Modalități de creștere a hemoglobinei la domiciliu

Înainte de a gândi cum, cum să crească hemoglobina acasă, și chiar mai mult să ia orice acțiune, trebuie să aflați motivul pentru nivelul său redus. Fără toate acestea, toate eforturile voastre vor fi în zadar.

Cele mai frecvente cauze de scădere nivelul hemoglobinei în sânge sunt:

1. Situații stresante.
2. Lipsa de vitamina C.
3. Diete cu un număr limitat de proteine.
4. Boli ale organelor genitale.
5. Încălcări ale ciclului menstrual.
6. Insuficiență fizică insuficientă.

Împreună cu întrebarea cum să ridice hemoglobina acasă, este adesea întrebat cum să se determine dacă nivelul acesteia este redus. Cea mai ușoară cale este să vizitați medicul în mod regulat și să faceți testele. Astfel, veți cunoaște cifra exactă, iar medicul va putea prescrie medicamentele necesare. Cu toate acestea, se poate ști că o persoană are un nivel scăzut de hemoglobină în sânge și de unele semne externe. Acestea includ:

• piele de culoare palidă;
• pete albe pe unghii;
• stratificarea și fragilitatea plăcilor de unghii;
• albastru în triunghiul nazolabial;
• pierderea și culoarea pielii plictisitoare.

În plus, o persoană poate determina în mod independent, în starea sa similară, următoarele semne:

• inima palpitații;
• apatie și slăbiciune;
• dureri de cap;
• sete frecventă;
• durere și slăbiciune a mușchilor, crescând în timpul efortului fizic.

Cum să crească hemoglobina acasă

După cum sa menționat deja mai sus, mai întâi trebuie să eliminați cauza căderii hemoglobinei. Dacă acest lucru se întâmplă, putem continua în condiții normale. O modalitate foarte simplă și eficientă este exercitarea fizică, și anume alergarea. În acest caz, rularea trebuie efectuată într-o pădure de conifere. Aerul curat vă va întoarce o formă fizică bună și hemoglobina va crește după o săptămână. Treptat, sarcina poate fi mărită.

De regulă, primul impuls al unei persoane se îndreaptă către farmacie în scopul cumpărării de medicamente. În acest caz, va fi inutil (dacă nivelul nu este critic). Începeți prin a vă ajusta dieta. Ce să mănânce pentru a ridica o hemoglobină, orice doctor vă va explica. În mod necesar, fiecare zi din organism trebuie să provină din proteine ​​de origine animală. Poate fi ficat, carne. Din proteinele vegetale, dați prioritate verzilor, șampiunilor. O cantitate mare de fier ajungi, mănâncă terci și hrișcă. Printre fructe, mere și rodie sunt cele mai utile pentru tine. Pâinea neagră este mai bine să alegeți din făină integrală. Amintiți-vă că cafeaua și ceaiul puternic nu vor beneficia. Încearcă să-i dai o clipă.

Este posibil să ridicați copilului hemoglobină

Foarte des, copiii nu au poftă de mâncare și refuză pur și simplu să mănânce terci cu o bucată de carne. Acest lucru agravează doar situația. În acest caz, produsele care sunt bogate în vitamina C: lămâie, căpșuni, castraveți murate, varză de porumb vin la salvare. Ele sunt nu numai va crește hemoglobina, dar va reveni apetitul bebelusului. Un mijloc foarte simplu și eficient este sucul natural de rodie. Dacă încă vă gândiți la cum, cum să crească hemoglobina acasă tu sau un copil, încercați să-l utilizați. Zilnic este necesar să beți cel puțin un litru de suc.