Ce sunt ritmurile biologice?

Astăzi, oamenii de știință au ajuns la concluzia că toate procesele din organism se desfășoară natural. Ritmurile biologice umane sunt legate de diferite procese. În funcție de acest lucru, există un număr foarte mare. Unele sunt cauzate de alternanța dintre zi și noapte (perioade repetitive de somn și veghe), altele corespund faza lunii sau timpul anului. Ciclicitatea (adică perioada de timp dintre etapele repetate) este determinată de periodicitatea factorului care determină ritmul.

Constanța efectului schimbărilor repetate în mediul extern cauzează o corelație strânsă cu procesele fiziologice ale organismului. De aceea, ritmurile biologice persistă chiar și atunci când acțiunea factorului exogen de inițiere și stimulare încetează. Această stare ciclică poate dura mult timp. Mulți oameni de știință consideră că adaptarea poate duce la schimbări și restructurări la repetări noi. Există un mecanism special care determină reglarea ritmului și ajută o persoană nu numai să simtă (simt), ci și să măsoare intervale de timp. Un astfel de mecanism este denumit în mod obișnuit ceasul biologic.

Astăzi, oamenii de știință cred că ritmurile biologice sunt specifice nu numai organismelor, ci și celulelor individuale și grupurilor lor. Cele mai interesante sunt ritmurile cu o periodicitate de aproximativ o zi. Ele sunt numite circadian.

Circuite ritmice sunt caracteristice nu numai pentru oameni, ci și pentru animale, plante, ciuperci și chiar microbi. Periodicitatea zilnică este caracterizată nu numai de ciclu de somn-trezire, dar și alte modificări fiziologice. La persoana nu numai un vis, dar și multe alte funcții sunt subordonate unui ritm zilnic. Acest lucru modifică nivelul tensiunii arteriale, temperatura corpului, activitatea funcțională a anumitor organe.

Ritmul biologic la sugari este practic absent și se dezvoltă numai în cea de-a cincisprezecea săptămână de viață. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că dezvoltarea ciclică procese endogene promovează ritmul proceselor mediului extern.

Reconstruirea frecvenței proceselor recurente din organism poate fi expusă prelungit la modificări ale ritmului extern. Cu toate acestea, există anumite limite la astfel de modificări. Deci, oamenii de știință experiment, sa constatat că o persoană cu o zi perceptive, 24 de ore, se poate adapta la percepția celor douăzeci și doi - douăzeci și șapte de ore pe zi, ca un întreg, dar schimbări majore nu au putut fi atinse.

Ritmurile biologice cu frecvență mai mare sunt cele mai greu de observat. Aceste perioade recurente includ luna și sezonul. În prezent, oamenii de știință au dezvăluit o trăsătură interesantă - se dovedește că severitatea proceselor ritmice poate fi diferită pentru diferiți oameni (mai mult sau mai puțin pronunțați). De aceea există opinia că unii oameni influențează faza lunii, dar alții nu.

Sezonalitatea (sau ritmicitatea), condiționată schimbarea anotimpurilor (iarnă-vară), se caracterizează prin schimbări corespunzătoare în starea fiziologică a corpului uman. Astfel, în timpul verii (se crede că datorită duratei crescute a orelor de zi) toate procesele fiziologice (de exemplu, metabolismul) sunt activate și accelerate. În perioada de iarnă a anului (din cauza scurtei zi ușoară) toate procesele metabolice încetinesc, activitatea funcționării organelor și sistemelor întregului organism scade semnificativ.

Astfel, ritmurile biologice joacă un rol imens în viața de zi cu zi a unei persoane și provoacă o serie de schimbări periodice periodice. Adesea, aceste caracteristici sunt luate în considerare de către lucrătorii medicali. Cei mai activi dieteticieni, care iau în considerare schimbările în metabolism în dezvoltarea programelor individuale de tratament.