Imbracaminte pentru jumatate de dans pentru incepatori si profesionisti

Diversitatea programelor de antrenament de fitness și a orelor de dans, tot mai multe femei preferă amestecul lor unic numit jumătate de dans. Îmbrăcămintea pentru antrenament trebuie să îndeplinească mai multe cerințe: să fie confortabilă, să stea bine, să se întindă ușor și, în general, să se arate sexy. La urma urmei, jumătate de dans este o artă care demonstrează fără îndoială frumusețea și harul unei femei.

De unde să încep?

Chiar și în depărtarea de filme cu scene de striptease, mulți au încă o impresie greșită despre ce să ia pentru antrenament. Începătorii nu trebuie să cumpere lucruri explicite.

Pentru primele clase, îmbrăcămintea ideală este ideală: jambiere sau scurte scurte În combinație cu un tricou sau un tricou strans.

O atenție deosebită ar trebui acordată selecției unui sutien. Fără o fixare adecvată, pieptul produce multe vibrații, ceea ce accelerează procesul de îmbătrânire și reduce elasticitatea pielii. Dar prea mult nu merită. „Corect“ sutien pentru sport nu apăsați în jos sânii la piept, dar oferă o prindere sigură din cauza gumei de fund grele și o reducere specială a cupelor. Este recomandabil să alegeți modele fără gropi, pentru un confort mai mare, dar în cazul carierelor de dimensiuni mari pot fi necesare.

Imbracaminte pentru yoga este, de asemenea, un succes pentru incepatori. Numai este necesar să se acorde prioritate stilurilor strânse, în loc de pantaloni și pantaloni scurți.

Măsuri de securitate

Afectarea este o parte inevitabilă a procesului de instruire. Minimizați-le încălzirea piciorului pe picioare și bandaje speciale de pe încheieturi.

Nu este recomandat, este adesea chiar interzis să purtați bijuterii, bijuterii pentru costume, haine cu decor de metal - pentru a nu zgâria polul sau tine însuți. Mai mult decât atât, după o antrenament intensiv, periile sunt adesea "turnate" și apoi este problematică îndepărtarea inelelor.

Aceleași reguli se aplică și unghiilor lungi pe picioare și mâini - este recomandat ca acestea să fie scurtate.

Coafura este un alt aspect important. Parul nu trebuie să interfereze cu procesul sau să urce în ochi, deci benzile de cauciuc sau jantă, care le fixează în mod fiabil, este o necesitate.

Nu aplicați loțiuni, uleiuri de îngrijire sau auto-bronzare cu o zi înainte de cursuri - acest lucru face ca pielea să fie excesiv de alunecoasă și lasă un raid pe stâlp, ceea ce nu este sigur pentru dumneavoastră sau pentru alți elevi.

pantofi

La spectacole, dansatorii poartă deseori pantofi sau sandale pe un călcâi uimitor. Cu toate acestea, în formare, mulți profesori recomandă să lucreze desculți, în șosete sportive anti-alunecare sau în cehă ușoară. Ocupațiile lungi pe tocuri pot duce la curbura posturii și la alte probleme cu coloana vertebrală și articulații.

Dar dacă intenționați să învățați mișcări cu pantofi pe călcâi, atunci considerați că ar trebui să fie confortabil, ar trebui să puteți merge liber în ea și trebuie să existe o curea de gleznă care fixează în siguranță pantofii.

Pentru cei care sunt deja familiarizați cu elementele de bază

După 3-4 lecții (sau când profesorul vă spune) aveți nevoie de haine diferite pentru o jumătate de dans. Multe mișcări implică contactul cu pielea cu al șaselea - brațe, picioare, talie și abdomen. De aceea, la început va fi posibilă pur și simplu să îmbrățișați pantalonii sau fundul cămășii, dar atunci veți avea nevoie de astfel de haine pentru o jumătate de dans:

• Pantaloni scurți scurți - alegeți un model care să stea confortabil și frumos. Diferitele tăieturi de pantaloni pot schimba în mod avantajos aspectul feselor, ceea ce vă va oferi încrederea și libertatea care este atât de necesară pentru antrenament.
• Un bun sport sutien este un lucru necesar pentru dansatori cu orice nivel de calificare.
• Un subiect scurt care lasă stomacul și partea inferioară a spatelui deschis. Acesta este un element opțional, deoarece cele mai multe topuri de sport arata inchis si nu arata ca lenjeria de corp. Dar mulți dansatori consideră că este mai confortabil să apară într-un loc public, cel puțin într-un loc mic, dar de sus. În plus, există multe modele cu inscripții pline de farmec și printuri frumoase, care vă vor sublinia pasiunea pentru jumătate de dans.

Spectacole și concursuri

După ce petreceți mai mult de o oră în clasă, va veni un moment plin de bucurie când vă puteți demonstra abilitățile pentru o audiență mai largă.

Costumele elegante pentru dansul de pole diferă semnificativ de hainele obișnuite de antrenament. Acestea sugerează o tăiere mai sinceră cu detalii interesante și sunt adesea decorate cu finisaje spumante. Astfel de haine pentru o jumătate de dans sunt de mai multe tipuri:

• Bikini - de costume de baie de obicei, el nu este numai o cârpă, dar, de asemenea, un sprijin de san îmbunătățit (astfel încât acesta accidental a căzut din tăiat în timpul tur de forță cu susul în jos), pentru același motiv, toate modelele au bretele. Înota de multe ori a făcut în stilul de pantaloni scurți foarte scurt - acestea conturează frumos fese și, astfel, să acopere în mod fiabil părțile private, în timpul firului.
• Corp - pentru a asigura contactul pielii cu polul, bodys au adesea decolteuri tivite la nivelul taliei.
• Costume și rochii erotice - hainele pentru jumătate de dans sunt mai puțin frecvente, dar și populare. Ea poate fi atribuită costumelor jucăușilor marinarului, ajutoarelor lui Moș Crăciun și altor personaje, care constau dintr-un subiect scurt și o fustă, sau rochiile cu tăieturi mari la talie și o fustă separată. Dar trebuie să țineți cont de faptul că această îmbrăcăminte pentru jumătate de dans nu este la fel de convenabilă ca un trup sau bikini și va necesita o pregătire suplimentară de la dvs. pentru a putea să o prezinte frumos în dans.

Când încercați oricare dintre aceste opțiuni, asigurați-vă că încercați diferite mișcări, inclusiv sfoară. Țesătura nu trebuie curbată, presată și freacă sau, dimpotrivă, se încurcă. De asemenea, asigurați-vă că tot ce trebuie acoperit este acoperit în siguranță. La urma urmei, spectacolele și concursurile pentru o jumătate de dans sunt activități care nu întâmpină erotism excesiv și vulgaritate.