, de curaj adevărat. Acesta este rodul unui proces complex, atunci când un om timid exercită eforturi universale pentru a nu ceda în fața slăbiciunii sale într-o asemenea măsură încât, în general, el se interzice să părăsească casa. Dacă rezultatul este invizibil pentru ceilalți, este imposibil să depreciem aceste eforturi.

Durere de durere

Există grade diferite de timiditate, cu unele manifestări ale acestui lucru caractere ale caracterului puteți trăi și chiar puteți face prieteni. Cu toate acestea, timiditatea dureroasă, care este însoțită de manifestări psihosomatice, devine un test serios. Acesta este cazul când eforturile personale nu sunt în mod clar suficiente, trebuie să contactați un specialist. Aceasta este problema.

persoana timida devine într-un cerc vicios, deoarece ajutorul într-o astfel de stare poate fi doar un bun psiholog, dar timiditatea nu dă pentru a vedea un specialist pentru ajutor. Psihologul va fi în măsură să ofere ajutor de specialitate pentru a identifica cauzele timiditatea și liniștit împinge un pacient pe o cale de recuperare și confort psihologic.

Dacă timiditatea este dezvoltat astfel încât împiedică să vadă un psiholog, sau cel puțin cere ajutor de la prieteni sau rude, atunci vorbim despre forma deja dureroasă. Normal, timiditatea se manifestă într-o formă mai ușoară, dar dacă socializarea este deja aproape de zero, atunci trebuie să luați măsuri. Este dificil să ieși singur din această stare, deși există probabilitatea unui rezultat favorabil.

Manifestări psihosomatice

Dacă luăm în considerare timiditatea ca o problemă psihologică și nu ca un defect reprobabil, putem să scăpăm de unul dintre principalele motive ale acestui fenomen. Pentru a scăpa de condamnare este de a rezolva jumătate din problemă, care este timiditate. Acest lucru în psihologie este considerat una dintre metodele fundamentale, atunci când o judecată de evaluare asupra pacientului este absolut inacceptabilă. Cu toate acestea, în afară de problemele psihologice, persoana timidă morbidă are și mai presante, și anume psihosomatic.

Dacă, datorită timidității, începe transpirația profundă, tremurul extremităților, dezorientarea în spațiu și încălcarea respirației, atunci vorbim de semnale psihosomatice grave. Desigur, este necesar să excludem prezența unei boli fizice care dă simptomele de mai sus, dar în organism totul este interconectat. Nu e de mirare că spun că toate bolile sunt din nervi.

Procesele psihosomatice închid calea spre mântuire din timiditate, iar împreună cu ele trebuie să lupte cât mai bine cu abilitățile și abilitățile lor. În cazul în care psihologul nu este în măsură să ofere asistență, atunci următorul lucru va fi trimiterea la un psihiatru care prescrie un sedativ ușor. Bineînțeles, această atenție este atenuantă, dar nu permite să vă îngrijorați prea mult.

Timiditate ca simptom

Ar trebui să se separe în mod clar trauma timiditate născut din copilărie sau a altor fenomene negative, si simptomele psihice. Uneori, timiditatea dureroasă sau chiar exagerată este un simptom al unei boli care poate fi corectată medical. Puteți petrece o mulțime de timp pentru instruire a forțelor de creștere personală, meditație și alte practici care vizează realizarea unui echilibru, dar în cazul în care trece simptome, cum ar fi tulburările de gândire, tot felul de stări maniacale și depresive, suspiciune, aceasta nu ar trebui să fie ignorate.

Când atacurile de timiditate

Uneori trebuie să recunoaștem că timiditatea puternică este o boală, în ciuda absenței unui astfel de diagnostic în practica medicală. Dacă o persoană la început ezită să zâmbească la o altă persoană sau devine timidă când se adresează un reprezentant al sexului opus și apoi vine la auto-izolare voluntară, atunci este un atac puternic din cauza unei probleme personale.

Timiditatea poate crește uneori la dimensiuni de neconceput, când devine deja absurdă. Pentru a preveni această manifestare a timidității distructive pentru o persoană, este de dorit, în măsura posibilului, să se declare un deficit la nivelul forțelor și posibilităților.

