Care este graficul de temperatură bazal pentru ovulație? Măsurarea temperaturii bazale în timpul ovulației

Ovulația este un proces care are loc în corpul unei femei sănătoase, care este asociată cu eliberarea oului în tubul uterin pentru fertilizare ulterioară. Cunoașterea zilei de apariție a ovulației poate ajuta la planificarea unei sarcini sau la prevenirea unei concepții nedorite. Există mai multe metode de determinare a acesteia, dar cea mai accesibilă și mai simplă este măsurarea temperaturii bazale a corpului.

Ce este asta?

Temperatura corporală bazală (BTT) este un indicator care se măsoară într-o stare de odihnă completă, în anus, imediat după trezirea dimineții. Este o reflectare a fundalului hormonal al unei femei și ajută la identificarea problemelor în activitatea glandelor sexuale. Totuși, mai des, BTT este folosit pentru a determina zilele care sunt favorabile pentru concepție.

Mulți ginecologi sfătuiesc femeile să-și mențină programul de temperatură bazal. Mai ales cei care plănuiesc să-și alimenteze familia. Diagrama temperaturii bazale pentru ovulație are propriile sale caracteristici. Vă permite să calculați ziua cea mai potrivită pentru a rămâne gravidă. Temperatura bazală depinde în mod direct de procesele hormonale din corpul unei femei.

Ciclu menstrual și fazele sale

Corpul femeii este creată pentru continuarea genului, prin urmare toate procesele care au loc în el sunt menite să ofere concepția și pregătirea corpului pentru sarcină și naștere. Ciclul menstrual reprezintă trei faze consecutive: folicular, ovulator și luteal.

Prima fază începe cu sângerare menstruală, urmată de formarea unui folicul în ovar și formarea unui nou endometru. Durata sa poate sugera un grafic al temperaturii bazale. Durata normală este de 1-3 săptămâni. În această fază, rolul hormonului ficliculostimulator și estrogen. Se termină cu maturarea foliculului.

A doua fază este ovulația directă. Pereții foliculului se sparg și oul trece prin tubul uterin spre spermatozoid. Faza durează aproximativ 2 zile. Dacă survine fertilizarea, atunci embrionul se atașează la endometru, dacă nu, mănâncă oul. Pe un normal diagrama bazală a temperaturii în ziua ovulației este la cel mai scăzut nivel pentru întregul ciclu.

În a treia etapă începe dezvoltarea progesteronului. Este produsă de corpul galben care se formează pe locul foliculului rupt. Temperatura bazală după schimbarea ovulației în partea mare - la 0,4-0,6 ° С. În această perioadă, corpul feminin se pregătește pentru purtarea și conservarea fătului. Dacă nu are loc concepția, atunci concentrația de hormoni sexuali feminini scade, iar cercul se închide, începe faza foliculară. Durata sa este normală pentru toate femeile este de aproximativ 2 săptămâni.

De ce apar fluctuațiile de temperatură?

Măsurarea temperaturii bazale în ovulație ca metodă care caracterizează schimbările hormonale în corpul unei femei a fost propusă în 1953 de către omul de știință Marshall. Și acum, OMS este aprobată ca modalitate oficială de identificare a fertilității. Baza sa este o schimbare obișnuită a concentrației de progesteron în sânge. Acest hormon acționează asupra centrului termoregulator din creier, ceea ce determină o creștere locală a temperaturii în organele și țesuturile pelvisului mic. De aceea, o creștere accentuată a temperaturii în secțiunea anală are loc în faza luteală.

Astfel, ovulația împarte ciclul menstrual în două părți: în prima, temperatura medie este de aproximativ 36,6-36,8 ° C Apoi se coboară cu 0,2-0,3 ° C timp de 2 zile, apoi se ridică la 37-37,3 grade și la acest nivel se află aproape până la sfârșitul ciclului. Diagrama normală a temperaturii bazale pentru ovulație se numește bifazică.

