Gimnastica pentru ochii preșcolarilor și elevilor. Gimnastica pentru copii pentru ochi

Sănătatea, ca și frumusețea, trebuie să fie protejată de tineret. Mai exact, de la cea mai veche copilărie. O atenție specială ar trebui să fie câștigată de ochi, deoarece astăzi copiii urmăresc atât de mult televizorul și stau în fața computerelor. În acest articol vreau să vorbesc despre gimnastică pentru ochii copiilor de diferite vârste.

De ce este necesar?

Este demn de remarcat faptul că copilul (dacă sarcina și nașterea au trecut fără complicații) se naște cu o viziune de 100%, iar ochii încep să se antreneze activ după naștere. Dacă sarcina asupra ochilor nu este depășită, normal, viziunea nu se va deteriora și copilul se va vedea perfect. Dar astăzi, din păcate, există o situație complet diferită, iar oculistului în cozi sunt mulțimile de copii cu părinții lor. Acest lucru poate fi evitat dacă copilul este învățat să-și protejeze ochii. Și pentru asta, nu este nevoie de mult, trebuie să stați în fața calculatoarelor (nu mai mult de două ore pe zi). Ei bine, un asistent excelent în prevenirea bolilor oculare va fi gimnastica pentru copii pentru ochi.

termeni

Este foarte important să faceți exercițiile în mod regulat. Indiferent de vârsta copilului, gimnastica pentru copii pentru ca ochii să aibă loc de două până la trei ori pe zi timp de 3-5 minute. Nu durează prea mult și nu-l deranjează deloc pe copil. Cu toate acestea, forțarea unui copil să o facă poate fi destul de dificilă. Puteți utiliza diferite metode pentru acest lucru. De exemplu, pur și simplu, încurajați bebelușul după ce faceți exercițiile sau dacă sunteți de acord cu faptul că, prin desfășurarea regulată a unor activități simple, copilul va obține în cele din urmă o surpriză.

Dar, cel mai probabil, o opțiune eficientă va fi formarea în comun a ochilor mamei și copilului. Părinții vor putea vedea dacă karapuzul face totul și dacă are dreptate. De remarcat, de asemenea, că pentru copiii de vârstă mică și copiii de vârstă școlară sarcinile vor fi oarecum diferite. Gimnastica pentru ochi ar trebui făcută, complicând treptat. Astfel, efectul lecțiilor va fi mai vizibil.

Tipuri de gimnastică

De remarcat, de asemenea, că gimnastica pentru ochi (pentru copii) este împărțită în două specii mari. Poate fi artistic, t. E. Toate exercițiile sunt efectuate prin simpla povestea unui profesor (probabil în formă poetică), care, după cum arată practica, prefera baieti mai tineri. Un alt grup mare presupune folosirea diferitelor atribute auxiliare. La rândul său, există și o mică unitate. Aceste exerciții pot fi efectuate de către elemente convenționale, cum ar fi, de exemplu, un creion, cărți și altele. D. Este posibil să se efectueze sesiuni de formare pentru ochi utilizând diverse spetspoley care vopsea de pe placa de hârtie sau aluneca. Mai scumpe și, prin urmare, puțin utilizate în formarea instituțiilor școlare și preșcolare este al treilea bloc de exerciții se face de către un calculator. Cumpara un program special, care este proiectat pentru a corecta viziunea, puțini care au posibilitatea, dar puteți face pe cont propriu analogic, de exemplu, în cadrul programului „PoverPoint“. Este demn de remarcat faptul că această opțiune ar putea fi foarte bine interesat de copii de vârstă școlară, care sunt destul de dificil de a obține un punct de vedere calitativ efectua exerciții.

