Laxative pentru constipație

Cine se confruntă cu un astfel de fenomen ca constipația, este bine familiarizat cu senzații dureroase și neplăcute. Mulți oameni în acest caz sunt, de obicei, atrași de trusa de prim ajutor pentru laxative. Dar, în cele mai multe cazuri, cauza constă într-o încălcare a dietei sau a unei alimentații neechilibrate. Dacă acest fenomen nu este asociat cu anomalii în structura intestinului sau prezența tumorilor, atunci schimbarea dietei va aduce mult-așteptată ușurare. În special, este necesar să se includă produse laxative în meniu.

Constipația este, de obicei, asociată cu o lipsă de defecație timp de peste 48 de ore. Dar acest lucru nu este complet corect. O persoană poate avea un scaun în fiecare zi. Dar, în același timp, fecalele sunt dense și progresul său dă persoanei un disconfort puternic. De obicei, cauza este alimentatia gresita. Orice boală a tractului gastrointestinal poate contribui, de asemenea, la exacerbarea constipației.

În acest caz, produsele de putrefacție intră în sânge și încep să otrăvească corpul. Aceasta se poate manifesta ca o erupție cutanată și o durere de cap. O persoană nu poate conecta cauza și efectul însuși, deci este important să contactați un specialist.

Alegere individuală

Orice tratament ar trebui să înceapă cu o vizită la medic. Un astfel de fenomen, cum este constipatia, nu apare singur. Acesta este rezultatul diferitelor încălcări.

• Adesea, cauza este dieta slabă, bazată pe surse de carbohidrați (pâine, paste) și proteine ​​(carne, ouă). În acest caz, trebuie doar să crească numărul de legume. Acest lucru va ajuta la normalizarea statului.
• Dar există un dezavantaj. Dacă funcția motrică a intestinului este ruptă, atunci tărâțele, varza și sursele de fibre grosiere vor provoca balonare și durere severă. Blocarea comăi alimentare va promova dezvoltarea burp-ului și a altor efecte neplăcute.

Dieta terapeutică

Pentru a normaliza plecarea maselor scaunelor, se folosesc diferite laxative. Pot fi preparate speciale sau produse care au proprietăți similare. Aceștia acționează aproximativ în același mod:

• forme de fecale moi;
• diluează conținutul intestinal;
• hidratează peretele intestinal pentru a asigura trecerea ușoară a scaunului;
• îmbunătățirea peristaltismului intestinului.

Produsele laxative oferă toate acestea nu este mai rău decât medicamentele, care au și efecte secundare. Desigur, schimbarea obiceiurilor alimentare, nu puteți aștepta pentru un rezultat imediat. Organismul are nevoie de timp pentru a ajusta intestinul. În acest caz, toate produsele care facilitează actul de defecare pot fi împărțite în patru grupe. Să ne cunoaștem separat fiecare.

Surse de fibre grosiere

Acestea sunt cele mai utile laxative, legume și fructe. Asta este tot ce este nu numai util, ci și foarte gustos. Cadouri de grădini și grădini sunt bogate în fibre, pe care organismul nu le poate folosi. Fibrele trec ca o perie prin intestine, purtând scaune, zguri și toxine.

Produsele laxative de origine vegetală sunt o sursă excelentă de fibre. Se umflă puternic din apă și tulpină pereții intestinului. Aceasta înmoaie masele alimentare și promovează progresul și eliminarea lor normală.

Dar această categorie de produse are anumite contraindicații. Nu este necesar să le folosiți în număr mare cu constipatie spastică, care se caracterizează prin prezența unor membri intensiv ai intestinului. De aceea, laxativele cu constipație trebuie selectate individual.

Curățarea intestinului

Desigur, scaunul acumulat provoacă disconfort și durere. Prin urmare, întrebarea adresată medicilor despre ce laxative va ajuta la ușurarea stării este ușor de înțeles. Există alimente care contribuie la curățarea intestinelor. Aceasta este în primul rând sursele de pectină. Adică culturi de rădăcini și pepeni, fructe uscate și fructe dulci.

Pectina acționează în acest caz ca un enterosorbant. Acesta ajută perfect să scape de toxine și este o sursă de nutriție pentru bacteriile intestinale. Datorită acestui fapt, crește microflora utilă.

Dar aceste produse laxative, în pofida beneficiilor evidente, au și contraindicații. În special, nu le puteți abuza în diabet zaharat.

Produse care stimulează activitatea intestinului

Acesta este un organism complex, căruia i se încredințează o serie de sarcini importante. Aceasta este digestia, absorbția nutrienților și îndepărtarea produselor de dezintegrare din organism. Există o serie de factori care îi afectează activitățile nu în cel mai bun mod. O dieta rationala ajuta la optimizarea activitatii sale. În special, produsele laxative funcționează bine. Pentru intestin este un ajutor și o sursă de nutrienți.

Acest grup mare cuprinde fructele citrice și produsele lactate. Toate acestea conțin o cantitate mare de acizi organici și, prin urmare, irită membranele mucoase și stimulează producerea sucului intestinal. Prin urmare, kefirul este recomandat atât de activ pentru toate afecțiunile tractului digestiv. Și din nou o muște în unguent. Dacă aveți o istorie de probleme cu tractul gastrointestinal, atunci produsele din acest grup trebuie luate cu mare atenție. Din nou, totul este foarte individual. Laptele curdat cu conținut scăzut de grăsime poate fi considerat o băutură recomandată. Dar lămâile și ananasul ar trebui eliminate în mai multe cazuri.

