Lady-dance: caracteristici de stil

"Lady-Dance" - dansuri, care combină direcții diferite. În special, ele includ elemente de trezire, jazz și benzi de plastic. Această tehnică poate ajuta o fată să descopere fatetele emoționalității, să sublinieze eleganța și frumusețea corpului.

efect

Deasupra am stabilit deja ce este o dans-dans. Antrenamentul în acest domeniu vă permite să vă faceți corpul mai armonios dezvoltat și flexibil, iar postura dumneavoastră este frumoasă. Dacă vorbim despre aspectul fizic, astfel de exerciții oferă o sarcină optimă, pompează mușchii picioarelor, mâinilor, șoldurilor și corpului. Formarea vă permite să vă mențineți corpul tonifiat și să aveți un efect de întărire asupra sistemului cardiovascular. Tehnica "dans-dans" are o specificitate specială. Se bazează pe punerea în aplicare a mișcărilor care vă permit să evidențieze meritele figurinei și să vă ascundeți neajunsurile. Tehnici similare vor fi eficiente chiar și pentru bărbați, și nu doar pentru fete.

Primele succese

Tehnica descrisă va face organismul flexibil și plastic, va ușura excesul de greutate și va întări mușchii. Mai întâi, programul "doamnă-dans" include întinderea, încălzirea și studierea mișcărilor speciale. Prin această abordare, primele rezultate tangibile pot fi obținute într-o lună. Această abordare vă permite să creșteți feminitatea și stima de sine. Dacă dedicați acest program la șase luni, rezultatele vor fi și mai impresionante. În special, veți învăța cum să vă improvizați, corpul dumneavoastră se va potrivi strâns. În acest caz, nu veți lăsa un sentiment de veselie. Pentru un antrenament de succes vor fi necesare: jambiere, top, șosete sau pantofi speciali, stare bună.

De ce ar trebui să fiu atenți la această tehnică

Programul "doamnă-dans" are un efect benefic asupra corpului. El întărește mușchii în tot corpul. Sarcina este distribuită uniform și determină funcționarea corectă și activă a sistemului cardiovascular. Problemele asociate articulațiilor și coloanei vertebrale vor dispărea. În plus, oboseala va scădea, activitatea va crește, imunitatea va fi consolidată. Una din punctele forte ale acestei direcții este emanciparea psihologică. După doar câteva ore, energia și emoțiile pozitive vă vor copleși. Va fi grație și flexibilitate. Veți simți mai feminin. Acest dans necesită diligență și efort fizic considerabil. Mișcările active și exercițiile de stretching sunt incredibil de mari. Din acest motiv, cu clase obișnuite, cifra dobândește o formă subțire și devine grațioasă.

În timpul antrenamentelor, sarcina este îndreptată către cele mai importante părți ale corpului, în special la picioare, presă, piept și mâini. După un timp corpul dobândește o netezime specială. Trebuie remarcat faptul că acesta este un dans în care este prezent flirtul, dar el nu depășește limitele decenței. Aproape fiecare reprezentant al sexului cinstit visează să încerce o imagine neobișnuită. Din diverse motive, acest lucru este de obicei dificil de transpus în practică. Învățând tehnica descrisă, veți introduce un mini-joc în care rolul principal va fi atribuit. Veți fi plini de încredere în frumusețe și în mers va fi un farmec deosebit. Se poate schimba pentru mai bine chiar gesturi, mișcări, aspect și voce. Veți învăța să fii mai elegant chiar și în viața de zi cu zi.

Istoria direcției

Lady-dance - o direcție modernă de dans, care sa născut cu aproape o jumătate de secol în urmă. Acesta a fost cel mai adesea folosit în locuri de divertisment și cluburi. Această direcție unește jazz-ul modern și coregrafie clasică cu plastic și întindere. Originile acestui fenomen se întorc în vechime. Ele sunt asociate cu ceremonii ritualice. Pe teritoriul Anticului Antic, mișcări circulare speciale ale șoldurilor au fost efectuate pentru a întări sănătatea femeii.