Pasul de bază în salsa - baza dansului senzual

Salsa este foarte populară în America Latină, este dansul favorit din Cuba. Simbolizează un stil de viață vesel și dinamic. Oamenii se bucură de vârtej de emoții vii, pasiune și libertate de nedescris. Salsa oferă toate acestea cu ușurință și cu bucurie. Nu este necesar să mergeți în țările îndepărtate pentru a afla acest dans incendiar. Salsa poate fi dansată de oameni de orice vârstă. Pentru aceasta, nu trebuie să aveți pregătire fizică specială.

Cu spaniolă „Salsa“ este tradus ca „sos“ - se va condimenta viata, îmbogățindu-l cu o întreagă gamă de emoții, entuziasm și plăcere.

Salsa începe cu pași

Salsa dans în mod diferit în Cuba, în Columbia, Venezuela. Dansul de pretutindeni are propriile caracteristici și specificități. Dar sunt cele mai simple figuri care sunt folosite în orice stil de salsa. Pașii de bază pentru începători nu sunt dificili. Și, în același timp, pașii stau la baza acestui dans latino-american.

Etapele sunt împărțite în scurt (rapid) și lung (lent).

Ele sunt baza dansului. Pasii de bază ai salsa se substituie după cum urmează: două scurte - una lungă.

Păstrarea în dans este foarte simplă:

• înainte - înapoi, atașați.
• înapoi, înainte, atașați.

Absolut oricine poate să danseze salsa. Pentru aceasta, nu este necesar să se antreneze cu un partener. Ei dans nu numai în perechi, ci și în grupuri. Este suficient doar să ai o dorință, o dispoziție bună și puțin timp. Poate salsa este stilul tău de viață?

Prima lecție

Îndreptați-vă. Picioarele în loc. Pașii de bază ai salsei vă sunt deja cunoscuți, adăugăm un cont.

• Odată - mișcarea începe cu piciorul drept. Înapoi. Lăsăm piciorul stâng pe loc.
• Două - piciorul stâng transcede la fața locului. Ridicați ușor piciorul și reveniți la același loc. Acesta poartă greutatea corpului.
• Trei - piciorul drept este strâns atașat la piciorul stâng.
• Patru - o pauză.
• Cinci - mișcarea începe cu piciorul stâng. Pas înainte. Piciorul drept rămâne în poziție.
• Șase - piciorul drept depășește pe loc. Ridicați ușor piciorul și reveniți la același loc. Acesta poartă greutatea corpului.
• Șapte - piciorul stâng este fixat ferm la piciorul drept.
• Opt - pauză.

În doar câteva minute ați stăpânit pașii de bază ai salsei pentru un partener.

Partenerul se mută în același mod, dar contul se schimbă. El începe pașii de bază ai salsei cu un scor de "cinci". Pentru el va fi un "număr".

Începătorii fac adesea greșeala de a pierde o pauză. De fapt, ei dans pentru "unul-două-trei". În timp ce pașii de bază ai salsei sunt făcuți pe "one-two-three-four".

Miscari suplimentare

Nu uitați niciodată că salsa este un dans pasional, senzual al Americii Latine.

În ea cele mai importante sunt mișcările pelvisului. Prin urmare, atunci când vă deplasați în dans, trebuie să folosiți mișcările:

• șolduri;
• mâini;
• pelvis;
• și, desigur, expresii faciale!

Mișcările contribuie întotdeauna la dansul sexual și atractiv.

Dacă nu vă plac exercițiile fizice monotone și plictisitoare, atunci salsa va înlocui cu succes fitness-ul!