Cauze de timiditate

În primul rând, este necesar să înțelegem motivele care au dus la o astfel de trăsătură de caracter. Persoanele congenital de timidă nu există, este o caracteristică dobândită. Cu toate acestea, destul de des la copii mici există o timiditate fermecătoare. Timiditatea la copii este un fel de reacție defensivă inconștientă la tot ceea ce este nou, nefamiliar, potențial periculos. Mătușa unei mătuși ține o bomboană, iar fetița zâmbește timid și se ascunde în spatele mamei ei. Ce se întâmplă?

O creatură extraterestră, cu un scop necunoscut, încearcă să perturbe spațiul privat al copilului. În același timp, el încearcă să seducă cu o delicatesă. Dacă mama manifestă în același timp anxietate sau agresiune, atunci la nivel subconștient, copilul poate stabili corectitudinea unei astfel de reacții - contactul cu alte persoane este periculos. Dar agresiunea deschisă este periculoasă, astfel încât o creatură fără apărare ia tactica unui cerb abandonat de mamă - încearcă să devină invizibil. Dacă nu puteți deveni invizibil, atunci trebuie să convingem un potențial prădător că această creatură nu este un trofeu care reprezintă valoare, ci ceva care nu este absolut demn de atenție.

Ulterior, acest model de comportament poate fi stabilit atunci când este vorba de colegii neprietenoși - copiii sunt cruzi. Și dacă părinții nu sprijină copilul în același timp și nu dau un sentiment de securitate, atunci în viitor, este probabil că dificultățile.

Lupta cu timiditatea

Cel mai important lucru în lupta cu timiditatea - această conștiință și adoptarea problemei, plus primii pași. Merită să vă reconsiderați atitudinea față de eșec - greșeli în acest sens cale lungă sunt inevitabile și testează doar pentru depanarea respectului de sine pierdut. Cum să scapi de timiditate? Probabil, ar trebui să menționăm mai întâi cum nu putem face acest lucru, va contribui la reducerea semnificativă a numărului de eșecuri.

Nu te poți umili și te scuza. Orice persoană care cu curaj a intrat în luptă cu problema psihologică, bine făcută în mod implicit. Cenzorul intern, care este prezent în mod invizibil în fiecare persoană timidă, trebuie tăcut.

Există multe modalități de a scăpa de timiditate: psihologul menționat deja, o schimbare radicală de echipă, sprijinul oamenilor simțitori. Prietenii timizi au, de asemenea, prieteni, iar sprijinul lor este extrem de important, în special având în vedere faptul că oamenii timizi întâmpină dificultăți în stabilirea legăturilor prietenești și cercul social nu este mare. Există cazuri de a scăpa de timiditate atunci când intrați într-o colectivitate fundamental diferită. Yoga, dansul, turismul și chiar canotarea caiacului - ceva potrivit pentru oamenii de altă formă. Puteți părăsi cercul vicios, principalul lucru nu este să vă predați.

Extreme nedorite

Dacă o persoană caută dureros o cale, cum să depășească timiditatea, el poate să lovească cealaltă extremitate. Găsiți și mai timid și auto-asertiv pe seama lui. Să devină pentru o altă persoană un cenzor, un persecutor și un călău. Excentricii timizi și agitați de ieri ar putea deveni inițiatori violenți ai persecuției. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă problema - stă în mijlocul agresorilor loser tipic timide, care este frică de moarte să fie în locul victimei. În acest fel, este imposibil de a depăși timiditatea, aceasta este doar o supracompensare, un gest de disperare, și este un efect distructiv asupra psihicului.

Timiditatea nu este o propoziție

Chiar trebuie să scap de timiditate și să se grăbească la cealaltă extremă - pentru a crea o imagine a unei persoane de succes, se numără joacă actorului, repetăm ​​ore în șir în fața oglinzii un zâmbet orbitor de la Hollywood? Reflectând cu privire la modul de a scăpa de timiditate, puteți alege o masca confortabil, care rămân aceleași mizerabil, dar mai devreme sau mai târziu, orice mascare nu mai funcționează.

Mulți oameni timizi sunt adorabili pentru timiditatea lor. În timpul nostru, lupta cu Nahr, care anterior ar fi putut fi mândră de o unitate, a devenit o banalitate. Cu timiditate este destul de posibil să înveți să trăiești, construind o zonă de confort în care nu se presupune nicio neplăcere din afară. Principalul lucru în acest caz nu este să alunecăm în auto-izolare.