Este oboseala o boala? Cum se manifestă și consecințele acesteia

Cuvântul "oboseală" este familiar pentru mulți. O persoană trăiește constant într-un ciclu: muncă - oboseală - odihnă. Este imposibil să existe în mod constant un tonus, resursele corpului nostru nu sunt infinite, așa că vine un moment când înțelegem prin anumite semne că este timpul să ne odihnim.

Semne de stare de oboseală

Înainte de a afla cum se manifestă acest stat, trebuie să decideți ce înseamnă. Oboseala este experiența unui sentiment de oboseală într-un fel de activitate (activitatea mentală sau activitatea fizică).

Când o persoană este obosită, productivitatea activității sale intelectuale este redusă, adică, mentale munca nu este în același ritm și calitate ca la începutul lucrării. Semnele de oboseală se manifestă în următoarele:

• scăderea concentrației de atenție;
• formularea unor judecăți sau inferențe greșite;
• analiza informației distorsionată;
• deteriorarea calității procesului de memorare și așa mai departe.

Oboseala fizică este caracterizată de o încălcare a funcțiilor de bază ale mușchilor, o scădere a vitezei reacțiilor și a mișcărilor și a forței lor.

Starea de pierdere a puterii și o scădere a activității mentale poate apărea nu numai din cauza unei activități prelungite. De asemenea, provine din bolile transferate, munca necorespunzătoare, atunci când o persoană este afectată de zgomot, vibrații, frig. În acest caz, este dificil pentru o persoană să-și facă treaba, așa că apare oboseala.

Oboseala fizică

Când o persoană lucrează lung și monoton, iar munca lui necesită o tensiune musculară constantă sau o muncă nu aduce plăcere, el are oboseală fizică. Această stare nu vă puteți confunda cu nimic, deoarece puterea corpului este scăzută. O persoană cu oboseală fizică, chiar dacă aspiră să facă ceva repede, atunci nu funcționează pentru el. O astfel de oboseală poate apărea și ca rezultat al încărcăturilor sportive mari, astfel încât sportul ar trebui să fie practicat fără fanatism. Dacă nu permiteți corpului să se odihnească, s-ar putea să existe prea multă muncă. Acesta este deja definit ca o afecțiune patologică, care implică o perturbare a funcționalității sistemului nervos central.

Deoarece oboseala este o experiență, o persoană nu poate decât să-și dea seama ce se întâmplă cu el. În cazul unei scăderi a coerenței muncii musculare, o încălcare a ritmicității, intensității și vitezei lor, este urgent să se ia măsuri pentru a-și normaliza starea. La urma urmei, nu toata lumea stie ce oboseala se poate transforma.

Consecințele oboselii

Oboseala nu este o patologie, ci o afecțiune care se învecinează cu boala. Cu stresuri prelungite, absență mode of the day, Suprasolicitarea are loc într-o astfel de boală, precum munca excesivă. Mulți oameni știu acest cuvânt, dar departe de toată lumea înțelege ce efect dezastruos are această afecțiune asupra corpului. Epuizarea la nivel fiziologic înseamnă un proces în care excitația și inhibarea sistemului nervos nu sunt echilibrate, proporția lor fiind perturbată la nivelul formării în cortexul cerebral. Acest fenomen este foarte asemănător cu debutul unei nevroze.

Dezvoltarea bolilor cronice datorate oboselii afectează activitatea nu numai a elementelor individuale ale sistemului nervos. Poate reduce semnificativ imunitatea și afectează activitatea organelor interne. Cum se întâmplă acest lucru?

Când o persoană se află într-o stare de oboseală cronică, corpul percepe situația ca un puternic stresor. În acest caz, el se apără activând în mod activ partea anterioară a glandelor suprarenale și coaja lor. Adică, anumiți hormoni sunt eliberați mai mult decât este necesar. Acest lucru cauzează un eșec în sfera hormonală umană. Această afecțiune duce la o creștere a ratei și a volumului metabolismului bazal și a încălcării metabolismului carbohidraților. Procesele patologice în metabolismul carbohidraților scad conținutul de zahăr în sânge, perturba oxidarea în celule, ceea ce determină o scădere bruscă a țesuturilor de vitamina C.

Productivitatea sistemului muscular cu oboseală fizică

Stresul excesiv asupra mușchilor, precum și o odihnă necorespunzătoare conduc la întreruperea funcțiilor fizice ale organismului. Adesea, o persoană nici măcar nu observă ce se întâmplă cu el. Dacă observați că:

• acțiuni care s-au dovedit a fi bine înainte, lucrează acum cu dificultate;
• nu există dorință de a face muncă fizică;
• a existat o rată rapidă a inimii, transpirație, dificultăți de respirație;
• durere musculară, oboseală musculară;
• slabă coordonare în timpul exercițiilor - sunteți prinși pe cârlig de oboseală.

Modalități de recuperare

Oboseala este un proces care poate fi corectat prin respectarea anumitor reguli.

1. Păstrați la modul stabilit al zilei.
2. Interzice sarcinile fizice și mentale.
3. Încărcăturile intense pot fi tolerate numai de un organism instruit.
4. Eliminați activitățile fizice asociate cu supraexpirația, după boală.

Restaurarea va ajuta la masaj, schimbare de activitate, somn plin și odihnă, o alimentație adecvată, precum și unele medicamente.