De ce creste burta la femei cu varsta: 10 motive principale. Stomacul creste dupa 40 de ani - ce sa fac?

Fiecare femeie vrea să aibă o figură subțire și frumoasă. Dar, din păcate, nu toată lumea reușește. În acest articol vreau să vorbesc despre motivul pentru care burta crește la femei (în special la vârste mai înaintate) și cum să se ocupe de ea.

Motivul 1. Tipul corpului

Foarte des la femei, abdomenul începe să crească doar pentru că cifra sa se referă la așa-numitul tip masculin. În același timp, astfel de doamne sunt încă feminine și atrăgătoare, dar grăsimile pe care le acumulează cel mai adesea, precum și bărbații, în zona abdomenului. In aceiasi reprezentanti de acelasi sex cu tipul feminin de figura, grasimea este distribuita pe tot corpul, cele mai multe se acumuleaza in solduri si spate (sub lamele umarului). Dacă din acest motiv femeia începe să crească în burtă, acest lucru nu poate fi ajutat. Numai tu poți reduce numărul de grăsime corporală în organism prin exercitarea.

Motiv 2. Nutriție

De ce crește burta mea? la femei? Vina pentru totul poate fi dieta greșită a doamnei. Deci, în cazul în care o femeie iubește fast-food, băuturi răcoritoare, mănâncă produse nocive, cum ar fi chips-uri si biscuiti, ea va incepe sa stocheze cu precizie de grăsime în zona abdominală. Dacă nu doriți să burta a crescut, o femeie trebuie să renunțe la consumul de, alimente grase, carne și bere afumată prăjită.

Expunere de motive 3. Un stil de viață sedentar

Probabil motivul principal pentru care burta creste la femei este un stil de viata inactiv, sedentar. Dacă o femeie se mișcă puțin, va începe să acumuleze grăsime în anumite locuri. Stomacul nu este o excepție.

Expunere de motive 4. Activitatea sistemului endocrin

De ce crește burta la femei după 50 de ani? Deci, motivul pentru aceasta poate fi probleme legate de sistemul endocrin. Lucrul este că, la o vârstă mai înaintată, femeile opresc producția activă de hormoni sexuali feminini. Și acest lucru contribuie la depunerea masei grase în abdomen. Pentru a scăpa de această problemă, trebuie să căutați sfatul din partea endocrinologului, care, la rândul său, ar trebui să numească femeia tratamentul potrivit. Când problema este eliminată, atunci stomacul a dispărut.

Cauza 5. Mușchi slabi

De ce crește burta la femei după 40 de ani, ce să facem în această situație? Deci, cauza poate fi mușchii abdominali slabi. Și dacă, de la o vârstă fragedă, ei sunt ei înșiși elastici, atunci ei pot deveni neclintiți cu vârsta. Se referă în special la acele femei care au dat naștere în mod repetat copiilor. Faceți față acestei probleme este foarte dificilă, dar poate fi prevenită. O excelentă metodă de prevenire este exercitarea regulată și exercițiul fizic.

Cauza 6. Anumite boli

De asemenea, de ce burta crește la femei după 40 de ani? Ce pot face pentru a face față acestei probleme? Deci, trebuie să vă monitorizați îndeaproape sănătatea. În cazul în care greutatea doamnei a crescut brusc, ea a început să sufere constant sete, este necesar să se asigure, dacă o astfel de boală ca diabet zaharat a apărut. La urma urmei, aceasta promovează o depunere destul de activă a maselor grase, inclusiv în zona burții.

Motivul 7. Restul

Un alt motiv pentru care burta creste la femei dupa 40 de ani, este incapacitatea de a se odihni corespunzator. Deci, oamenii de stiinta au demonstrat mult timp ca lipsa unui somn cu drepturi depline afecteaza corpul femeii. Și, desigur, afectează depunerea masei grase, inclusiv în abdomen.

Expunere de motive 8. Lipsa vitaminelor

Următorul motiv pentru care burta crește la femei după 50 de ani este lipsa de vitamine și microelemente benefice. Organismul devine mai în vârstă, este mai dificil pentru el să absoarbă toate substanțele nutritive necesare din alimente. Prin urmare, la această vârstă, doamnele ar trebui să ia cu siguranță un anumit complex de vitamine, care nu numai că vor menține starea de sănătate în normă, ci și că nu vor permite ca masele de grăsime să fie stocate în exces.

Cauza 9. Obiceiuri dăunătoare

Cauza cresterii abdominale la femeile mai in varsta poate fi prezenta unor obiceiuri proaste.

1. Fumatul. În popor există o opinie care a mâncat o fată, fumează, va pierde în greutate și va fi subțire. Acesta este un mit. Fumatul afectează în mod negativ metabolismul și conduce la faptul că masele de grăsime sunt depozitate mai activ în abdomen.
2. Alcoolul. Aportul de alcool are un efect excelent asupra creșterii abdomenului. Ideea este că, dacă o femeie bea alcool, este imediat absorbită de organism și nu permite stomacului să "scoată" din alte produse alimentare tot ce este necesar. Toate acestea sunt inutile și se transformă în mase grase, care sunt depuse nu numai pe șolduri, ci și pe talie și abdomen.
3. Supraalimentarea. Toate femeile știu probabil că cel mai rău lucru pentru starea unei femei este să mănânce înainte de culcare. Este necesar să refuzați un astfel de obicei prost. Opriți-vă de 2 ore înainte de a merge la culcare. Și, bineînțeles, nu puteți să mâncați prea mult. La urma urmei, în acest caz, toate substanțele care nu sunt necesare organismului trec în masele de grăsime și sunt depuse în talie, abdomen, șolduri.

Cauza 10. Stresul și un stil de viață greu

Si ultimul motiv pentru care burta creste la femei dupa 45 de ani este o multime de stres si un mod de viata in care o femeie nu se odihneaza foarte mult si lucreaza foarte mult. În acest caz, corpul funcționează cu auto-uzură și cu timp, în interiorul său se declanșează diferite defecțiuni. Inclusiv acestea se referă la activitatea stomacului și a tractului digestiv (alimentele consumate încep să fie digerate necorespunzător și depuse în masele grase). În ceea ce privește stresul, oamenii de știință au înțeles de mult că, în timpul șocurilor nervoase, oamenii dezvoltă un hormon cum ar fi cortizolul. El face o femeie să mănânce mult, respectiv să câștige în greutate.

profilaxie

Dacă o femeie a început să crească destul de activ, ea ar trebui mai întâi să găsească motivul pentru care se întâmplă acest lucru. Și, bineînțeles, să facă față acestei situații. Pentru a evita această problemă, trebuie doar să luăm măsuri destul de simple, dar eficiente:

1. Rutina zilnică ar trebui să fie corectă. Somnul trebuie să fie de cel puțin 7 ore. De asemenea, este necesar să faceți exerciții de dimineață și cât mai des posibil în timpul zilei să fiți în aer liber.
2. Trebuie să vă ajustați dieta. În primul rând, este necesar să renunțăm la fumat, alimente prăjite și grase, și sifon la maxim. Luați cea mai bună mâncare frecvent, cu porții mici. Pentru a da preferință consumului de legume și fructe proaspete și fierte.
3. Important sunt exercițiile și exercițiile fizice.
4. Refuzul de obiceiuri proaste.

Doar un stil de viață sănătos va ajuta o femeie la orice vârstă să evite o astfel de problemă burta mare.