Produsele împotriva cancerului vor contribui la reducerea riscului de îmbolnăvire. Ce alimente va ajuta la evitarea cancerului?

Racul este o boală gravă și gravă, care este dificil de tratat chiar și cu toate tehnologiile moderne și medicamentele. În același timp, toți sunt expuși riscului. Dacă doriți să reduceți probabilitatea apariției bolii pe propriul dvs. dosar medical, acordați atenție produselor împotriva cancerului, este recomandabil să le includeți în dietă pe tot parcursul vieții, să vă mențineți sănătoși și activi până la vârsta înaintată.

Nutriția corectă este garanția sănătății

Anticii au spus că "ești ceea ce mănânci". Din păcate, nutriția de astăzi este rareori ideală. Acesta conține adesea produse semifinite, pline de culori artificiale și substanțe cancerigene, precum și o abundență de zahăr, produse din făină, cârnați și cârnați - toate acestea afectează starea de sănătate în general. Pentru aceasta, adăugați o ecologie proastă a mega-aspectelor și a stresului permanent la locul de muncă. Nu este surprinzător faptul că în lume din ce în ce mai des medicii fac pacienții diagnosticați cu cancer. În general, alimentele împotriva tumorilor reprezintă un meniu adecvat care nu conține ingrediente scumpe și exotice. Dimpotrivă, toate felurile de mâncare și ingredientele lor sunt simple și utile, în special legume și verdeață, fructe citrice, fructe de pădure și unele fructe, leguminoase, nuci și anumite tipuri de condimente. În detaliu, produsele împotriva cancerului vor fi listate în continuare ca listă. Este recomandat să le includeți în dieta zilnică.

Ce sunt produsele antioxidante?

În primul rând, să vedem ce antioxidanți sunt. Acestea sunt substanțe speciale care pot încetini procesul de oxidare în organism, pot fi de origine naturală și sintetică. Cel mai bine, dacă astfel de apărători ai celulelor intră în corpul nostru cu alimente. Oamenii de știință, care au efectuat cercetări asupra multor produse alimentare (fructe de pădure, fructe, cereale și altele), au ajuns la concluzia că un număr mare de antioxidanți utili sunt conținute în următoarele denumiri, acestea fiind produse antioxidante împotriva cancerului:

• fasole, inclusiv roșu;
• sălbatice și grădinile de grădină, negru și roșu;
• afine;
• zmeură, căpșuni și alte fructe de padure roșii;
• mere;
• cireșe, prune;
• fructe de padure si fructe uscate;
• varza de varza;
• mere de soiuri "Gala", "Smith", "Delicios";
• roșii;
• ceai verde.

Având în vedere că în antioxidanții convenționale includ vitaminele C si E, provitamina A, licopen, flavonoide, taninuri și antociani (aceasta este doar o substanță care este bogat în fructe de pădure roșii), puteți include în alimente dieta dumneavoastră împotriva cancerului, care cuprinde elemente specificate. De exemplu, stim cu totii ca o cantitate mare de vitamina C contine lamaie, portocala, boabe acai, vitamina E este prezenta in varza mentionata mai sus si provitamina A - in morcovi.

Ce alimente împotriva cancerului puteți include în dieta zilnică?

Desigur, rusul mediu nu-și poate permite să supună la masă căpșuni, zmeură, fructe de padure acai și alte produse destul de scumpe pe tot parcursul anului. Dar lista componentelor utile ale dietei nu se limitează doar la numele numite, deoarece varza obișnuită conține substanțe utile care blochează activitatea genelor care provoacă apariția cancerului. Alte produse utile și foarte accesibile împotriva cancerului pot fi găsite pe tot parcursul anului în orice supermarket:

• usturoi și ceapă - în cantități mari conțin substanțe antitumorale și măresc imunitatea;
• roșii, ardei roșii - conțin licopen, roșiile pot fi consumate și fierte, tratamentul nu are practic niciun efect asupra proprietăților lor benefice;
• lămâi și orice fructe disponibile - vitamina C;
• ghimbir (proaspăt, uscat, pulverizat) și turmeric - aceste mirodenii, pe care mulți dintre noi ne ignorăm fără plată, reduc semnificativ procesele inflamatorii din organism și încetinesc creșterea tumorilor;
• orice fasole - produse de neînlocuit doar pentru prevenirea cancerului de sân, conține o mulțime de proteine ​​utile.

Inclusiv aceste ingrediente în feluri de mâncare, vă diversificați dieta și, de asemenea, conduceți-vă eficient prevenirea bolilor.

Ce produse protejează împotriva cancerului de sân?

Din păcate, o tumoare malignă care afectează glandele mamare apare într-una din cele treisprezece femei. Acest indicator variază în funcție de regiunea de reședință, însă valoarea medie și statisticile triste sunt relevante pentru Rusia, pentru America și pentru țările din Asia de Sud. În același timp, femeile la vârsta de 65 de ani, precum și cele ale căror rude apropiate au suferit de această boală, prezintă un risc deosebit. Importanța prevenirii în acest caz este de neprețuit, de asemenea, ar trebui să vă revizuiți dieta prin includerea anumitor produse împotriva cancerului de sân. Care dintre ele? Iată lista:

• dragoste turmeric - acest condiment, "ghimbir galben" - este un remediu recunoscut pentru prevenirea cancerului, inclusiv cancer de san;
• utile și afine - conține un număr mare de flavonoide, care reduc probabilitatea bolii;
• roșiile și au încetat deja să fie avocado exotice sunt bogate în substanțe, în special, licopen și acid oleic, benefice pentru organism;
• Bruxelles și conopidă, broccoli - conțin substanțe care împiedică apariția cancerului;
• printre alte produse care protejează sănătatea sanului, spanacului, usturoiului, ceaiului verde, grapefruitului, cireșei, algele de alge și anghinare pot fi menționate.

