Cum să renunțați la bere? Motivarea renunțării la bere

Este bine cunoscut faptul că alcoolul are un efect dăunător asupra corpului uman, dar mulți iubitori de bere cred că nu îi interesează, deoarece băutura preferată pentru ei este ușoară și aproape că nu conține alcool. De fapt, pericolul din el este chiar mai mare, iar dependența este o boală separată - alcoolismul cu bere. Cum poate renunțați la băut

Pericol pentru corpul masculin

Interesant, dar o băutură spumoasă, în mod tradițional luată ca un bărbat, conține de fapt o cantitate imensă de hormoni de plante care sunt identici cu hormonii feminini. Intrând în corpul unui bărbat, fitoestrogenii s-au transformat repede în estrogeni obișnuiți și au început să-l ajusteze pentru ei înșiși.

În primul rând, acest lucru duce la blocarea producției de testosteron, care, la rândul său, provoacă:

1. Un set de exces de greutate, și în unele părți ale corpului, caracteristice corpului feminin - pe stomac, șolduri și piept.
2. Consumul excesiv de băutură provoacă pierderea părului pe corp și chiar modifică timbrul vocii la un nivel superior, adică femela.
3. Pierderea testosteronului în corp și pomparea acestuia cu estrogen conduce la o schimbare a caracterului la o persoană mai isterică, mai slabă și, uneori, proastă.

Cum să renunți la o bere unui om pentru a evita astfel de consecințe? În primul rând, acest lucru trebuie cu adevărat necesar, iar metodele dovedite vor fi descrise mai jos.

Pericol pentru femei

Hormonii feminini dăunează corpului masculin și feminin, deci ajutați? Din păcate, și aici un eșec complet. Excesul de hormoni care intră în organism provoacă în cazul femeilor eșecuri de fond hormonal. Înainte de asta, cum să oprești berea în fiecare zi doamna ar trebui să se uite la propriul corp, care va fi motivația principală.

Consumul regulat de bere pentru sexul mai slab este garantat în exces și celulită. Pe lângă conținutul caloric al băuturii în sine și gustările obișnuite pentru aceasta, trebuie amintit că alcoolul face dificilă îndepărtarea lichidului din corp, ceea ce duce la umflături. Acesta din urmă, apropo, este evident mai ales în dimineața de pe față, și în acest lucru nu există prea multă frumusețe.

Este interesant faptul că din bere în bărbați părul căzte, dar la femei, dimpotrivă, ele încep să crească, numai pe cap, ci pe față. Doamnele dobândesc tendriluri caracteristice și o voce groasă, devin vicios și agresiv și vina tuturor hormonilor.

Iar motivația cea mai importantă de a opri berea pentru femei este pericolul infertilității. În cel mai bun caz, utilizarea zilnică a spumei va determina afecțiuni mai ușoare, cum ar fi chisturile ovariene, disfuncția lor sau endometrioza. În cel mai rău caz, va provoca dezvoltarea tumorilor, incapacitatea de a concepe un copil sau nașterea lui cu anumite deviații. Sănătatea viitorului copilului depinde de ceea ce mama lui a folosit nu numai în timpul sarcinii, ci și înaintea ei. Apropo, berea fără alcool conține, de asemenea, hormoni, si sa se implice in ele, atunci când gestație este interzisă (pentru sănătatea copilului trebuie să vină mai întâi).

Rău general

Nu te-ai gândit cum să nu mai bei bere după asta? În plus față de diferitele efecte asupra organismelor feminine și masculine, berea are un rău comun.

Dintre acestea, distrugerea celulelor creierului și pierderea lor pentru totdeauna, deoarece restaurarea țesuturilor moarte nu va mint. Aceasta duce la o scădere a inteligenței, a memoriei, a nivelului de moralitate, a capacității de a gândi sobru chiar și fără utilizarea alcoolului și perturbarea aparatului vestibular.

Ca orice bautura alcoolica, berea are un impact negativ asupra ficatului, care, în timpul chef aruncă toată puterea lui de a lupta alcool și trece prin introducerea toxinele corpului din alimente și mediul înconjurător. În plus, creșterea riscului de hepatita bere, ciroza si chiar cancer.

Mai multe pericole

Soluția la întrebarea de a renunța la bere în fiecare zi nu apare? Atunci vom continua. Utilizarea excesivă de spumă provoacă înlocuirea țesutului muscular al inimii cu grăsime. Astfel, organul crește semnificativ în dimensiune și nu este capabil să pompeze sânge. Vâscozitatea sângelui, presiunea și riscul unui accident vascular cerebral sau atac de cord la o vârstă fragedă cresc.

După ce beau bere, rinichii se schimbă. Faptul este că pentru purificarea de alcool dăunător trebuie să-și petreacă o mulțime de lichid, cantitatea de care depășește veniturile. Ca urmare, organele se micsorează, își schimbă forma, pierd celulele, care, de asemenea, nu se recuperează și sunt constant bolnav. În cel mai bun caz, puteți să scăpați de urolitiază, în cel mai rău caz - să aveți un eșec complet al organelor, un infarct renal și așa mai departe.

