Cât de mult miere poți mânca o persoană sănătoasă pe zi?

Proprietățile de vindecare ale mierei sunt cunoscute din timpuri străvechi: a fost cântată în "Illyada" de marele orb Homer. Ați respectat-o ​​în Evul Mediu și în Renaștere. Linile poeziei lui Robert Burns miere de miere sunt familiare multor. Și astăzi acest produs este unul dintre favoriți printre suporteri stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Ce este atât de bine și cât de mult pot mânca miere pe zi?

Principalele proprietăți ale produselor apicole, făcându-le dorite la orice masă și în orice casă, sunt după cum urmează:

1. Mierea naturală contribuie la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă. Acest lucru se datorează antioxidanților alimentari, flavonoidelor. Cât de mult poți mânca miere pe zi în miezuri? Medicii recomandă să luați 50 de grame din acest produs pentru a îmbunătăți starea generală a corpului cu astfel de diagnostice.
2. Mierea este un remediu excelent anti-rece. În combinație cu o lămâie în compoziția băuturilor calde, crește eficiența tratamentului de multe ori. Cu o răceală, trebuie să-l adăugați pe o linguriță în fiecare pahar de ceai sau lapte.
3. Medicamentul tradițional consideră că mierea este cel mai bun medicament pentru stomac. Este indicat pentru ulcerul peptic, gastrită și alte boli gastro-intestinale. În ceea ce privește cantitatea de miere care poate fi consumată zilnic cu ulcerații la nivelul stomacului, notați: medicii recomandă să mănânce 30 de grame dimineața și seara cu o jumătate de oră înainte de mese. Și în timpul zilei consumați până la 40 de grame din acest produs. Cu toate acestea, este bine să o dizolvați în apă caldă și să beți o băutură similară. În plus, mierea este un remediu natural probiotic minunat, restaurează perfect microflora stomacului și a intestinelor.
4. Mierea este un regulator excelent al nivelului zahărului din sânge. Este mai bine decât zahărul, afectează ficatul.
5. Și acest produs este util pentru funcționarea creierului. Și dacă credeți că pentru cel mai bun lucru al celulelor creierului aveți nevoie de ciocolată, încercați să o înlocuiți cu miere. Va fi mai util și nu mai puțin gustos. De asemenea, miere excelentă ajută la lupta împotriva stresului.

După cum puteți vedea, proprietăți utile set de miere. Nutriționiștii și nutriționiștii recomandă înlocuirea aportului zilnic de zahăr cu acest produs. Poate fi adăugat la ceai, folosit în produsele de cofetărie și pur și simplu mănâncă în loc de gem sau lapte condensat. Prin urmare, concluzia logică că mierea este în fiecare zi este nu numai posibilă, ci și necesară. Acest lucru, desigur, așa. Dar chiar și aici este mai bine să cunoaștem măsura, deoarece mierea pentru toată utilitatea este un alergen puternic și, prin urmare, trebuie să fii atent în consumul său. Cât de mult poate miere pe zi persoană sănătoasă, că el a adus plăcere și beneficii, și nu rău? Medicii insistă asupra unei doze de 50 de grame. Aceasta este de aproximativ 4 linguri. Cel mai bine este să-i rupeți recepția în mai multe părți: două linguri ar trebui să fie consumate dimineața, ca parte a cerealelor, muesliilor, iaurturilor. Și încă două - seara înainte de a merge la culcare lapte, ceai, sau doar așa. Apoi proprietățile sale utile vor fi dezvăluite pe deplin.

Astfel, rezumăm: pentru diferite boli, doza de miere care va beneficia va fi diferită. Este mai bine să discutați cu medicul despre acest lucru. Este necesar să folosiți cu atenție mierea pentru persoanele predispuse la alergii. De asemenea, nu vă implicați prea mult în consumul de alimente sănătoase. Cantitatea optimă de adăugare ca miere poate avea o zi este de 4 linguri (sau 50 grame) ale medicamentului.