Măsurarea BTT poate ajuta la determinarea cu o precizie ridicată a zilei care are succes pentru concepție. Potrivit statisticilor, se știe că cea mai mare probabilitate de a rămâne gravidă va cădea cu o zi înainte și după creșterea temperaturii - 30% fiecare. Cu 2 zile înainte de salt - 21%, 2 zile după - 15%. Sarcina poate apărea cu o probabilitate de 2% dacă fertilizarea are loc cu 3 sau 4 zile înainte de creșterea temperaturii.

Pentru ce se folosește această metodă?

Dacă faceți un grafic constant al temperaturii bazale, norma și patologia începe să fie urmărite în 2-3 cicluri. Curbele obținute pot răspunde la multe întrebări. Prin urmare, ginecologii recomandă cu insistență această metodă pentru rezolvarea următoarelor probleme:

• Determinarea unei zile de bun augur pentru concepție.
• Diagnosticul precoce al sarcinii.
• Ca metodă de contracepție.
• Identificarea defecțiunilor în activitatea gonadelor.

În principiu, temperatura bazală este măsurată pentru a calcula ziua debutului fazei ovulatorii a ciclului. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin mod. Determinarea ovulației la temperatura bazală este foarte ușoară dacă măsurați regulat și respectați toate regulile.

Măsurarea corectă este garanția eficienței metodei

Pentru ca rezultatele metodei să fie adevărate, este necesar să se respecte toate instrucțiunile când se măsoară BTT, deoarece este foarte important ca diagrama temperaturii bazale pentru ovulație să includă numai date exacte și fiabile. Există un set de reguli de bază:

• Temperatura este măsurată zilnic în același timp (optimă - 7.00-7.30) în rect.
• Înainte de procedura trebuie să dormi cel puțin 3 ore.
• Dacă o femeie trebuia să iasă din pat înainte de momentul măsurării, indicația ar trebui eliminată înainte de a lua o poziție verticală.
• Termometrul trebuie să fie pregătit și amplasat lângă pat. Îl agitați mai bine înainte de a merge la culcare.
• Temperatura poate fi măsurată doar într-o poziție orizontală, situată nemișcată pe o parte.
• În timpul ciclului, nu puteți schimba termometrul.
• Este mai bine să introduceți mărturia în grafic imediat după măsurare.

Pentru măsurători, sunt adecvate atât termometrele digitale, cât și mercurul. Dar termometrul cu infrarosu pentru această metodă nu este absolut destinat, deoarece este mult mai probabil că există o eroare în rezultate. Deoarece temperatura bazală înainte de ovulație și în ziua debutului diferă doar cu 0,2-0,3 ° C, un astfel de termometru poate să nu arate această diferență. Termometrul electronic dă erori mari, dacă nu respectați instrucțiunile de utilizare. Indicatorii cei mai exacți pot fi obținuți folosind un termometru cu mercur, dar necesită o atenție specială atunci când se manipulează.

Când indicatorii primiti pot fi incorecte

Trebuie reținut faptul că temperatura bazală pentru ovulație, a cărei rată pentru fiecare femeie este individuală, poate fluctua în funcție de influența diferiților factori. Adesea, influențele externe asupra corpului conduc la faptul că indicatorii BTT sunt foarte distorsionați și nu au nici o valoare informativă. Astfel de factori includ:

• Hops, treceri, călătorii de afaceri.
• Stresul.
• Excesul de alcool.
• Recepția preparatelor psihotrope și hormonale.
• Procesele inflamatorii din organism, febră.
• Creșterea activității fizice.
• Un somn scurt.
• Nerespectarea instrucțiunilor de măsurare.
• Contact sexual cu câteva ore înainte de măsurare.

Dacă se întâmplă ceva din lista de mai sus, atunci nu trebuie să aveți încredere în măsurători. Și în ziua în care a existat o încălcare, nu puteți lua în considerare la construirea programului.