Preșcolarii

Ce poate fi gimnastica pentru ochi pentru prescolari? Copiii mici, merită menționat, vor fi fericiți să facă astfel de exerciții, deci aici puteți face tot ce aveți nevoie, chiar fără a utiliza atribute suplimentare. Cu toate acestea, trebuie spus că copiii vor dori gimnastica pentru ochi, care va avea loc în formă poetică sau rimă. Aici puteți invita la ajutorul unui animal forestier (puneți o jucărie pe braț), care va monitoriza corectitudinea exercițiilor.

exerciții

Deci, ce trebuie să faceți? Gimnastica pentru ochi pentru prescolari presupune prezența unui număr mic de exerciții simple. Începe picioare cu mișcarea globilor oculari în sus și în jos ( „uita-te la soare, apoi pe iarba“), face acest lucru cu privire la o dată 5. Acest exercițiu se efectuează fără să miște capul și elimină perfect tulpina ochi.

Mergem mai departe. Acum, ochii ar trebui să fie luați la dreapta și la stânga ("uita-te la vecinii lor"), repeta de 5 ori. Apoi, cântăm jucători ai orbilor în timp ce stăm liniștiți. Aceasta înseamnă că bebelușul trebuie să-și închidă ochii strâns, să numere cu până la cinci, apoi să-i deschidă pe scară largă. Deci, faceți-o de mai multe ori.

Ce sfatuieste sa faci mai multe gimnastica pentru ochi pentru prescolari? Următorul exercițiu este destinat să consolideze mușchii ochiului și să îmbunătățească coordonarea viziunii. Pentru a face acest lucru, copilul trebuie să-și întindă mâna înainte de ochii lui, uita-te la degetul său, care se va apropia încet și ar trebui să atingă gura.

Mai departe vom face o complicație a sarcinilor. Următorul exercițiu trebuie să îmbunătățească mișcările complexe ale ochilor Pentru a face acest lucru, copiii au nevoie să privească în sus, în lateral, în jos și în cealaltă parte, și apoi "trag" ochii cu un cerc imaginar.

Ce altceva face gimnastica pentru ochi? În acest timp, grupul mai mic al grădiniței poate fi deja puțin obosit. Acum puteți invita copiii să se relaxeze și să se relaxeze ochii. Pentru aceasta, un mic masaj este perfect. Copiii mici ar trebui să-și închidă ochii și să-și petreacă pe pleoapele superioare din nas până la marginea exterioară a ochiului și să se întoarcă la pleoapa inferioară la duza. Faceți asta de cinci ori, trebuie să schimbați direcția. Această activitate relaxează perfect ochii și îmbunătățește circulația în pleoape. Și, în cele din urmă, îi poți întreba pe copii să-și înșele ochii, apoi să le deschidă, să clipească odată. Totul, gimnastica pentru ochii copiilor preșcolari sa terminat!

studenţi

Este foarte important să se desfășoare astfel de exerciții în școală. Gimnastica pentru ochii elevilor va fi mai dificilă, împreună cu aceasta, copiii pot face și exerciții simple de motorizare. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că forma rimată va fi necorespunzătoare aici, deoarece copiii se consideră adulți. În timpul lecțiilor, gâtul este amorțit, fluxul sanguin către ochi este slăbit și este mult mai probabil să se obosească. Pe baza acestui lucru, puteți începe să faceți exerciții împreună cu relaxarea gâtului.

Deci, este necesar să ne imaginăm că înaintea ochilor elevului există un desen, pe care trebuie să-l repete nu numai capul, ci și ochii. Trageți pe contur timp de aproximativ 30 de secunde.

Următorul exercițiu, care implică gimnastica pentru ochii elevilor, arată astfel. Este necesar să-ți tragi degetele Înainte de ochi și să încercați să vedeți prin ele localizate atât de obiecte apropiate și de departe. Apoi, profesorul trebuie să se alăture lucrării. Babes se închid întoarce un ochi, iar al doilea este urmat de un pointer, pe care profesorul îl face diverse mișcări. Și pentru a elimina oboseala din ochi, trebuie să le închideți bine, să o țineți 5 secunde, apoi deschideți-o. De asemenea, puteți să le frecați puțin, apoi să clipiți. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați vederea.