Alimente care atenuează progresul hrănirii alimentare

Acestea sunt în principal uleiurile vegetale, care au un efect de înmuiere. Toată lumea știe o recomandare de a bea ulei de floarea soarelui pentru constipație. Produsele cu efect laxativ din acest grup reduc absorbția apei. Acest lucru nu duce la deshidratarea corpului, ci doar promovează golirea intestinului.

Pentru a asigura o nutriție optimă, trebuie să includeți în produsele alimentare din fiecare categorie. Aceasta este singura modalitate de a scăpa de problemele digestive. Și, desigur, trebuie să beți mai multă apă curată. În mod separat, vreau să evidențiez un număr de produse care sunt folosite în mod tradițional pentru constipație. Să ne uităm la efectele lor asupra corpului.

dovleac

Numind produsele cu proprietăți laxative, nu puteți uita această cultură. Este greu de imaginat fructele mai utile. În pulpă, există fibre și pectină, minerale. Toți aceștia din complex au un efect benefic asupra organelor din tractul digestiv.

Consumul regulat de dovleac promovează vindecarea membranei mucoase și îmbunătățește motilitatea intestinală, neutralizează toxinele și curăță tractul digestiv. Dovleacul poate fi folosit sub orice formă: fiert sau coapte. Utilizarea zilnică a dovleacului ajută la uitarea problemelor cu mișcarea intestinului în câteva zile.

sfeclă

Probabil, nimeni nu va fi surprins de recomandarea de a folosi acest produs laxativ pentru constipație. La adulți, încălcările defecării sunt adesea asociate cu o alimentație ineficientă: un sandwich este aici, o bomboană este acolo, și apoi chiflele cu pâine înainte de culcare. Sfeclă roșie conține o cantitate mare de fibre și face pentru lipsă. În plus, compoziția a numeroase vitamine și minerale.

În fiecare zi, se recomandă să gătești 200 de grame de salată de sfeclă. Dacă suferiți de flatulență, se recomandă preîncălzirea legumelor. Umpleți-l cu ulei vegetal și mâncați pentru micul dejun. Rețineți că pentru a-și îndeplini funcțiile imediate de umplere a intestinelor și de a promova o comă, fibrele au nevoie de multă apă. Dacă există o lipsă de lichid în organism, apoi sfecla în sine conduce la apariția constipației. Fibrele extrag rămășițele de umiditate și alimentele nu pot trece prin intestine rapid și fără durere.

Un tratament și un medicament

Dacă există probleme cu constipatia, atunci trebuie să renunțați la bomboane și biscuiți. Și ceaiul este cel mai bine servit cu prune. Datorită compoziției unice a prunelor stimulează ușor peristaltismul, elimină toxinele și creează condiții pentru creșterea microflorei proprii. În fiecare dimineață se recomandă să mâncați o mână mică de prune.

Ce alte laxative sunt pentru intestine? Adulților li se recomandă o dietă echilibrată, ceea ce înseamnă că nu se recomandă limitarea setului de produse. Foarte util pentru intestine și banane. Delicioase și hrănitoare, este capabil să ajusteze activitatea tractului digestiv și, în special, funcția sa excretoare. Adult suficient pentru a mânca o zi pentru un fruct. Este de dorit dimineața.

Ce trebuie să știți

Asistenții noștri sunt enumerați mai sus. Ei trebuie să fie în mod regulat pe masă, astfel încât să nu aveți constipație. Ele funcționează excelent atât pentru prevenire, cât și pentru tratarea problemelor existente. Dar există o altă categorie de produse. Acestea slăbesc activitatea intestinului și provoacă constipație. Această carne și tăițe, cârnați și ouă. Și, de asemenea, toate sursele de o cantitate mare de grăsimi, paste și pâine albă, unt și brânză de vaci, orez lustruit.

Medicii nu recomandă ceai și ciocolată puternice, nuci și rodie. Efectul de fixare are brodiri bogate și sare. Desigur, nu este necesar să le abandonezi complet. Este suficient să se reducă cantitatea și să se dilueze produsele enumerate mai sus. Deci, vă optimizați dieta.

Ce să oferim unui copil

Dacă un adult este conștient de beneficiile legumelor și fructelor, atunci copilul poate fi convins să mănânce unul sau altul nu este ușor. Astfel, dieta monotonă duce la faptul că copilul dezvoltă o constipație. Acest lucru afectează negativ starea copilului și necesită corectare. Pentru a îmbunătăți peristaltismul și pentru a înmuia masele fecale, copiii sunt sfătuiți să includă în dietă în fiecare zi smochine și prune, mere și coacăze.

La cereale și piureuri de legume trebuie să adăugați o cantitate mică de uleiuri de măsline și alte uleiuri vegetale. În cazurile cele mai dificile se recomandă administrarea alimentelor pentru copii care irită intestinele. Această cătină, aloe și rebarb. În plus, aveți grijă de microflora intestinală. Pentru a face acest lucru este important să consumați alimente cu probiotice.

În loc să încheiem

Dacă în paralel cu constipația simțiți o stare de rău, greață și durere abdominală, nu așteptați efectul laxativ. Contactați imediat medicul. Probleme cu intestinul nu pot fi decât vârful aisbergului. Examinarea vă va permite să determinați cu exactitate cauza ce se întâmplă și să o eliminați. Dacă se poate face acest lucru, constipația poate trece de la sine. În caz contrar, trebuie să vă ajustați dieta. Acesta este locul în care produsele laxative vă vor ajuta. Ei acționează eficient, dar cu atenție și nu au contraindicații. Prin urmare, ele pot fi consumate și mâncate în fiecare zi, fără teamă de dependență sau efecte secundare.