Cum se construiește o diagramă de temperatură bazală

Pentru a construi o diagramă de temperatură bazală, trebuie să faceți măsurători în fiecare zi și să faceți înregistrări într-o carte de exerciții special marcată. Graficul reprezintă intersecția a două linii la un unghi drept. Axa verticală conține datele de temperatură, de exemplu de la 35,7 la 37,3 ° C, iar zilele ciclului menstrual sunt pe axa orizontală. Fiecare celulă corespunde la 0,1 ° C și 1 zi. După efectuarea măsurătorii, este necesar să găsiți ziua ciclului pe grafic, să țineți linia mentală în sus și să introduceți punctul opus temperaturii dorite. La sfârșitul ciclului, toate punctele din grafic sunt îmbinate, curba rezultată este o reprezentare obiectivă a modificărilor hormonale în corpul feminin.

În grafic este necesar să se indice data curentă și să se construiască un grafic pentru mărcile speciale. Pentru ca datele să fie suficient de complete, puteți descrie starea dvs. de sănătate, simptomele sau situațiile care ar putea apărea în schimbarea temperaturii bazale.

Dacă o femeie nu este foarte clară cum să elaboreze o schemă de temperatură bazală, ginecologul de la consultarea femeilor va explica în mod necesar cum să facă acest lucru și, de asemenea, să descifreze datele obținute.

Acum există multe programe prin care puteți crea un program electronic, care va fi întotdeauna la îndemână. În acest caz, femeia trebuie doar să intre în temperatură. Restul se va face prin program.

Decodificați programul

În această metodă de determinare a fertilității, este important nu numai să construim, ci și să descifrăm graficele temperaturii bazale. Norma pentru fiecare femeie este individuală. Cu toate acestea, există o vedere aproximativă a programului, care ar trebui obținută dacă glandele de sex funcționează corect. Pentru a analiza curba rezultată, ar trebui construite următoarele elemente: linia de suprapunere, linia de ovulație și durata celei de-a doua faze.

Linia de suprapunere (mijloc) este construită pe vârful a 6 puncte din ciclul folicular, fără a lua în considerare primele 5 zile și zile, când indicatorii au fost deviate puternic datorită influenței factorilor externi. Acest element nu are semnificație semantică. Dar este necesar pentru claritate.

Temperatura bazală în ziua ovulației este redusă, deci pentru a determina ziua pentru concepția cu succes, trebuie să găsiți puncte consecutive care se află sub linia de suprapunere. În acest caz, valorile de temperatură de 2 din 3 puncte ar trebui să difere nu mai puțin de 0,1 ° C față de linia mediană și cel puțin 1 dintre ele să aibă o diferență de 0,2 ° C cu aceasta. A doua zi după aceea, puteți observa saltul punctului în sus cu 0,3-0,4 grade. În acest loc și trebuie să construiți o linie de ovulație. Dacă există dificultăți cu această metodă, atunci puteți folosi regula "deget" pentru a compila graficul. Pentru a face acest lucru, este necesar să excludem toate punctele care diferă cu 0,2 grade față de indicatorul precedent sau ulterior. Și pe baza programului primit pentru a construi o linie de ovulație.

Temperatura bazală după ovulație în anus trebuie menținută la un nivel de peste 37 ° C timp de 2 săptămâni. Variațiile în durata celei de-a doua faze sau al unui salt mic al temperaturii indică anomalii ale ovarelor sau productivitate scăzută a corpului galben. Dacă 2 cicluri dintr-o durată a celei de-a doua faze nu depășesc 10 zile, este necesar să se consulte un ginecolog, deoarece acesta este semnul principal al insuficienței progesteronului în faza luteală.

Diagrama temperaturii bazale pentru ovulație trebuie să corespundă și normei pentru un astfel de parametru ca diferența de temperatură între fazele foliculare și luteale. Această cifră ar trebui să fie egală cu mai mult de 0,4 ° C.