Ei bine, ultimul lucru, obținerea dependenței de bere. Se formează de mult timp, dar este mult mai dificil să scapi de ea decât de alte tipuri de alcoolism. O manifestare vie este pierderea interesului pentru o viață sobră și dorința constantă de a continua "sărbătoarea".

Renunță la obiceiul pentru femei

Alcoolismul feminin este mult mai periculos, dar se întâmplă destul de des astăzi. Dacă o femeie folosește mai mult de 1 litru de intoxicare pe zi, nu se pot relaxa, și în fiecare dimineață, fără a simți farmecul unei mahmureala, acesta este un motiv serios să se gândească la modul în care să se oprească de băut bere.

Aplicați pentru aceasta pot fi motivația psihologică:

• scrieți pe hârtie toate posibilele consecințe negative și atârnați într-un loc proeminent;
• motivați-vă prin economisirea de bani și în loc să cumpărați alcool, petreceți-l pe lucruri plăcute sau salvați-vă pentru o excursie de odihnă;
• atunci când există dorința de a bea pentru a-și îndrepta atenția spre alte activități, pentru a dobândi un hobby;
• amintiți-vă aspectul dvs. și faptul că o doamnă beat arată vulgar.

Pentru mulți, motivația este o figură frumoasă și ei sunt interesați dacă este posibil să piardă în greutate dacă nu mai beți bere. Răspunsul este că puteți. Refuzând să consumați în mod regulat cantități mari de calorii și să scoateți încărcătura de umflare constantă, puteți pierde kilograme superfluoare foarte repede.

Motivarea pentru bărbați

Principalul pas spre rezolvarea problemei alcoolismului de bere îl reprezintă recunoașterea acestuia. Din păcate, nu mulți bărbați sunt de acord că au într-adevăr probleme în acest domeniu. După ce și-a dat seama de prezența dependenței, renunțarea la bere pe cont propriu devine mult mai ușoară. Argumentele importante pentru acest lucru vor fi:

• dorința de a îmbunătăți sănătatea;
• îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți;
• să piardă în greutate și să formeze o figură masculină;
• îmbunătăți memoria, eficiența, atenția și așa mai departe.

Pentru a învăța cum să obțineți plăcere din viață și fără utilizarea zilnică de spumă, este mai bine să renunțați treptat la băutură. Pentru a face acest lucru, este mai bine să creați un program special și să reduceți în mod regulat nu numai volumele consumate, ci și frecvența.

Desigur, puteți "rupe capătul" și într-o singură zi, dar dacă aveți suficientă voință pentru asta. Un astfel de refuz al berei se schimbă în organism pentru o mai bună nevoie de imediat. Puteți să vă motivați suplimentar, argumentând cu prietenii sau completându-vă timpul liber cu un nou hobby care nu permite utilizarea alcoolului și acesta este orice sport.

Remedii populare

Dacă nu reușiți să depășiți obiceiul, puteți folosi metode naționale dovedite. Pentru a face acest lucru, utilizați decocții de sunătoare, urs sau calendula cu orez nerafinat și luați de două ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă. Puteți face tincturi din rădăcina de laur, cimbru, pelin sau o mie de cenți și adăugați-o la bere. Acest lucru va provoca greață și va forma o aversiune naturală la băutură.

Se crede, de asemenea, că reducerea dorinței consumului regulat de spumă de miere și ceaiuri pe bază de plante este mai bine să se consulte cu un specialist înainte de a începe o astfel de eliminare.

O chestie de obicei

Dacă berea bețivă reprezintă deja un ritual, atunci pentru a scăpa de obicei, trebuie doar să îl modificați puțin.

Dacă beți mereu o sticlă de bere pe drum spre casă, beți doar suc sau apă în loc.

Cu o astfel de relaxare, ar trebui să căutați alte metode de odihnă. Puteți bea ceai cu menta, face yoga sau exerciții de respirație.

Consumul de alcool din plictiseala este compensat de o activitate interesanta, iar consumul de alcool pentru un somn bun este o plimbare de seara.

Pentru tonus, puteți înlocui ceai verde spumant, ciocolată sau cacao.

Pentru a experimenta bucuriile vieții poate fi și fără alcool, merită doar o încercare. Cea mai bună motivație va fi sportul și schimbarea mediului de băut, care nu poate susține zelul pentru un stil de viață sănătos. Ar trebui să ne lăudăm mereu pentru vârfurile obținute și să ne amintim că nu există o rețetă universală pentru a opri berea. Toți ar trebui să-și găsească singuri motivația și metodele care vor fi eficiente într-un caz particular. Dacă nu reușiți să faceți față obișnuit, trebuie să contactați specialiștii.

concluzie

Cât de mult bere puteți bea fără a vă strica sănătatea? Problema este foarte urgentă. Pentru femei, aceasta este de 750 mg, iar pentru bărbați - 1 litru, dar acest lucru nu este asigurat de utilizare zilnică și de sănătate bună. Dacă numărul beat este mai mare decât acești indicatori, atunci ar trebui să ne gândim la nevoia de a rezolva urgent dependența. Dacă berea este utilizată într-o cantitate moderată, atunci doza nu trebuie depășită, deoarece orice problemă este mai ușor de prevenit decât să scapi mai târziu de aceasta.