Care ar trebui să fie sarcina pentru copil

Părinții din copilărie ar trebui să-și obișnuiască copilul să-și exercite. La urma urmei, este foarte util și în timpul ulterior copilul va spune doar "mulțumesc" pentru astfel de eforturi ale tatălui și mamei.

explicație

Toți părinții trebuie să înțeleagă că încărcarea pentru un copil este un joc foarte util. Prin urmare, este mai bine să lăsăm copilul să înțeleagă, încă din primii ani, că exercițiul este o parte integrantă a vieții fiecărei persoane. Dar cum să faci totul bine dacă copilul nu vrea să se deranjeze cu el dimineața? Este simplu: părinții ar trebui să devină un exemplu pentru copilul lor. Numai după acțiunile mamei și tatălui, copilul va înțelege că încărcarea este foarte importantă. Nu trebuie să fii leneș să-ți arăți copilului un exemplu și să nu cauți scuze ca "Mama obișnuia să se ridice și să fi făcut deja gimnastică". Lucrand in tandem, bebelusul se va obisnui rapid cu sarcinile fizice de dimineata.

Ce ar trebui să fac?

Este demn de remarcat acest lucru încărcarea pentru copii 3 ani și copiii de 10 ani vor fi semnificativ diferiți. Este necesar să alegeți setul corect de exerciții astfel încât acestea să fie nu numai utile, ci și interesante pentru copil. Numai dacă în ochii copilului se va aprinde o lumină de interes, atunci rezultatele vor fi pozitive. Dacă copilul nu este entuziasmat să înceapă să facă exercițiile - toate eforturile, mai devreme sau mai târziu, vor fi goale și inutile.

Ce să nu uitați

O opțiune excelentă de interes pentru copil este încărcarea muzicală a copiilor. Toate mișcările pot fi însoțite de muzică, sunt și cântece speciale pentru copii, sub care copilul este angajat, cu plăcere care arată cum să sară în mod corespunzător sau să acționeze cu mâna. Este necesar să nu uităm despre subiectele subsidiare, cum ar fi, de exemplu, Grasshopper-ball, prin care copilul va fi mult mai interesant pentru a sari sau să se încălzească, podeaua este de asemenea posibil să se stabilească o rogojină sau ceva moale pentru a face mai confortabil. Fetele pot fi date în mâinile panglicilor, iar cu ele va fi mult mai interesant să manevrați valurile. Și așa mai departe, există multe opțiuni și nu este dificil să interesează un copil știind predilecțiile sale.

comoditate

De asemenea, este important să rețineți că taxarea pentru un copil ar trebui să fie confortabilă. Ce înseamnă asta? Copilul ar trebui să fie confortabil pentru a face anumite mișcări, el nu ar trebui să fie înconjurat de haine. Deci, este bine să faceți exerciții fizice imediat după somn, copilul poate face totul în chiloți și un tricou. Dacă a trecut puțin timp, copilul este mai bine să se dezbrace înainte de pantaloni scurți sau fuste scurte, precum și un simplu tricou. Este important să vă amintiți că bebelușul se va încălzi rapid, deci nu ar trebui să fie fierbinte din cauza costumului îmbrăcat.

Ordinul

Este important să rețineți că taxarea pentru un copil constă în mai multe etape. Deci, mai întâi există o încălzire, atunci când copilul încălzește mușchii, se mestecă, se trezește. În continuare se încălzește - mai intensă, dar nu încă cea mai activă perioadă de încărcare, atunci când mersul se poate face pe loc, piciorul bebelușului pe degete, tocuri, diferite părți ale piciorului. În continuare va fi partea cea mai activă a încărcăturii, unde ar trebui să existe o sarcină pentru toate grupurile musculare ale copilului. Cu toate acestea, merită să ne amintim că taxa nu obosește, ci frămîntă numai copilul, ajutându-l să se trezească și să vină la tonul. Încărcarea pentru copilul cu balansuri de mână caldă se termină, mersul pe jos pentru a calma corpul.