Glicemie scăzută

Scăderea zahărului din sânge este hipoglicemia. Această boală se manifestă cel mai adesea în cei care aderă la o dietă strictă. Semnele principale sunt palpitații puternice, paloare, transpirații, tremurături, anxietate, leșin, iritabilitate și letargie.

Cantitatea scăzută de zahăr din sânge poate fi crescută ca urmare a consumului de alimente. După ce o persoană mănâncă, pancreasul va începe să producă insulină, astfel încât cantitatea de zahăr din sânge va crește. Dar, de asemenea, se întâmplă că există o eliberare excesivă de hormoni, după care nivelul glicemia din sânge devine prea scăzută.

Scăderea zahărului din sânge este adesea observată la persoanele cu diabet zaharat, care cresc prin consumul de ceva dulce. La oamenii sănătoși, acest lucru se întâmplă mai rar, iar procesul se desfășoară într-o formă mai ușoară. Cu toate acestea, există excepții. Cu o dietă neobișnuită, chiar și o persoană sănătoasă care nu suferă de diabet zaharat poate dezvolta hiperglicemie.

Cauzele bolii.

Principalele cauze ale scăderii glicemiei:

-Pauze mari în mâncare. Scăderea glicemiei va apărea, dacă după câteva ore după o masă slabă, toată energia corpului va fi epuizată.

-Dieta cu calorii reduse. Se manifestă atunci când glucoza mică intră în organism împreună cu alimentele, iar nivelul zahărului din sânge scade după ce este digerat.

-Exercițiu intensiv. Ca urmare a instruirii îndelungate, toată cantitatea de glucoză din organism poate fi epuizată. În acest caz, vor exista simptome de glicemie și va fi dificil să se antreneze mai mult. Pentru a evita acest lucru, sportivii consumă alimente bogate în carbohidrați înainte și după antrenament.

-Consum excesiv de dulce. Dacă o persoană consumă ceva dulce sau argintiu, aceasta determină o creștere accentuată a insulinei în sânge, urmată de o scădere a nivelului de glucoză. Datorită folosirii, de exemplu, a unei cutii de ciocolată, o persoană va primi o doză mare de serotonină (un hormon de plăcere), dar după aceea, somnolență, oboseală, slăbiciune, iar el vrea din nou să mănânce ceva dulce.

-Consumați alcool și băuturi tari. Băuturile în care există un conținut ridicat de zahăr pot contribui la o creștere rapidă a cantității sale în sânge. Alcool, beat pe stomacul gol - același zahăr și are aceleași consecințe.

Simptomatologia bolii.

Scăderea zahărului în sânge se manifestă printr-o varietate de simptome, de exemplu, transpirații abundente, furnicături ale degetelor și buzelor, paloare, un sentiment constanta de foame, palpitații ale inimii, slăbiciune musculară, tremor mic, oboseală. Dacă acest lucru afectează sistemul nervos, atunci pot fi: dureri în cap, dublare și estompare a vederii, căscări rapide, contracții musculare spastice.

În plus, există o simptomatologie mentală care se manifestă ca fiind scăderea glicemiei. Există depresii, insomnie noaptea, un pui de somn în după-amiaza, precum și iritabilitate. Adesea, în loc de glicemie sunt plasate alte diagnostice, de exemplu, nevroza sau depresia, deoarece are o simptomatologie obișnuită, cea mai dominantă fiind reacția de anxietate.

Pentru a evita o scădere rapidă a zahărului din sânge, există câteva reguli simple:

Încercați să reduceți aportul de cafeină, deci cât de scăzut de zahăr în sânge este cauzată de o creștere a insulinei.

Nu poți fuma. Fumatul interferează cu producția normală de zahăr din sânge. Deci este mai bine să refuzi un astfel de obicei prost.

Consumați alimente care conțin crom, deoarece acestea ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Dieta corectă și stilul de viață vor ajuta fiecare persoană să-și mențină sănătatea de mai mulți ani. Fiți atenți la starea și bunăstarea voastră.