Cum arată graficul în prezența ovulației și în patologii

O diagramă normală ovulatorie este formată din două faze. În prima se observă o temperatură medie de 36,5-36,8 ° C timp de 1-3 săptămâni, apoi se scade cu 0,2-0,3 ° C și o creștere accentuată la 37 ° C și peste. A doua parte a programului nu trebuie să fie mai scurtă de 12-16 zile, iar înainte de debutul sângerării există o ușoară scădere a temperaturii. Din punct de vedere grafic, aceasta arată:

De asemenea, ar trebui să oferiți exemple de diagrame bazale de temperatură în care este urmărită patologia. Curba în acest caz va fi diferită de normă în funcție de diferite caracteristici. În cazul în care are loc estrogen-progesteron insuficiență, atunci saltul de temperatură nu va depăși 0,2-0,3 ° C. Această condiție este plină de infertilitate, deci necesită un apel către specialiști.

Dacă a doua fază a graficului este mai scurtă de 10 zile, atunci acesta este un semn clar al insuficienței progesteronului. De obicei, nu există o scădere a temperaturii înainte de apariția sângerării menstruale. În acest caz, sarcina este posibilă, dar sub amenințarea întreruperii.

Dacă există o lipsă de estrogen în corpul femeii, programul va fi haotic, izbitor de diferit față de normă. De asemenea, acest lucru se poate datora influenței factorilor externi (zboruri, consumul excesiv de alcool, inflamație etc.).

Când curba nu are schimbări de temperatură ascuțite și este un grafic monoton, se numește aceasta ciclu anovulator. Acest lucru se întâmplă la femeile sănătoase, dar nu mai des de 1-2 ori pe an. Dacă se repetă de la ciclu la ciclu, atunci acesta poate fi un semn al infertilității.

Dacă după a doua fază nu există o scădere a temperaturii, atunci, cel mai probabil, femeia este însărcinată.

Interpretarea diagramelor de temperatură bazală, exemplele cărora sunt prezentate mai sus, necesită cunoștințe de specialitate. Prin urmare, nu ar trebui să faceți propriile concluzii, să vă puneți un diagnostic și să vă prescrieți un tratament.

Avantajele și dezavantajele metodei

Avantajele metodei sunt disponibilitatea absolută, simplitatea și absența totală a costurilor. În cazul în care programul temperaturii bazale se efectuează în mod regulat femeie cu ovulația, face posibilă determinarea zilele de ovulație, să recunoască sarcinii devreme sau pentru a detecta anomalii hormonale si sa se consulte un medic-ginecolog.

Cu toate acestea, există și minusuri în metodă. Această metodă nu este foarte precisă datorită caracteristicilor individuale ale fiecărui organism. Iată principalele sale dezavantaje:

• Nu oferă o oportunitate de a prevedea momentul apariției fazei ovulatorii.
• Nu oferă informații exacte despre momentul ovulației.
• Nu garantează, chiar dacă există un program normal în două faze, că ovulația a fost într-adevăr.
• Nu pot oferi informații specifice despre conținutul cantitativ al progesteronului din sânge.
• Nu furnizează date privind funcționarea normală a corpusului luteal.

Pentru a ști cât de informativ este metoda, este necesar să treceți testele de sânge pentru hormonii feminini în primele două cicluri și să efectuați ultrasunete. Dacă datele programului și studiile coincid, atunci femeia poate păstra în siguranță un grafic al temperaturii bazale. Norma și abaterile afișate pe curbă în acest caz vor corespunde realității.

Această metodă este convenabilă, simplă și nu necesită costuri financiare. Dacă respectați toate regulile și știți cum să descifrați diagrama bazală a temperaturii, atunci este foarte ușor să aflați ziua ovulației și să planificați concepția. Cu toate acestea, în prezența oricăror abateri de la normă, merită consultat un specialist pentru a preveni dezvoltarea proceselor patologice.