Desigur, acestea din urmă nu pot fi găsite în fiecare magazin, dar varza, roșiile, usturoiul și turmericul sunt destul de ieftine, iar afinele cresc în cantități mari în pădure în sezon. Principalul lucru nu este să fii leneș și în locul produselor semipreparate să pregătești mâncăruri utile și gustoase.

Lucrări și cărți populare despre alimentele care previne cancerul

Richar Belivo, "Foods against Cancer" este o carte care în scurt timp a devenit un bestseller în multe țări ale lumii. Astfel, autorul, un medic prin antrenament, a efectuat o serie de studii care au demonstrat că anumite produse, în special de origine vegetală, pot reduce semnificativ riscul de apariție a cancerului, precum și încetinirea creșterii tumorii. Deci, medicul spune despre beneficiile acidului ellagic, care se găsește în cantități mari în zmeura deja menționată, căpșuni, nuci și mai ales în nuci, alune, pecan. Lista cuprinde cireșe, fructe de pădure albastre: afine, afine și mure, precum și afine, scorțișoară și ciocolată cu conținut ridicat de cacao, întunecate. Desigur, toți cei care îi pasă de sănătatea lui, nu doare pentru a citi acest lucru, cu toate acestea, rețineți că aceste produse sunt in cartea impotriva cancerului mai mult de o dată și menționate de alți medici. Caracteristica comună este că, pentru prevenirea tumorilor ar trebui să diversifice dieta predominant dieta vegetariana, bogata in vitaminele A, C si E, licopenul, flavonoide și alte substanțe, pe care le-am enumerate paragrafele de mai sus.

Seleniu împotriva cancerului

Seleniul este un microelement valoros, vital pentru corpul nostru. Fără ea, iodul și vitamina E sunt slab absorbite de celule, deficitul său poate provoca boli tiroidiene, imunitate scăzută, boală hepatică, anemie și multe altele. De aceea este foarte important să-i umpleți deficiența. În ceea ce privește cancerul, seleniul joacă un rol important în prevenirea lor. Deci, este un antioxidant puternic, ajută la întărirea imunității și rolul său este de neînlocuit în prevenirea și tratamentul cancerului de prostată la bărbați și cancerul de sân la femei. Din nefericire, în Rusia, aproape fiecare rezident suferă de o deficiență a acestei substanțe, motiv pentru care este foarte important să-l refaceți prin administrarea unor complexe de vitamine sau prin consumul de alimente produse care conțin seleniu. Împotriva cancerului și a altor tumori, acest element este în primele zece cele mai importante și necesare.

Unde este conținutul de seleniu?

Iată o listă de produse disponibile care sunt bogate în seleniu:

• este ficat, ouă, sare de rocă;
• fructe de mare, în special hering;
• De asemenea, în listă puteți include suficiente fructe de mare exotice: crabi, creveți, homari și homari;
• multe seleniu conțin tărâțe de grâu, porumb, semințe, nuci și drojdie de bere;
• precum și roșiile, ciupercile, usturoiul.

Includeți un produs sau mai multe în dieta dvs., astfel încât veți asigura o prevenire eficientă a multor tipuri de cancer.

Cele mai bune produse pentru prevenirea cancerului

Toate denumirile enumerate în acest articol împiedică cumva apariția multor tipuri de tumori de cancer. Dar există și lideri printre produse. Desigur, consumul lor constant de alimente nu oferă o garanție de 100% pentru protecția împotriva cancerului, dar reduce în mod semnificativ probabilitatea apariției acestui diagnostic în dosarul medical. Aici este lista lor:

• varza - orice, dar mai ales broccoli și Bruxelles. Utilizarea sa în alimente reduce semnificativ apariția cancer de colon;
• soia - foarte eficientă pentru prevenirea cancerului de prostată;
• nuci, în timp ce liderii sunt nuci;
• pește - o sursă de acizi grași polinesaturați, a căror lipsă conduce la o încălcare a metabolismului grăsimilor, care, la rândul său, cauzează un risc crescut de formare a tumorii;
• roșii - conținutul ridicat de licopen în produs, care combate multe tipuri de cancer;
• ciuperci, în special exotice pentru noi, japoneză: Shiitake, Maytake, Reishi și altele. Compoziția are substanțe care pot suprima activitatea chiar celor care s-au format deja celulele canceroase;
• alge marine - conține iod, seleniu util și multe alte substanțe necesare organismului;
• Ghimbir - protejează pancreasul și mărește imunitatea generală;
• Același lucru este valabil și pentru ceapă.

Această listă închide lista de ceai, în special verde. Singurul lucru, trebuie să-l bei fără zahăr și să beți în mod corect și clar conform instrucțiunilor. Aceasta înseamnă că nu apă clocotită, insistând timp de cel puțin 5 minute.

Concluzii și concluzii

Analizând acest articol, puteți concluziona că alimentele împotriva cancerului sunt în principal de origine vegetală. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece în ele găsiți vitaminele, acizii și mineralele necesare. Pe locul doi în popularitate - pește și fructe de mare, toate datorită conținutului de acizi grași polinesaturați. Sunt de acord, nutritie buna, inclusiv anti-cancer, va costa familia nu mai scumpe decât cele de masă, care din abundenta de produse semi-finite, salam și cârnați, pâine albă și pastele din faina alba. Principalul lucru este să înțelegeți că nutriția dvs. afectează în mod direct starea corpului. Dieta potrivită vă va oferi șansa de a trăi mult timp și de a nu fi bolnav nu numai cu cancer, ci și cu alte boli.